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什麼是焦慮症 這些方法快速緩解焦慮症
焦慮症是心理疾病的一種，它是因為心理產生了一些變化而導致的，究竟什麼是焦慮症呢？什麼樣的人就容易患上焦慮症了呢？得了焦慮症怎麼治療呢？今天我們就來為大家介紹一下焦慮症的相關內容，一起來看看焦慮症...
2016-03-14 -
焦慮綜合症 這樣做輕鬆緩解焦慮
焦慮症綜合症是如今很多年輕白領們都會得的一種症狀，患有焦慮症的人會讓人更多的關注自身，會讓他對一些沒有發生或已經發生的事情產生焦慮的心理，即使這些焦慮的結果並沒有出現，那麼焦慮症怎麼緩解呢？患了...
2016-03-09 -
這項運動有助緩解焦慮！
經歷了大小宴席聚會、徹夜狂歡的人們即將迎來新一輪的工作和生活，但是多數人在進入“年態”後心理過度放鬆或疲勞，“常態”的生活作息錯亂，容易患上“節後病”。 養生專家提醒，為防止節後綜合征的出...
2015-08-08 -
緩解焦慮症試試這樣做！
現代研究表明，靜坐會使得呼吸次數減少(每分鐘約4-6次)，皮膚帶電反應減少70%，心跳次數減慢(每分鐘約24次)，增加腦波中的α波，並降低肌肉緊張的程度。 研究已證實，有5年以上及含有4個...
2015-08-10 -
四種顏色竟然能緩解焦慮
色彩不僅能點綴世界，還能給人帶來良好的心情。適當運用色彩能幫助人們在交際中如魚得水，尤其是以下4種顏色，能創造輕鬆的環境，還可以達到緩解焦慮等症狀。 藍色 是大海與天空的顏色，給人平和、恬...
2015-08-15 -
手機也能幫人緩解焦慮抑鬱情緒？
在智慧手機應用程式線上商店中，你可以下載到從遊戲到辦公等各種各樣的“物件”，還有的程式可以幫你減肥，算出你的卡路里數，並跟蹤你的健身目標。現在，一些研究人員正在開發新一代為人們提供心理説明的手機應...
2012-04-16 -
發呆也能緩解焦慮和疼痛？
焦慮和疼痛？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 美國哈佛醫學院和麻塞諸塞州立大學的...
2012-02-01 -
發呆能緩解焦慮和疼痛
美國哈佛醫學院和麻塞諸塞州立大學的研究人員招募了一組健康志願者，對他們的腦功能進行了檢測。結果發現，心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮...
2011-08-04 -
什麼方法能有效的緩解焦慮症
心理健康是身體健康重要的一部分，如果一個人只是有健康的身體，但是心理方面有很大的問題，那麼這個人也不能說就是完全的身體健康。心理健康很容易會被人忽略掉，如果不及時的發現和治療，心理疾病也是可...
2017-02-27 -
九成“漂族”白領經常焦慮 緩解焦慮應該怎麼做
如今，人們的生活壓力越來大，特別是在都市中生活的白領，加上當前消費水準較高，人們對生活品質的要求也較高，導致自身工作壓力和生活壓力非常大。在一項針對20—40歲的城市“漂族”的調查顯示，九成人的內心...
2017-02-25 -
經常焦慮怎麼辦 緩解焦慮情緒5招是秘訣
過去人們借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮。有的人煩惱的時候就習慣借酒消愁，或者抽煙來幫助緩解焦慮情緒，但新的結果顯示，使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。約有30%的嚴重焦慮症患者酗酒。此外，焦慮...
2017-04-11 -
焦慮吃什麼？ 常吃一物緩解焦慮情緒！
不管是生活上，還是工作上，每個人都會有或多或少的壓力，這樣的壓力會使人產生焦慮的情緒。有什麼辦法緩解呢?小編推薦大家多吃些緩解焦慮的食物。那麼哪些食物可以緩解焦慮呢?跟著小編來看看。 【焦...
2015-10-26 -
去公園緩解焦慮——對閉經說“拜拜”
女性的月經與神經系統、內分泌系統有著密不可分的聯繫，現代的女性不僅會承受家庭壓力，還會承受工作、人際等多方面的壓力，精神始終保持著高度緊張的狀態，因此很容易出現心情抑鬱、焦慮、易怒、失眠等現象，從而...
2012-04-10 -
5個生活習慣引發焦慮 緩解焦慮還得這樣做
現代生活節奏加快，都市白領壓力也很大，但有一些壓力是可以避免的。美國《赫芬頓郵報》近日總結了5種會誘發壓力的不良生活習慣，遠離這些習慣有助於全面提升身心健康水準。1、久坐不動研究表明，缺乏運動會給人...
2017-04-19 -
焦慮症的危害有哪些呢？ 緩解焦慮健康生活
當今很多人在生活工作壓力下，總是會處於與一種焦慮的狀態。我們都知道，長期處於焦慮的狀態下會對我們身體造成一定的危害，常表現為頭暈頭痛、便秘腹瀉、注意力不集中等。所以，我們應該調整好自己的心態，緩解自...
2017-04-25 -
工作壓力大怎麼辦 緩解焦慮症有6招
在生活工作壓力下，人大多都處於與一種焦慮的狀態。長期在焦慮的狀態下會讓我們的身體健康受損，常表現為頭暈頭痛、便秘腹瀉、注意力不集中等。所以，我們面對焦慮的時候應該怎樣做呢？增加自信自信是治癒神經性焦...
2017-04-28 -
如何克服焦慮症？ 六種方法幫你緩解焦慮
焦慮症在年輕人身上還是挺常見的。畢竟現在快節奏時代，生活都是處於一種快速的節奏。很多人都不由自主的患上了焦慮症。那麼，年輕人該如何克服焦慮症呢？下面小編為大家介紹六種緩解焦慮的方法吧。注意科學用腦許...
2017-04-30 -
緩解焦慮的5個辦法，最後一個親測有效
說起焦慮，丁當會聯想到這些： 急 心煩 火氣大 焦躁不安 記性越來越差 脾氣越來越暴 想大喊大叫 容易抓狂 不想動 累 而說起緩解焦慮最快的辦法，丁當扶了扶眼鏡，腦海裡浮現出…… 其實凡事都...
2017-05-01 -
高考焦慮症該怎麼辦呢？ 六大方法幫考生緩解焦慮
高考即將來臨，面對著越來越接近的高考，很多考生不免產生焦慮。他們會對自己焦慮，為高考焦慮，甚至為自己的未來焦慮。其實，考生應該在這段時間保持好心情，太過焦慮反而不好。那麼，高考焦慮症該怎麼辦呢？對自...
2017-05-22 -
患上焦慮症該怎麼辦？ 五大方法幫你緩解焦慮
當今社會，很多人都在大城市打拼著，其實內心承受著無形的壓力和焦慮。面對生活，大家不得不每天奮鬥，很少有時間停下來。漸漸地，心裡的焦慮也逐漸積累起來。那麼，患上焦慮症該怎麼辦呢？自我放鬆要學會從緊張焦...
2017-05-24
