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橙味可以緩解工作壓力
薰衣草的悠悠花香可以讓你馬上心平氣和，而柳丁略帶酸甜的味道則能令人精神一振，緩解工作中的壓力。 日常生活中，很多人都體會到香味對人的情緒能起到很大的影響。法國《女性》雜誌近日建議大家，不妨在...
2011-05-06 -
自我減壓的方法 緩解心理壓力的健康做法
生活節奏的加快，導致了人們的作息時間越加的混亂，心理壓力逐漸變大，這對人們的身心及正常生活都產生了影響，壓力大的表現常常是心情抑鬱、情緒煩躁等，自我減壓的方法有很多，今天就講解一些緩解心理壓力的...
2016-05-13 -
如何緩解工作壓力 五種方式有效緩解壓力
隨著社會競爭越來越激烈，很多上班族都面臨著很大的工作壓力，壓力過大很容易會造成心理健康的問題，因此在面對如何緩解工作壓力時，我們需要通過一些自我減壓的方法以及食用一些緩解壓力的食物來釋放心情。 ...
2016-04-21 -
常常與花卉作伴 緩解身心壓力
種植鮮花，好處多多，花不僅能淨化空氣，花的香味還能給人帶來幸福感，怡養性情，激發人們積極向上。記憶力研究者最新發現，不同的花帶給人的心理感受是不同的，花的效用也因此不同的。小編帶你認識花香物語，...
2011-06-02 -
學習壓力大 關注孩子幫他們緩解學習壓力
前段時間，有位母親發帖稱自己的的女兒考試得了99分，結果是班裡的倒數第三，孩子和大人都感覺到壓力山大啊。看到這則帖子我們也陷入了沉思，如今的孩子學習壓力大是真的，學生學習壓力大會導致很多的心理問...
2016-03-04 -
緩解心理壓力的四個小竅門
一本便箋一支筆 當一個有計劃的人面對繁重的工作和緊迫的時間時，往往表現得從容不迫，有時候他們僅僅得益于一支筆和一本便箋紙。把要做的事情記錄在紙上，但每張紙上記錄的事情不要超過5項。這樣，你就更...
2013-06-24 -
緩解心理壓力可試試刪微博
如今可以說是每一個人都有一個微博，並且微博已經成為時下一種十分流行的互動交流工具。微博的誕生讓很多人都找到了發洩的途徑，很多人在感覺心裡鬱悶的時候，就會通過刪微博就可以緩解心理壓力。 小小的一...
2013-09-01 -
嚼口香糖可緩解工作壓力
嚼口香糖真能減壓嗎？其實，從心理學中我們可以找到適當的依據。每個人在緊張情緒下，都會有小動作，例如，有的人會反復摸手指，有的人會不停地跺腳。這 其實就是一種轉移壓力和緊張的方式。嚼口香糖也是如此。...
2011-01-05 -
上班族緩解長坐壓力 日常敲敲膽經
我們知道，關節也是需要活動的，很多的上班族，一坐就是一天，無論是頸椎還是大腿內分泌都出現了問題，那麼如何緩解這樣的問題呢？中醫認為不妨定期的敲擊大腿，敲敲膽經。 “坐班族”長期久坐敲膽經 敲敲大腿...
2014-12-23 -
治療頸椎病 偏方幫你緩解頸椎壓力
隨著現代化社會進程的加快，科技發展的速度越來越快，這也就造成了辦公室人群越來越多。白領們基本上都是從早到晚一直在面對電腦，從而造成了很多頸椎病患者的形成。那麼，得了頸椎病怎麼辦?小編今日就來給大...
2016-06-08 -
研究發現步行上學有助緩解心理壓力
這項研究是由美國布法羅大學完成的，研究涉及40名10歲至14歲的學生，其中男女學生各占一半。 研究人員將被調查物件分成兩組，其中一組乘車上學，另一組步行1.6公里的路程上學，步行速度隨意。 結...
2012-11-30 -
辦公族如何緩解工作壓力大
1.大腿與地面平行。 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時...
2012-10-23 -
一心多用可以緩解心理壓力
“一心”到底適不適合“多用”？人們一直褒貶不一。可據美國“網路醫學博士”網站最新報導，“一心多用”雖然存在弊端，但卻會使人們的心情變好。 美國俄亥俄州立大學的研究人員對此進行了研究，他們招募了一...
2012-05-15 -
緩解職場壓力 心理專家的6個建議
1、 從根本上來說，壓力的承受者是誰，誰就一定可以把壓力調整出去。 2、 相信一點：壓力相對於生命來講，是一種必然的存在。 3、 從原生家庭的邏輯來看：我們和父母的關係會影響到我們日後和領導、...
2012-02-12 -
如何緩解工作壓力 8個建議幫到你
1、看心理醫生 “在心理醫生面前，並不是所有的白領都願意把自己的心事全盤托出，許多白領始終都是有所保留的。”有關專家認為，“其實不願意把自己的心事說出來也是一種嚴重的心理學中稱之為自閉。”“像看...
2011-12-12 -
巧克力浴對緩解精神壓力效果極佳
在東京，能提供巧克力美容的沙龍主要集中在銀座、新宿、澀穀等商業中心。據銀座的一家美容沙龍介紹，可哥粉中含有一種類似咖啡因的生物鹼，它可以刺激人的生理迴圈，讓皮膚保持彈性和活力。此外，可哥中還含有...
2012-07-19 -
每天起床吼一吼 可緩解心理壓力
吼幾嗓子、喊幾聲人人都會，可您知道嗎，如果運用得當，健康也能“吼”出來。 早晨鍛煉身體的時候，適當地吼叫不僅能鍛煉肺活量，提升心肺功能，還能宣洩、排遣抑鬱情緒，起到心理減壓的作用。在進行“晨吼”...
2012-02-20 -
專家：模考後急需緩解備考壓力
目前，部分高中的第一次高考類比考試已經進行完畢。然而，當成績出來以後，一些成績不理想的學生就會陷入悲觀失望的情緒中。專家提醒各位高三學生，不要把目光一直地盯在分數上，考完之後仔細分析考試失敗的原因，...
2009-03-27 -
工作狂壓力更大 10個小tips緩解職場壓力
隨著社會的不斷發展，職場男在社會中扮演著重要角色。面對工作中激烈的競爭，他們承受著很大的心理壓力。那麼，職場男心理壓力大的原因有哪些呢？一、工作狂。一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷...
2013-04-28 -
6個偏方緩解白領壓力大
最新研究成果告訴我們：緩解壓力能夠降低血壓。以下教你6個偏方，讓你緩解壓力，使血壓平穩。 1.用手掌輕拍東西可以使血壓降低30% 每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的...
2011-10-27
