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經期按揉這幾處緩解經痛還能暖宮
一個健康女性,幾乎每一個月都會有“大姨媽”相伴的日子,雖然說一個規律的經期是呵護健康的重要因素。但是,在經期中所出現的腰酸背痛、肚子疼、渾身乏力的苦又如何緩解? 總之,經期的這幾天,整個人都是很...
2017-02-15 -
不用藥物輕鬆緩解經常口幹問題
緩解口幹口渴的技巧經常口幹口喝的朋友十分苦惱,這種問題似乎不是什麼大問題,不值當往醫院跑,但是一直存在多多少少還是會有影響的,而下面專家給朋友們出的點子就能夠很好的解決。實際上,口渴是人體自身一種獨...
2014-12-03 -
放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查,超過八成女性患有經前綜合征,而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象,是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化,然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
緩解經前綜合征 推薦6款經期食物
身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文,刊出營養學專家斯蒂芬妮·艾爾博士總結的“可緩解經前綜合...
2014-02-26 -
緩解經期疼痛的經典方藥
經期疼痛給女性帶來很多困苦,有時候經期前,有時候經期後,如何緩解經期疼痛?中醫為大家推薦了幾款緩解經期疼痛的方藥,從而減少女性經期痛苦。 經行脅痛 行經時兩脅作痛,甚至脅內有塊,疼痛不已,經...
2011-07-01 -
緩解經期頭痛頭暈 中醫保健妙招推薦
經期頭痛(要用三穴補充氣血) 每次快來月經時就會頭痛,特別是前額和眉棱骨疼得厲害,渾身沒勁,有時感覺心怦怦亂跳,提不上氣來,這種情況前後要持續7~8天才好。 這是氣血虧虛、經絡不暢引起的。因為本身...
2015-04-06 -
經期保健之如何緩解經期頭痛
葡萄酒 經期保健之如何緩解經期頭痛,現在很多女性經期都會出現各種身體不適症狀,經期頭痛就是其中一種,那要怎麼才能預防、緩解經期頭痛症狀的發生呢?小編這就為大家一一介紹,趕緊來看看吧。 經期頭痛忌...
2013-04-08 -
經期失眠 緩解經期失眠的四大食療方
改善失眠的食材: 蔬菜菌菇類:土豆,芹菜,百合,香菇,銀耳,海藻,紫菜,海帶等。 穀類豆類:小米,糯米,燕麥,小麥,糙米等。 乾果類:花生,核桃,葵花子,黑芝麻等。 其他類:香蕉,蜂蜜,乳製品等。...
2015-01-26 -
經期便秘 緩解經期便秘的四大食譜
改善便秘的食材: 蔬菜類:韭菜,黃瓜,絲瓜,西葫蘆,番茄,胡蘿蔔,白蘿蔔,芋頭,紅薯,土豆,芹菜,海帶等。 水果類:鳳梨,香蕉,梨,蘋果,梨,西瓜,柳丁等。 菌菇類:香菇,蘑菇,黑木耳,銀耳等。 ...
2015-01-26 -
精油按摩能緩解經期不適
科研人員發現,經期前的婦女每天做15分鐘的精油按摩,經期各種不適感將減少50%。 用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除了能稍減身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問題...
2012-10-22 -
緩解經期不適的小秘方
每個月“那幾天”讓人吃不好睡不好,心情也不好,肚子疼、臉上長痘,臉色差都相伴而來。讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。 巧克力。徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹,可以解除...
2013-08-05 -
緩解經期疲勞的四大營養食譜
青菜豬肝湯 材料:豬肝90克,菠菜30克,高湯200毫升,胡蘿蔔25克,番茄55克。 調料:鹽、食用油各適量。 做法:1、將菠菜洗淨切碎,豬肝洗淨切成粒,番茄洗淨切粒,胡蘿蔔洗淨切片,再切絲。 2...
2015-07-08 -
緩解經期頭痛的小方法
有些女性朋友會在經期的時候有頭痛的現象。這是因為在月經前後,血清中的雌二醇濃度降低,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發生頭痛。經期頭痛要怎樣緩解? 臨床上常見的經期頭痛,和內分泌紊亂...
2013-10-22 -
預防痛經:10招緩解經期疼痛
怎樣才可以減輕女性週期不適? 1、避免過甜或過鹹的垃圾食物。它們會使你脹氣及行動遲緩,平日應該多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。 2、鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,...
2013-12-26 -
經期腰疼得厲害怎麼辦 妙招緩解經期腰疼
很多女性朋友都經歷過月經前、中、後期出現的一些異常症狀,例如腰疼。有些人症狀比較嚴重,甚至影響到了日常的生活,因此需要及時想辦法緩解才行。對此有人問經期腰疼怎麼緩解呢?接下來為大家介紹幾個緩解經期...
2017-04-20 -
經期能喝蜂蜜水嗎 適量喝緩解經期不適
月經是女性要面臨的一個比較特殊的時間段,在這個時候身體會非常的虛弱,很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害,為了不加重經期的不適,很多女性在經期時,選擇吃的食物都會很小心。因此,不少人問經期可以喝蜂蜜...
2017-04-27 -
緩解經期綜合症的方法 這十招絕對超級管用
很多女性都有這樣的感覺,在月經來之前,自己會莫名的煩躁,或者發脾氣。而身體上還會有很多的不舒服,比如會出現疲勞嗜睡等症狀。那麼對於經期綜合症要如何來緩解呢?緩解經期綜合症的方法深呼吸女性經期綜合症如...
2017-05-04 -
這個瑜伽體式,可以緩解經期的“腰酸背痛”
今天介紹的體式:花環第二式,這個體式,經期不要練習,平時練習,生理期時候就不會腰酸背痛。 1、兩隻腳併攏蹲在地面上,腳底和腳後跟應該完全地放在地面上,抬起臀部,保持平衡。 2、將大腿和雙膝分開,...
2017-05-07 -
拉肚子怎麼辦 緩解經期拉肚子五個小方法
許多女性來月經那幾天會拉肚子,卻理所當然地以為這是正常的生理現象!專家提醒,在月經期拉肚子可不是小事,不要忽視這個問題,因為來月經就拉肚子,病因就是氣血不足。有些女人一來月經就瘋狂的拉肚子,這可怎麼...
2016-05-01 -
緩解經期疲勞的偏方,快來看
有很多姑娘在經期的時候都感覺到非常的疲憊,而且渾身上下沒有一處是不酸疼的,有些還沒食欲、拉肚子。那麼如何讓你在經期也能神采奕奕而不是一身的疲憊呢?下面小編就給大家介紹一些緩解經期疲勞的偏方。緩解經期...
2017-01-19