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經期適當運動可緩解痛經
痛經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 不少家長認為月經期間參加體育運動會導致月經...
2011-05-24 -
女人經期喝玫瑰花茶可緩解抑鬱
解鬱:中醫認為,玫瑰花藥性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花...
2012-03-30 -
怎樣可以快速緩解痛經 經期有何注意事項
女性在生理期除了要注意清潔衛生等,還要學會緩解經痛的方法。那麼,怎樣可以快速緩解痛經?經期有何注意事項?快速緩解痛經的方法有: 1、痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處,也就是帶...
2016-11-29 -
經期適當參加體育運動可緩解痛經
不少家長認為月經期間參加體育運動會導致月經不調和身體不舒適,並在經期給孩子開假條不上體育課。其實,這種認識是不科學的。少女在月經期身體會出現一些正常反應,如:腰酸、腹痛等,這大多是子宮和盆腔充血所造...
2016-11-29 -
經期緩解不適的好習慣
1。月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。2。月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。3。忌喝冷飲這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美...
2016-11-29 -
緩解女性經期頭痛的3個中醫方子
臨床上常見的經期頭痛,和內分泌紊亂緊密相連。現實生活中,女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題,加上現代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經處於緊張狀態。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足,...
2012-04-04 -
經期瑜伽 練習經期瑜伽緩解生理不適
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的經期瑜伽動作,練習經期瑜伽可以有效的緩解我們的生理不適,經期瑜伽應該怎麼練習呢?我們可以跟著瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行練習。 ...
2017-03-11 -
痛經找上門 經期注重這3件事緩解痛經
說到經期,很多女性對此是既愛又恨的,有的身子骨比較弱的女性痛起經來簡直要丟了半條命。別說小編誇張,事實的確如此。那麼,有哪些好的方法能幫助廣大女性朋友來緩解痛經的症狀呢?今天,小編就為大家來答個...
2016-06-23 -
經期疲勞偏方 這招能有效緩解
經期疲勞,有很多的女性朋友們都會有發生的狀況,為期一周的月經,結束後整個人顯得非常的憔悴,在月經期間就非常的無精打采。所以,小編在這裡推薦了幾種偏方,希望廣大的朋友們仔細閱讀哦! 經期疲勞注意...
2015-11-27 -
支招 緩解女性經期不適的十一個食療妙方
煮雞蛋�月一次的生理反應讓很多女性痛苦不堪,怎樣緩解這種難忍的痛呢?中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分,臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱四個證型。中醫提出緩解女性痛經的11食療法。 ...
2016-06-08 -
如何緩解痛經 10大經期瑜伽緩解痛經的方法
經期是女人特殊時期,而痛經又困擾著無數女人的健康,如何能除去痛經?中醫在這裡指點女性幾招,教你經期瑜伽,幫你告別痛經困擾。 10大經期瑜伽"去痛"動作 1、盤坐扭轉 step1坐姿,雙腿...
2016-10-19 -
女性經期吃巧克力不會發胖還能緩解痛經
相信許多人都聽過,那個來時,不管是巧克力還是紅糖煮姜湯,總之就是可以放心的吃點甜食,不但可以活血化瘀,還可以緩解經痛,並且經期所吃的這些高熱量的甜食是不用怕會發胖的,這是真的嗎? 根據研究顯示...
2010-10-11 -
經期瑜伽 女人經期練瑜伽有效緩解痛經
經期練習瑜伽是很多養生人士的選擇,經期瑜伽應該怎麼練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們的經期瑜伽視頻教程進行練習。練習經期瑜伽幫你緩解痛經,讓你經期更加舒適。 下面...
2017-03-13 -
吃把瓜子可緩解痛經!專家推薦6種經期食物
身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文,刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合...
2014-01-06 -
女性保健 女人經期做到四點可緩解痛經
70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象,先不管是什麼原因導致的,最起碼要知道幾個緩解痛經的方法,只有這樣才能在較短的時間內緩解疼痛,使人舒心。所以,在以下的內容裡,只要自身做到這些點就可以緩...
2016-09-30 -
經期頭痛應該怎麼進行緩解呢
經期頭痛這可是很多經期女性都會在經期遇到的一個問題,很多女性就因為經期出現頭痛,從而對於正常的生活造成影響,其實經期頭痛是可以進行緩解的,具體經期頭疼需要如何進行緩解呢,下面就是主要針對這個問題介...
2016-03-11 -
經期保健 經期吃素食居然可以緩解痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情,任何一個人都不願經歷這樣的事情,每當痛經來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養。這麼讓人痛苦的事情該如何解決呢?根據最新的研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃...
2016-08-31 -
經期喝玫瑰花茶能緩解抑鬱
對於女性朋友而言,每個月的“那幾天”,常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著,此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性溫,具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。 中醫認為,玫瑰花藥性溫和,具有...
2009-05-25 -
8種有效緩解女性經期疼痛的食物
痛經幾乎是每個月煩惱很多女孩的問題。除了用熱水敷之外,對這種難忍的痛楚真的是束手無策。其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。今天,小編就給大家介紹幾款可以緩解女性痛經問題的食物,大家不妨一試...
2014-05-07 -
經期頭痛 緩解頭痛6方法
頭痛是人身體的一大難題,讓人往往不知所措,也無法集中精力工作或者學習,那麼在不吃藥的情況下,我們還是可以用一些小方法來治療頭痛的,接下來為大家介紹治療頭痛的6種小方法。 偏頭痛的原因 1、飲食因素...
2015-09-23