-
晨起後散步可緩解春節睡眠缺乏症
每年的春節長假結束,睡眠紊亂患者會多起來。因此,醫生提醒市民,預防春節睡眠缺少,或紊亂,只須稍加注意,即可避免。 春節期間,有的人過節時間安排太滿,不是走訪親友就是出遊,回家還要上網衝浪,甚至通...
2011-02-15 -
日常怎麼緩解痛經方法
女性緩解痛經的生活妙招。為了緩解痛經不再困擾女性朋友的生活,可以從以下幾種方法著手。1。飲食很重要:在平時的飲食中儘量少吃過甜或過鹹的食物。因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚...
2016-11-17 -
秋季怎麼趕走秋困方法
為什麼會有秋困一說呢? 為什麼秋天來了,天氣清爽了反而我們卻變得懶散和愛睡覺了呢?這是因為夏天人體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消耗階段。秋天...
2012-10-09 -
下班回家有哪些緩解疲勞方法
碰上下班高峰期擠公交,回家全身都要散架了!那麼有什麼方法能緩解旅途疲勞呢? 一、洗澡 洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後,要稍事休息,待心律恢...
2012-08-05 -
怎麼快速緩解腳疼方法
走路時間長了或站久了,腿腳就會出現酸脹感,特別是對於久坐、平時不喜歡運動的人以及愛穿高跟鞋的女性來說,這種“兩腳累、雙腿疼”的症狀就更明顯了。這是因為腳長時間處於同一角度,使下肢靜脈瓣膜功能變差...
2012-08-10 -
提神解春困的7個妙法
春困七個妙法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 最近,很多女性上班總是沒精打采,哈...
2012-02-17 -
夏天出汗常見誤區及緩解出汗方法
身體一出汗,人們就放射性的想去擦汗,其實這樣是對健康不利的,夏天出汗後也不能立即用冷水沖澡,下面我們來看看夏天出汗的一些常見誤區及緩解夏季出汗的方法。 夏季出汗的誤區有哪些 1、出汗後立即...
2014-06-17 -
慢性腰痛的緩解按摩方法
腰背部是人體用力最多的部位,為人體提供支援並保護脊柱,對長期在辦公室久坐而缺少運動的人,或是因為工作需要久站的人,長時間維持一個體位或姿勢太久,就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜...
2012-08-14 -
怎麼安排飲食緩解痛經方法
很多女性在月經前後都會出現腰部及小腹部的劇烈疼痛,這種疼痛嚴重影響著女性的生活,在中醫學上講這種疼痛多數是由於氣血運行不暢或氣血虧虛導致的,那麼怎樣通過飲食來緩解這種疼痛呢,下面我們一起來看一下...
2012-09-25 -
最合適白領下班緩解疲勞方法推薦
最合適白領下班緩解疲勞方法推薦 睡前熱水泡腳 熱水泡腳有解乏安眠的作用,水溫可略高一點,以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張,血流加速,增強血液迴圈。 按摩 過量的體力運動造成肌肉群產...
2015-12-15 -
女性怎麼緩解頭痛方法
你是否也有這樣的經歷,每到經期就會頭痛,尤其是經期的第一天,隨著經期結束,頭痛也就停止了。這就是經期頭痛,它屬於經前綜合征的一種。下面,就來認識一下,什麼是經期頭痛。 一、經期頭痛的原因 ...
2012-10-06 -
白領如何緩解春日困乏
整一天都處於高強度的工作中,白領免不了會精神萎靡,出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態,肯定是提高不了工作效率,反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏,以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢...
2015-04-17 -
五種緩解痛經方法
五種緩解痛經方法 痛經是很多女性都經常遇到的問題。有些女性痛經的症狀不明顯,可能只是隱隱的有一些,而某些女性痛經的感覺十分強烈,每次月經來潮疼痛異常,備受折磨。要想緩解痛經的症狀,就先要瞭解自己...
2013-02-01 -
常喝花茶解春困煩惱
民間有“春宜飲花”之說,閑來泡杯花草茶來喝,可振奮精神,消解“春困”。 玫瑰薄荷茶 選玫瑰花幹花蕾4~5枚,薄荷葉5片。共置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用(待茶涼後飲用...
2015-03-30 -
食療五方緩解春季皮膚瘙癢
導語:春季到了,氣溫升高,衣服減少,而在這個過程中我們也發現一個問題,那就是有事會出現皮膚瘙癢的情況,小時候媽媽告訴我們應該是換季的問題。當然確實很多人在春季的時候會出現皮膚瘙癢,那到底是什麼原因...
2013-06-07 -
怎麼吃午餐應對犯困方法
少上班族都會出現這樣的現象:午飯後,總是無精打采,瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者...
2012-10-20 -
女性經期怎麼緩解異味方法
經血有異味,主要是因為其間混雜著血液、子營內膜、皮脂腺的分泌物及一些汗液,因此才有比較明顯的氣味散發。要改善這種情況,最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。 在少女期時,女性荷爾蒙分泌較強烈,皮...
2012-08-04 -
春季養生喝什麼解春困
1、芪精棗湯 黃芪15克、黃精10克、大棗6枚,水煎服。一日一劑,沾氣虛體弱,倦怠乏力 2、核桃丹參佛手飲 核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克,將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參...
2011-04-08 -
怎麼飲食迅速緩解痛經方法
很多女性都很怕來月經,因為在月經初期的痛經讓很多女性都承受著折磨,那麼在日常生活中吃哪些食物能迅速緩解痛經呢,下面我們一起來看一下: 三類食物迅速緩解女性痛經 痛經是女性“那幾天”最痛苦又最...
2012-10-22 -
7種簡單易行的緩解背痛方法
現代人的工作壓力都很大,生活壓力的增大讓我們無暇再顧及自己的身體,錯誤的走姿、坐姿也就經常出現,時間長了就容易出現背痛的症狀,這給人們帶來不適的同時也影響了生活和工作,因此,學會自我治療是很重要的...
2013-03-10