-
白領如何緩解週三壓力 開心一笑最舒心
星期三是一周的轉折，延續了星期二的忙碌，週三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，週三處在一周工作日的正中間，上一個週末的快樂已經遠去，而下一個週末似乎還遙...
2016-03-10 -
釋放壓力有5個小妙招 緩解職場壓力要關注日常飲食
如今男人們的責任更是層層加碼，快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確，現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力，面對著種種壓力，他們應該怎樣釋放這些壓力呢？今天，小編就為各位支招。如何釋放壓...
2016-01-11 -
緩解工作壓力！教你5個頸椎按摩手法
工作壓力會讓人有一種喘不過氣的感覺，尤其是競爭比較激烈的大型公司，更是如此，不是有很多年輕人因為承受不了巨大的工作壓力而選擇輕生的嗎?所以說，平時減壓一定要重視起來!通過頸椎按摩也可以適當緩解壓力...
2016-09-29 -
補充維生素B可緩解工作壓力
《人類精神病理學》雜誌刊登澳大利亞墨爾本斯威本科技大學一項新研究發現，多吃富含維生素B的食物或補充維生素B可顯著降低工作壓力。 在為期三個月的試驗中，負責人康恩·斯托夫教授將60名參試者分成兩組，並...
2017-03-11 -
脊椎瑜伽 久坐傷脊椎練瑜伽緩解脊椎壓力
長期的坐姿對我們的脊椎健康是很不利的，如何保養脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇。下面，我們就和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程來簡...
2017-03-11 -
10招緩解白領壓力
快節奏的生活方式、繁忙的工作，使越來越多的人感到疲憊不堪。此時，學會如何緩解來自工作生活的各種各樣壓力，是現代都市白領必備的健康良藥。下面就教你11招，尋回快樂的自己。 1、按摩穴位 當一個...
2010-12-06 -
女性緩解心理壓力的小妙招
由於現代人的生活節奏快，很多的女性朋友不但承受著生活上的壓力，同時也承受著來自工作上的壓力，心中的壓力非常大，如果不釋放出來，堆積在心裡的話，不僅會影響心情，而且還會影響健康，提前使女性衰老。女...
2015-04-29 -
腹式呼吸也可緩解生活壓力
日趨緊張的生活環境，讓不少人感到生活壓力很大！在日常的生活中，我們如何簡單又有效的緩解我們心中的壓力？今天小編就給大家介紹一種——腹式呼吸法，讓一個簡單的小動作，能緩解你身上的壓力！ 近日，以...
2012-12-17 -
老闆怎麼緩解員工壓力
職場中存在許多壓力源。如果壓力過大，個體會因為過度緊張焦慮而無法集中注意力、記憶力下降、判斷力削弱，影響正常工作等枯竭狀態，身體免疫系統更會受損。值得注意的是，有些人天生就比其他人更容易感受到壓...
2012-10-04 -
10招緩解職場壓力小妙招
1.將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。 2.提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作，哪...
2012-06-29 -
“移情別戀”緩解職場壓力
會計師鄧小姐一度萌發了厭世的念頭。她的姐姐得知這一情況後，帶她去了心理診所。鄧小姐畢業于名牌大學法學系，是當地一家大企業的總會計師，收人頗豐，且受人尊敬。她的悶悶不樂來自於工作上的壓力。 心理...
2012-03-14 -
簡單的瑜伽動作 練瑜伽緩解腰椎壓力
如何保養我們的腰椎呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，通過這些瑜伽動作的練習可以拉伸我們的腰椎，有效的緩解腰椎壓力。感興趣的朋友現在就跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下吧!以下是瑜伽教...
2017-03-11 -
女性不孕患者應該做操緩解精神壓力
精神緊張可能影響女性受孕，女性不孕患者應該適當緩解精神壓力，可嘗試以下方法： 伸展全身 緊張會使女性肌肉發緊、面孔僵硬。女性應該一邊深呼吸，一邊慢慢放鬆身體的各個部位。首先是臉和頭部，然後是嘴...
2013-02-20 -
女人適當八卦可緩解心理壓力
一項調查表明，普通女性保守秘密的時間不超過47個小時。研究人員發現，女性一旦聽到什麼八卦新聞，就難以克制與別人分享的欲望。心理專家指出，只要八卦得適當、不過火，適當的八卦對女人的心理健康有好處。...
2011-02-22 -
輕鬆緩解身心壓力方法
吃出快樂和緊實曲線 某些花草、食材含治療成分;精油就是藉植物的各種特殊功能，萃取自花草的一種形式。花草茶則是花草最簡單又方便的使用法，只要用開水沖泡，即可飲用。 透過飲用，即能發揮花草的自然...
2010-08-20 -
“出點醜”有助緩解心理壓力
每個人的性格都是多面性的，知識看你更偏向於那種。我們不要總是太在意自己的外表，太在意別人對自己的看法，有時候經常“出點醜”會讓你身心更健康，身心健康了身體也就會更好，抵抗疾病的力量更強。 1、...
2011-04-11 -
上班族如何緩解工作壓力
方法一：兩人互背 長期久坐在辦公桌前容易出現腰背酸痛等情況，對背部的鍛煉可以降低這些情況的發生，兩人互背法就是一種緩解腰背酸痛的好方法。兩個人背靠著背，手臂相挽，其中一方慢慢彎腰背起對方，之後...
2011-08-11 -
男人重肩在身如何緩解心理壓力
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。 隨著經濟不斷的發展，男人也在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的...
2011-04-15 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解工作壓力
今天，我們和大家一起來學習一下辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽可以幫助我們緩解工作壓力，還可以防治我們的身體變形。你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者，也可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習。...
2017-03-13 -
如何緩解工作壓力 工作壓力大應該怎麼調節
說到壓力，很多人都會不由自主地緊張、焦慮，就會讓人想要去研究一些減壓的方法，我們應該如何緩解工作壓力呢?本文今天就講解一些常見的減壓方式以及可以緩解壓力的食物，希望可以幫助大家更好的釋放壓力。 ...
2016-07-22
