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補充維生素就吃它,辣椒維C含量是最高!
相信很多朋友都知道,維C是維持人體健康的重要營養物質,那麼,你知道什麼食物的維C含量最高嗎?健康健康飲食專家提示, 在眾多蔬菜中,辣椒的維C含量是最高的。下文就具體介紹了辣椒裡的食物營養。 每...
2016-08-23 -
總掉頭發缺維生素B7?身體裡的營養預警器
維生素雖然人體所需不多,但缺一點就會出問題,尤其現代人飲食結構多肉少蔬,加上速食、餅乾、熟食等加工食品流行,容易導致維生素缺乏,引發疲勞、頭暈、氣促等各類症狀。人體缺乏維生素後,身體還會發出其他“...
2017-03-07 -
維c的作用
維c的作用?維C有抗氧化的功能,並增強白血球對抗病毒的能力,多別水則能排毒,兩者相加自然能對抗感冒。為什麼會感冒:感冒是由濾過性病毒所引起的上呼吸道感染,造成咳嗽,流鼻涕,鼻塞,咽喉痛,頭痛,發燒等...
2015-04-27 -
4類人易缺維生素B12 飲酒多消化差
維生素B12是一種能營養神經系統的重要物質,但很多人忽視了它,造成缺乏卻不自知。2月4日美國梅奧診所官方網站上,預防醫學博士唐納德·韓斯魯德在回答患者提問時強調了此問題,並給出大家一些建議。維生素B...
2014-02-25 -
【老人補維C,健康防衰老】
維生素C是我們人體不可缺少的營養物質,尤其是老人年紀大了,營養流失較多,所以平時老人補充維生素C更有必要。 老人補充維生素C的益處: 1)促進鈣質吸收。對於骨質疏鬆症的老年人,在補鈣的同時,服...
2017-03-07 -
【兒童缺鈣更多是缺維生素D】
缺“鈣”和補“鈣”,似乎是兒童保健門診中永久不衰的話題。對於1歲以下的嬰幼兒來說,奶類是他們的主食,只要能保證孩子每天有500毫升奶或相當量的乳製品,膳食中鈣的供應也就大致足夠了。既然鈣的來源並不...
2017-03-07 -
肌膚頻出問題是因缺維生素
維生素不僅是我們身體所必須的營養物質,同樣是保養肌膚不可或缺的東東。它們在美白、抗衰老、修復等方面都有著舉足輕重的作用。切記小編給大家提供的資訊,趕緊把缺少的維生素補充起來吧!秋季剛到,皮膚問題就...
2011-11-03 -
美白族多補維C 女人要這樣補充維生素
維生素是維持身體正常生理功能的重要有機物質,而生活中,不同人群卻因為其生活習慣容易缺乏某種維生素。你最需要補充哪種維生素呢?小編告訴你8種女人分別最容易缺乏哪種維生素。維生素是維持身體健康所必需的物...
2013-11-22 -
你身體缺哪種營養 渾身沒勁或是缺維生素B12
疲勞、乏力、健忘、血壓高,這些症狀伴隨著快節奏的生活下的現代人,美國《預防》雜誌最新報導,一旦出現這些衰老症狀,第一要休息,第二就是及時補充營養。1、渾身沒勁:需補維生素B12。邁阿密普裡蒂金長壽中...
2013-10-17 -
炒菜加醋可保存維C 保存食物中維生素的妙方
維生素是我們日常生活中必須的一種營養素,很多食物都有維生素,但是應該怎樣保存這些維生素不讓它流失呢。1、趁新鮮食用蔬果買回家以後要放在陰涼乾燥的地方保存,最好趁新鮮趕快吃掉,在冰箱裡多放一天,維生素...
2013-06-12 -
食道癌化療間不要食用大量維C
很多食道癌或是其它腫瘤患者,對維生素C的防癌抗癌作用深信不疑,常自行服用維生素C藥物。事實上,到目前為止很少有證據支持維生素C的防癌抗癌作用。相反,長期過量服用維生素C,還會出現頭暈、乏力、腰痛...
2013-07-03 -
莧菜的維C量居榜首 推薦兩種莧菜做法
核心提示:莧菜性涼味甘;歸肺、大腸經。莧菜屬莧科莧屬,一年生草本植物。莧菜盛產於夏季,含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、尼克酸、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分。 莧菜具有清熱利濕、涼血止血的功效...
2017-03-08 -
綠豆芽 補水潤膚補維C
【導讀】綠豆芽 補水潤膚補維C!冬季,加上飲水量減少,很多人都浮現等缺水症狀。其實,冬季補水的方式很多,不一定是要喝水才幹補水哦!巧吃含水量豐富的蔬菜和水果也能在不經意間補充大量的水分!今天給大家...
2014-12-30 -
維C美白祛斑小竅門
維生素C祛斑小竅門 維生素C又叫抗壞血酸,英文名稱:Vitamin C ,Ascorbic Acid ,是一種水溶性維生素,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦...
2015-07-06 -
維生素b2缺乏會引發 缺維生素b2的危害
維生素是我們身體的重要組成部分,我們在生活當中一定要保持飲食均衡,那麼你知道缺乏缺乏維生素b2的危害有哪些嗎?吃什麼食物可以補充缺乏維生素b2呢?下面大家就跟著我一起來看看吧! 缺乏維生素b2會...
2017-01-25 -
孩子缺維生素C 你會識別嗎?
如何識別孩子缺維生素C 維生素C還可以促進骨膠原的形成,增加毛細血管的韌性,防止出血,促進傷口癒合;對牙齒和骨骼的生長起健全作用;還可參與機體的新陳代謝;保護酶系統;提高機體免疫力;延緩衰老;減...
2017-03-03 -
缺維生素B12加速老年癡呆
歐洲一些醫院對數百名已確診為老年性癡呆症的病人進行血液測定時也發現,維生素B12能降低體內高半胱氨酸含量,有助於防止老年性癡呆症的發生。 作為人體內細胞核酸合成、蛋白質代謝不可缺少的微量元素,...
2010-06-30 -
過量服維C小心引發白癜風
付女士對記者說,兒子4歲多就喜歡上喝維生素C飲料飲品,那時候覺得孩子多補充點維生素C是件好事,有利於孩子的身體健康。以後家裡也經常買橘子、獼猴桃、番茄、山楂等富含維生素C的水果蔬菜。她還另外買...
2014-12-03 -
缺維生素D將導致寶寶對花生過敏
最新研究寶寶缺VD將致對花生過敏倍增 學院的研究人員在研究了3100名少年兒童以及3400名成年人血液中的維生素D水準後發現,對成年人而言,維生素D水準與過敏無關,但對於兒童和青少年,維生素D...
2013-08-13 -
腰痛吃什麼好 腰痛吃富含維C食物
導讀:腰痛吃什麼好?引起腰痛的原因有很多,一般性的腰痛都是由腎結石所引起的。所以,我們稱這類型的腰痛為腎絞痛。那麼,腰痛吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹,腰痛吃什麼好。 腰痛吃什麼...
2017-03-08