關於老人營養佳品的話題第7頁

老人怎麼吃早餐更營養健康

早睡早起是很多老人的養生經。特別是夏天，很多老人五六點就起床了，草草吃完早飯趁著涼快就去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。這是因為，晚上睡覺時，其他器官都“休息”了，只有消化系統仍在繁忙地...

老人保健

2013-07-30

養顏佳品黃瓜的營養價值與保健功效

黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦...

黃瓜養顏

2011-08-14

蜂蜜是老人保健防病佳品

早在《神農本草經》中就將蜂蜜列為上品。明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六“生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之...

老人喝蜂蜜

2015-05-20

老人怎麼晨練更營養健康

晨練不是“上班”，不要有過強的競爭心理。如果老年人把晨練當成“上班”，就易像對待工作一樣一絲不苟，從而使一起晨練的老年夥伴間互相競爭，對運動技術的學習速度進行攀比，這都對老年人的生理及心理不利。...

老人晨練

2013-07-24

老人太瘦該怎麼補充營養

哪些原因造成老年人過瘦變瘦是人體衰老的象徵，很多老年人變瘦並非因為脂肪減少，而是肌肉的品質和功能下降了，這種肌肉退行症狀被稱為少肌症。人步入老年後，隨著年紀的增長，性激素分泌下降，使得肌肉...

老年人太瘦

2015-08-10

黃精：老人冬季食療佳品

食療佳品 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=299 height=342...

黃精老年人黃精的功效

2011-11-09

蜂蜜和醋老人養生的佳品

一、食醋它既是調味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質外，還含有18種氨基酸，和多種維生素，如維生素C和尼克酸等，具有推遲和消除疲勞，調節體液酸鹼度...

老人如何養生

2014-05-27

老人補充營養吃什麼好？9種食物適合不同老人食用

隨著年齡的增加，老人家各方面的機能以及身體的吸收能力逐漸下降，飲食上就需要靠一些營養豐富的食物來幫忙。而堅果是一種富含維E、銅、鎂等營養成分的乾果，營養價值非常高，適當的食用一些堅果可以有效防治便秘...

老人營養不夠堅果

2017-03-09

老人飲食營養安排

老人年老了之後身體就會變得非常的虛弱，這個時候就必須要合理給老人安排好飲食生活，多給老人吃一些營養的食物才可以補充老人的體質，讓老人的能量補充好，這樣老人才有體力，有了體力之後老人的身體也更加的健...

2015-11-27

番茄營養好老人吃了有什麼好處

番茄是公認的健康食品，如果把番茄做成醬，更適合老年人食用。番茄中的抗氧化成分番茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成番茄醬的過程，更能提高番茄紅素的抗氧化...

番茄的營養

2010-12-03

老人不能缺哪些營養？

一、減少卡路里（熱量）攝入隨著年紀變大，身體內肌肉也漸漸變少，新陳代謝也會放慢。因此，老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量，以便維持正常的體重。建議老人每天攝入熱量不應超過2000卡。二、...

老人飲食

2011-06-07

老人得癡呆症可能是缺營養

營養是人體必備的供給需求，充足的營養才能讓人體機能正常運行。缺少營養會造成身體某些機能出現不良反應，進而引發疾病。對於有些老人而言，營養缺失是產生癡呆的原因，因此想要避免癡呆症的侵害，一定要注意營...

癡呆的原因癡呆

2011-06-01

老人每天吃什麼最有營養

老人的飲食有很多要求，因為老人的腸胃、牙齒、胃口等均受到年齡的影響，因此老人的吃食要謹慎一些，多是吃軟的，並且是容易消化的食物，如不注意會造成一些疾病發生，對身體的健康就有損害。那麼老人每天吃什麼...

2015-09-25

老人吃什麼營養品好？

老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中，又沒能好好的進行調理，讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就為大家介紹一種調理老人身體的飲食方法，這麼一種食物並不是昂貴的藥品，就也可以...

老人怎麼進補

2011-01-24

老人怎麼吃最健康最營養

小編推薦：老人吃什麼可以延年益壽一、節制飲食，但不偏食在《養老論》中，指出，老年人內臟不足，脾弱明顯，更有陰津不足，性情較為急躁者，由於脾弱故食物消化較為困難，吃完飯後常有飽脹的感覺;...

老人怎麼吃老人吃什麼老人健康老人生活

2011-03-04

老人健康營養二合一

>>>推薦：老年人上火用藥有大學問大蒜與肉肉類中含有大量的B族維生素，在食用肉類的同時食用大蒜，可延長B族維生素在體內的停留時間，讓人體充分吸收肉類的營養價值。土豆與牛肉牛肉的營養價值非...

營養葉酸美容抗衰老預防中風

2010-03-29

老人要如何補充營養？

一般來說，隨年齡的增長，老年人膳食中熱能供給應逐漸減少。因為老年人活動量減少，如果熱能供應過多，容易引起肥胖。據觀察，人在20～39歲期間，男性(體重為65公斤)能量供應每日需12552千焦(3...

2010-12-13

老人需要補充哪些營養？

1、熱能：老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20～34歲一般需要為每天9623～10878千焦耳時，則70～90歲的人需要量為7531～8360千焦耳，這是因為老年人的基礎代謝率降低和...

老人的營養

2011-02-11

老人適合吃什麼營養品？