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生活四招緩解脊椎不適
頸椎病是一種慢性退變性疾病。頸椎病本是中老年人的常見病，但是近年來呈現發病率不斷上升和發病年齡不斷提前的趨勢。長期伏案工作者的頸椎病發病幾率是非低頭工作人群的4到6倍，整體發病率已達15%。 頸...
2011-09-27 -
榴槤男女老少鹹宜 益氣補血緩解經痛
榴槤是常見的熱帶水果，被譽為“水果之王”，各大超商都有出售，榴槤營養豐富，據說泰國人病後、婦女產後均以榴槤補養身子，榴槤不僅營養豐富而且食療功效也是非常好的，下面我們就為大家介紹一下榴槤的神奇的食療...
2013-08-02 -
月經期間如何緩解各種不適
1.保持飲食均衡 少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量多餐。 2.保持溫暖 是現在非常有效的一種解決女性痛經嘔吐怎麼辦的方法。 保持...
2013-12-09 -
小偏方緩解酸痛不適
潰瘍解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，心情保持舒暢。 頸、肩部酸痛解決方法：當你感到肌肉酸疼、緊張時，最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢，...
2011-09-26 -
吃什麼能緩解經期情緒波動
1、補充維生素B6 有研究表明在經期適量服用維生素B6、鈣、鎂等，有助情緒穩定，減少煩躁。但女性也不可過量補充以免對身體有害。 2、多吃全麥食品 經期煩躁的女性應該吃含糖量高而脂肪低的...
2014-02-05 -
經期發熱怎麼辦 3款食療方緩解經期發熱
飲食調理 1、飲食宜清淡，平時多食些清熱降火、安神的食物，如綠豆、冬瓜、百合、銀耳、蓮子等。 2、忌食辛辣刺激及油膩食物，如芥末、炸雞等，容易傷陰，加重發熱症狀。 生活調理 1、適量運動...
2016-02-29 -
經期嘔吐怎麼辦 3款食療方緩解經期嘔吐
飲食調理 1、宜多食疏肝理氣的食物和中藥材，如蓮藕、蘿蔔、山楂、紫蘇、人參、陳皮、郁金、柴胡、麥芽、木蝴蝶等。 2、宜飲疏肝理氣的花茶，如玫瑰花茶、菊花綠茶等。 生活調理 1、適當運動，...
2016-02-26 -
經期失眠怎麼辦 3款食療方緩解經期失眠
飲食調理 1、陰血不足造成的經期失眠，宜滋陰補血，多食紅棗、桂圓、黑米、黑芝麻、黑豆、海參、百合、當歸、阿膠、何首烏等。 2、脾腎兩虛造成的經期失眠，宜健脾補腎，多食香菇、山藥、紅棗、桂圓、...
2016-02-26 -
經期頭痛怎麼辦 3款食療方緩解經期頭痛
經期頭痛的飲食調理 1、飲食宜清淡，多食米粥，幫助緩解經期頭痛。 2、經期頭痛的女性在月經期可喝一些甜的飲料，如甜牛奶、果汁，糖分可改善腦部的缺血，有助於緩解經期頭痛。 3、經期應忌食巧克...
2016-02-26 -
有效緩解經痛，怎麼做？
腹式呼吸有效緩解女性痛經 “60%的女性患有原發性痛經，這個人群中又有12-16%的女性痛感尤其強烈。”專家說，從這資料可見原發性痛經困擾了不少女性。多年前，專家的一個女學生患有原發性痛經，...
2011-09-07 -
來月經時拉肚子怎麼辦? 緩解經期腹瀉的幾個妙招
很多女性在每個月來月經那幾天就會拉肚子！而理所當然地以為這是正常的生理現象！中醫婦科專家提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題。中醫師提醒，經期腹瀉的出現還是與女性經期激素的變化脫不了關係...
2016-10-01 -
巧用紅糖緩解經痛
痛經，給不少女性帶來煩惱，嚴重的甚至影響生活，工作，那麼，怎麼樣才能緩解痛經，輕微的痛經自己可以吃點什麼來緩解。下麵，小編為你推薦幾款口味極佳又能緩解經期不適的紅糖飲，讓你和“大姨媽”和諧相處。【經...
2016-11-28 -
香蕉菠菜緩解經期疼痛腹脹
1、香蕉緩解焦慮 香蕉含有豐富的維生素B6，當女性體內攝入足夠的維生素B6，會維持經前穩定的情緒。因為維生素B6可以提高神經傳遞素的分泌，可有效緩解經前各種焦慮症狀。 2、菠菜緩解痛經 菠菜含有豐富...
2013-04-24 -
秋季孩子易患咽喉炎 10個食療方緩解咽喉不適
在深秋的季節裡，孩子很容易患上呼吸道疾病，咽喉炎就是極為常見的一種。小兒咽喉炎較為和感冒混淆，所以家長學會區分哦。一定要知道小兒咽喉炎的表現症狀都有哪些，同時由於孩子年齡小，在治療的過程中不妨試試食...
2014-10-14 -
穴位養生妙計 9大妙招緩解身體不適
穴位養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果，下面就簡單說一下9大穴位緩解身體不適。 1、內關——改善心臟功能 心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個穴位，經常按摩就可以起到一個保護心...
2012-11-22 -
拉伸練習緩解腰部不適症
多練習以下拉伸動作對緩解腰部不適大有好處： 身體前屈： 站立，雙手交叉舉過頭頂，然後慢慢將手和頭部一起向下傾，腰儘量往下彎，手儘量觸著地面，每次練習10分鐘左右，每天堅持做3—5次，可以起到...
2011-11-16 -
四個小動作緩解久坐不適
很多人上班的時候都需要久坐，久坐的危害有很多，久坐威脅著健康，那麼如何緩解久坐不適呢？現在很多的上班族都是長久的對著電腦辦公，這就很容易導致上班族出現各種不良的症狀，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀...
2013-12-06 -
多喝玫瑰花茶可緩解經期抑鬱
玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您...
2011-10-27 -
巧用紅糖緩解經痛 8款紅糖飲止痛
下麵，小編為你推薦幾款口味極佳又能緩解經期不適的紅糖飲，讓你和“大姨媽”和諧相處。 【經期巧用紅糖好處多】 紅糖含鈣量比白糖多兩倍，含鐵量比白糖多一倍，其他微量元素如錳、鋅也比白糖多，同時還...
2013-11-18 -
經期能吃香蕉嗎 吃香蕉可緩解經期焦慮
女性在經期是非常特殊的時期，女性在經期飲食上有很多的禁忌，對於香蕉女性在經期也只能適量的吃，因為香蕉有收經的作用，但是適量的吃可以緩解經期焦慮，下面我們一起來瞭解瞭解吧！ 經期可以吃香蕉嗎 ...
2016-06-12
