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春季飲食養生攻略 助你健康一整個春天
飲食：宜食辛甘發散之品 飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問·藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。...
2013-02-25 -
春季飲食減肥的六個注意
把湯和水果放在餐前吃 很多人有在餐後喝湯或吃水果的習慣。其實，飯後喝湯和吃水果，只是攝取了多餘的熱量，而且飯後喝湯和吃水果也不利於吸收，對胃也不好。因此，湯或者水果要放在餐前食用，如此一來，...
2014-03-31 -
老人冬季飲食養生的禁忌是什麼
都說家有一老，如有一寶，現代社會老年人很多，所以我們要時刻的關注老年人的身體健康，在飲食方面只有合理，營養的飲食才能幫助老人健康長壽，下面小編就告訴大家老人飲食的禁忌是什麼。 一、忌過食 ...
2014-12-26 -
老人春季養生推薦5款食譜
一年之季在於春，春天是萬物復蘇的日子，同時也是養生的好時節，古語有雲，春季懂得養生之道，可以保佑一年不生病，健康長壽活到九十九，春季是一個養生的好季節，而科學的飲食就是最健康的養生之道了，那麼老...
2014-04-11 -
春季飲食運動養生小常識
春天是一個生機勃勃的季節，一年之計在於春，所以在春季的時候我們應該著手養生的事情，一個好的養生不僅能夠令身體更加的健康，同時心情也會越來越好。今天，小編就來和大家一起說說春季養生小常識，從飲食、...
2015-03-09 -
老人秋季飲食養生三大原則
秋季飲食養生，是指在秋季應用飲食調養來養生保健。秋季的特點是由暖轉寒，天氣乾燥，故中醫學將夏末秋初稱為溫燥，秋末冬初稱為涼燥，飲食養生方法有所不同。 秋季飲食養生的總原則是：飲食葷素搭配;多食...
2015-10-06 -
老人夏季飲食六大法則
一、熱能 總熱能不宜過高，隨年齡增長而減少，若以30歲的熱能供給為標準，40歲應減少3%，50歲應減少6%，60歲應減少9%，70歲應減少20%。有報導認為，老年人將膳食中熱能減少1/3，適...
2015-07-28 -
老人夏季飲食要注意什麼
老人夏季飲食注意： 在炎熱的夏季，冷飲、冷食可以幫助我們提高食欲，防暑降溫，但老年人不宜多食冷食。因為老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化，各種酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果經常食用偏冷的食物...
2015-07-09 -
不同種類癌症的春季飲食方
不同的癌症種類春季飲食 1、肺癌： 川貝、冰糖燉雪梨潤肺 中醫認為，積聚體質、痰濕體質、血淤體質、火熱體質、氣鬱體質、氣虛體質的人，較其他體質易於受肺癌侵害。他認為，肺癌患者可用川貝、冰糖...
2013-03-24 -
春季飲食注意“五多五少”
一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。專家提醒，春季飲食注意以下幾點。 “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫...
2010-04-16 -
寶寶春季飲食注意事項(圖)
春天到了，氣溫節節攀升。不過，早春的天氣還是很冷的。這個季節，孩子也是最易生病的，其中，感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。 孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關，與其讓孩子吃維生素片，不如食補——吃一些...
2010-03-05 -
春季飲食小心食物中毒
中毒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 春季食物容易黴變，所以春季也容易發生細菌性...
2011-02-16 -
春季飲食小TIPS
導讀：飲食專家提醒 春季應少吃脂肪，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一...
2012-09-27 -
均衡飲食 春季飲食五準則
在春季，氣候的多變，是最適合調理身體的時候。乾燥的天氣容易造成肝火旺盛，而潮濕的南風天時又容易滋生大量的細菌。所以春天一定要均衡自己的飲食，以此來提高自己身體的免疫能力。1、春天以清淡的食物為主，早...
2013-04-28 -
春季飲食養生 “省酸增甘”補益脾胃
從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生髮、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。 唐代著名...
2013-04-03 -
春季飲食3大原則 蜂蜜水潤春燥
1.注意食性 一般來講，既不要吃熱量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;多食鴨肉、鴨血，因鴨肉屬涼性，食用後不燥，鴨血性平，營養豐富，能夠以血補血;多選用食醋，...
2014-02-12 -
老人春季保健有哪些禁忌
去春來，萬物復蘇，給生活添了無窮樂趣，但也給人們帶來了不少疾病。為了健康長壽，建議老年人切記春季生活五忌。 一忌睡眠過多。春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣。睡眠過多，無...
2013-06-21 -
老人春節飲食5大注意事項
春節的腳步越來越近了，屆時家家戶戶都要準備一桌豐盛的年飯，以及親朋好友輪番的聚餐應酬，難以避免會進食大量的高蛋白、高脂肪、高熱量菜肴．再加上煙酒和熬夜，這會對身體健康構成一定影響，引發消化、心...
2015-02-14 -
春季飲食養生原則是什麼呢
小米粥�不同的季節當中，養生的方法也是不同的。在春天，天氣是比較乾燥的，比較容易造成上火這樣的現象，最為常見的養生原則，就是從日常的日常飲食入手，多吃一些粗糧，以及蔬菜和水果，那麼下面小編就給大家詳...
2015-12-13 -
一年之計在於春 春季飲食切記五多五少
一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。專家提醒，春季飲食注意以下幾點。 “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫...
2012-02-06
