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坐月子飲食有哪些宜忌?坐月子不可缺少的幾種食物推薦
老人們都說把月子坐好,能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的,因為通過保養的過程,可以讓細胞汰舊換新,並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則,隨著時代的進步而有所修改,但最基...
2015-02-27 -
缺少關愛產婦易患抑鬱症 孕期抑鬱的兩種表現
很多人都會有情緒低落的時候,尤其是對於產婦來說,情緒失常變化,令人捉摸不透。因此產婦很需要家人的關心,尤其是丈夫的關愛,如果缺少關愛,那麼很容易會患上抑鬱症。產婦或多或少有抑鬱情緒很多婦女都有過產後...
2014-01-13 -
年夜飯餐桌上不可缺少的清爽大拌菜
馬上就到春節了!朋友們都準備年菜了嗎?大燉肉、大肘子、大雞腿通通招呼著!但是春節期間大家吃多了大魚大肉,難免會覺得很膩。如果在這時候,我們面前出現了這樣一盤材料豐富,顏色鮮豔,清爽可口的大拌菜,我...
2017-03-07 -
工作生活太煩躁?教你7招踢走負能量!
心情沮喪的時候,真的只想癱在床上一動不動或者買堆零食大吃大喝,可是該做的工作還是要做,怎樣才可以迅速給自己“充上電”,甩開負面能量的困擾、迅速找回好心情呢? 今天靈機就來教你如何踢走負能量! 1、...
2017-03-07 -
男士養生常識 男性不可缺少的營養元素
現在人們都在尋找各種各樣的養生方法,你們知道哪些養生小常識呢?男性養生和女性養生有什麼不同呢,男士養生常識你又知道多少呢?進入秋季以後,許多的養生認識迫不及待的抓住這個好時機,那麼小編就為大家普...
2014-09-05 -
秋冬交替 十大滋養食物不可缺少
天氣一天天變冷了,我們在飲食方面又該有哪些調整呢?專家指出,秋冬交替,在飲食方法要注意,要“甘平為主”,就是要多吃有清肝作用的食物,少吃酸性食物。 秋季交替的飲食原則 1、多飲水 對腸道,尤...
2013-11-06 -
三款黃金營養早餐 讓你早上充滿能量
每一天都是新的開始!每天的生活工作不僅要有新計畫,我們的身體也需要好好計畫調養。老中醫為大家提供新一年的營養健康計畫,讓您的餐桌更加健康。美好的一天,讓我們從早餐開始吧! 時尚早餐--烤土司配雜...
2015-05-25 -
春季吃蔥補維C春補不能缺少的八大食物
很多人常常在冬天進補,可是你們可知春天也是一個很好進補的時節,下面小編就介紹一下在春天進補時不能缺少的食物。 春季吃蔥補維C 蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有...
2017-03-07 -
陳式太極拳 胸腰折疊的萬向軸和能量流
之前小編已經和大家介紹了陳式太極拳“胸腰折疊”的基本運動規律,相信大家已經有了進一步的瞭解。現在小編再以“胸腰折疊”的“萬向軸”和“能量流”給大家做簡單介紹,希望借此可以讓大家對此運用的更加完美...
2017-03-07 -
孕婦缺少營養危害多多
孕婦營養素缺乏影響後代發育 科學家們研究證實,除遺傳因素外,孕婦合理的膳食結構對後代腦神經細胞發育有重要影響。英國紐菲爾德比較醫學實驗室調查了513名孕婦後發現,妊娠頭3個月的膳食比其後6個月...
2010-09-27 -
快速瞭解你缺少哪幾種維生素
人體養生保健就是講究一種營養平衡,只要能做到各類食物營養的相互結合就能有一個好身體。其中各類維生素是人體生長發育、健康的必不可少的一類營養物質,下面就來具體瞭解一下各類維生素的功效。 身體缺乏某...
2013-12-04 -
戶外運動 多到戶外活動可補充能量補氣血
現在戶外運動已經變得越來越盛行。在我們的日常生活中,如果你經常經行鍛煉,不僅可以幫助我們鍛煉身體,而且可以幫助我們調理氣血,可謂是一舉兩得。那麼,究竟在我們的日常生活中,做什麼運動,可以調理氣血...
2015-08-31 -
臉色紅潤不可缺少的補血菜譜
經常聽到別人說面如土色,其實就是說這個人不精神,不健康的意思,面色紅潤了連化妝 品也少了,那麼如何能讓氣色看起來好呢?小編今天介紹幾款補血菜譜。 1、豬血粥 材料:豬血100克、菠菜250克、...
2013-12-21 -
月經期間量少能吃番茄嗎
很多人有個疑問,月經期間量少可以吃番茄嗎?今天小編就和大家來瞭解一下吧! 番茄的功效和作用 番茄又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致。番茄的營養價值極高,...
2014-05-19 -
秋季養生正當時,不可缺少的營養蔬果
【導讀】秋季到了,氣候乾燥,很多人會選擇煲湯來滋養,如果沒時間煲湯怎麼辦呢?其實水果也是很好的選擇哦,它們不僅富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,是秋季養生的最佳輔助食品。秋...
2014-10-20 -
你瞭解自己的身體缺少哪種維生素嗎
人身體每天都會流失大量的維生素,對於經常出現疲勞,吃東西沒有味道,夜裡總是做夢等情況,都可能代表身體出現了缺乏維生素有關係,那我們如果判斷自己缺少哪種維生素呢?補充維生素的種類有哪些?在補充維生素...
2014-11-14 -
健康零食栗子可補充能量
【導讀】健康零食栗子可補充能量,你知道嗎原來栗子也可以當零食吃哦!冬季到了,栗子飄香,這讓大家紛紛聞香購買,的確栗子的美味真的是無以倫比,而且營養價值很高,養生專家建議大家可以利用栗子的保健特效,...
2015-01-14 -
負離子是什麼 負離子可緩解孕期能量不足
懷孕是人生的一件大事,畢竟孕育的是一個新生命。孕育生病的過程簡直就是一部血淚史,怎麼樣讓這個小生命的到來讓寶寶舒適,讓媽媽也安心呢?空氣負氧離子可有效改善孕婦呼吸急促、心悸、胸悶、氣短、疲勞、四肢乏...
2016-03-25 -
孕期能量不足 負離子五大功效來幫你
懷孕是人生的一件大事,畢竟孕育的是一個新生命。孕育生病的過程簡直就是一部血淚史,怎麼樣讓這個小生命的到來讓寶寶舒適,讓媽媽也安心呢?空氣負氧離子可有效改善孕婦呼吸急促、心悸、胸悶、氣短、疲勞、四肢乏...
2016-03-24 -
清明養生不能缺少"明前茶" 教大家如何沖泡明前茶
著名明代大醫家李時珍在清明時節養生中最推崇的是品茶,尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前採摘加工的新茶,有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”,飲用“明前茶”則有提神醒腦之功,...
2015-04-02