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男人多吃香蕉有這4個好處
男人多吃香蕉有這4個好處 預防心血管疾病 當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉...
2016-12-03 -
女性抗衰老吃什麼 女人多吃這些永葆青春
衰老對於每個人來說都是不可避免的，女人都想留住青春，延緩衰老是非常重要的!女性抗衰老吃什麼有效果呢，女人防衰老吃什麼補品呢?其實生活中有很多的食物就可以幫助女人留住美麗，今天就給大家詳細介紹一下...
2017-02-07 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀，有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實，只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天，為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器，可保持一定聽力，這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行，不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢？如何保養助聽器呢？接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上，僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說，能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的，那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後，牙齒會漸漸脫落，要知道無牙老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。因此，沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重，那麼老人沒牙吃什麼好呢？沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽，其實長壽也是非常簡單的時候，只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情，養成一些好習慣的話，就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年，骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後，骨鈣丟失便進一步加速，女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%，男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降，骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
耳朵大命更長？長壽老人耳朵都有兩特徵
研究發現，耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長，且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個共同點，那就是耳朵很大，表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。在一項科研項目中，研究人員調查了50位80歲以上的老年...
2017-01-11 -
大雪老人養生篇:大雪寒氣盛 老年人多煲湯喝
從立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，也是一年之中最寒冷的季節。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導致人體氣血運行不暢，使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，...
2013-12-07 -
老人多吃黑色食物防慢性病
老人的飲食比年輕人更要講究，因為老年人要通過飲食或者是依靠飲食來進行身體健康的維持，老年人飲食不能隨便的將就，要特別的注意搭配和選擇，日常在飲食中多吃五黑食物，能起到預防慢性病，增食欲強身體的功效...
2013-10-15 -
老人多“撞背”可健身
如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反復往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是“撞背”養生，能達到強身健體的作用，那麼“撞背”真有這樣神奇的效果嗎？ 背部與健康關係密切 中醫...
2012-04-05 -
老人多眨眼可以預防老花眼
通常40歲以上的人才會出現老花眼症狀，它是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，日常注意護理是可以預防或減輕症狀的。如注意用眼衛生，此外還可以做一些眼部動作，如眨眼這個日常小動作可延緩老花眼的到來...
2014-09-25 -
寒從足下生，下肢暖，全身益”，生活中老人多用它來泡泡腳，疾病煩惱通通都沒有！
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一...
2017-05-07 -
這食物難看又難吃，卻是癌症剋星，老人多吃還能降三高！
對於癌症，最好的辦法是預防，而預防癌症，最好從我們的飲食做起。這食物難看又難吃，卻是癌症剋星，老人多吃還能降三高！ 一慈菇 慈菇是生活中常見的一種蔬菜，味甘、苦澀，能夠入肺經、心經，對於肺部...
2017-05-08 -
老年癡呆症 老人多嘮叨有助防癡呆
老年人喜歡嘮叨是生理和心理機能老化的結果，是一種正常現象。晚輩多聽聽老人的嘮叨，對老人和自身都有好處。 心理學認為，每個人都有傾訴的欲望和要求。從醫學的角度講，老人多說話有益身心健康，可以延緩腦衰...
2016-05-01 -
老年癡呆症 老人多聽兒歌可防治癡呆症
人老了就有可能患上老年癡呆症，這也是很多老年人最害怕的事。最近有專家指出，老年人聽喜歡和熟悉的兒歌，可以緩解這一症狀，下面就讓我們看看到底是怎麼回事吧。 聽音樂、做體操等都是改善腦血管性癡呆症患者認...
2016-05-01 -
老人愛貧血怎麼辦 貧血老人多吃這四種食物
夏季來臨，很多老人的胃口開始不那麼好了，而飲食跟不上就會導致貧血等多種營養狀況不良的情形。也不只是如此，人體機能的衰退本身就是不可抵擋的，所以，在生活中還是要多多注意保養的。 隨著年齡的增長，骨...
2016-05-10
