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老人預防跌倒多做這些運動
隨著年齡的增長，老年人的感覺系統和平衡能力減退，中樞神經系統功能退變，骨骼和肌肉結構異常或功能退化;各種慢性病的影響;同時服用多種藥物;外界環境因素，甚至心理因素，都是導致老年人易跌倒的相關因...
2014-09-04 -
老人每週練3次瑜伽預防老年癡呆
據英國《每日郵報》8月18日報導，美國伊利諾大學的運動機能學和社區健康學者發現：老年人每週練3次瑜伽能提高記憶。 研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人，其中61人參加了瑜伽的培...
2014-09-04 -
老人夜裡腿抽筋 預防治療有妙招
醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可採取...
2011-03-30 -
獨居老人該如何預防冠心病
獨居老人往往會由於孤獨出現抑鬱等消極情緒，影響心血管健康，可能會誘發血管痙攣，還可刺激斑塊破裂導致血栓堵塞血管，引發心絞痛、心肌梗塞等冠心病發作，應積極採取措施預防。怎樣預防獨居老人冠心病發作？...
2013-09-23 -
預防老人生理性腦衰老
為了減緩生理性腦衰老，老人首先要保證規律、健康的生活和飲食，並多動腦，讀書、看報、下棋都有助於延緩大腦衰老。澳大利亞的調查也發現，有50%的人都希望延遲退休，以保持活躍思維和大腦健康。平時還要注...
2010-08-03 -
老人常吃咖喱 可預防老年癡呆
美國杜克大學的動物實驗顯示，咖喱中的薑黃素不僅能使實驗鼠大腦中的澱粉樣蛋白分解，還能預防這種蛋白的生成。研究人員指出，常吃咖喱也可能在人身上產生類似的效果，從而有助於預防老年癡呆。 許多研究已...
2010-08-06 -
“三高”老人吃豬血可預防老年癡呆
在各種慢對老年（老年食品）朋友“情有獨鍾”的今天，患上了高血脂、高血壓（血壓食品）和高血糖（血糖食品），就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人（elder）來說，無疑是件非常痛苦...
2010-08-10 -
老人預防高脂血症的方法
一、飲茶戒煙限酒 實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇...
2014-12-05 -
維生素E可預防老人傷風
美國塔夫茨大學的研究人員在近日出版的《美國醫學會雜誌》上發表學術文章表示，每日一服維生素E或許能夠幫助老人預防傷風。據悉，相關醫學專家近期完成了一項長達一年的追蹤研究，該研究總共有450名年齡超...
2010-08-18 -
老人怎麼預防心肌梗塞
心肌梗死屬冠心病的嚴重類型。心肌梗死的原因，多數是冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致。肥胖、高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、吸煙是心肌梗死的源頭。那日常生活中要如何預防...
2013-07-04 -
老人怎麼飲食預防腸梗阻
腸梗阻指腸內容物在腸道內通過受阻，為常見急腹症之一。可由腸粘連、腸炎或腫瘤、消化道功能低下、蛔蟲、腸道異物、糞塊、結石等因素引起。在老年腸梗阻中，又以食物性腸梗阻為多見，危害性也大，當引起足夠重...
2013-01-01 -
老人如何預防關節炎
很多人上了年紀就會出現各種疾病，其中關節炎是常見的老年疾病，大部分老年人都會患關節炎，給老人的生活造成不便，也影響了老人的健康。為了讓老人的晚年生活過得健康，老人們要學會如何預防關節炎。 一...
2015-10-08 -
九種方法助老人預防老花眼
人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠不明。有的人伴有頭痛眼痛，重影串列。若不注意調養，饑飽失常，目力過勞，悲泣抑鬱，貪淫恣欲，則加重耗損陰精。陰精虧而陽火盛，陰精之水不能制伏陽火，陰...
2011-09-26 -
老人預防齲齒的方法
老年朋友們應如何提高自身的口腔保健能力，減少患齲機會呢? 我們認為要堅持做到如下的幾點： 第一，學會正確的刷牙方法。 老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同時選用含氟牙膏...
2013-02-21 -
老人冬季怎樣預防肛腸疾病
冬季是一個病症高發的季節，由於天冷更不愛運動，造成了肛腸疾病的高發，特別是老年人患有肛腸疾病的更加的多，那麼在這個冬季，老人要如何做才能預防肛腸疾病呢? 在冬季更應該提高警惕，重視飲食和運動，...
2014-01-26 -
預防老人中風 遠離8個誤區
預防中風，需謹防以下8個誤區： 誤區一 血壓正常或偏低不會中風 因為血壓正常或低度低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有勁動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增設等因素存在，...
2010-10-14 -
預防老人夜間小腿抽筋
寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋： 1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。 2.立刻...
2010-10-13 -
便秘怎麼辦 老人扭著走可預防便秘
便秘是一種長期困擾著很多老年人的症狀，如果長期得不到鍛煉，這種功能性退化就容易引起疝氣，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不鍛煉腳部，就容易使腳底的肌肉退化。其實，腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用，...
2011-07-06 -
如何預防老人後背受風
人老了，後背由其不能受風，那麼老人日常生活中要如何預防背受風呢? 清代著名養生大家曹庭棟，他的書籍《老老恒言》中記載：“安置坐榻，如不著牆壁，風從後來，即為賊風。制屏三扇，中高旁下，闊不過丈，...
2013-07-30 -
教你7招預防老人癡呆
老人癡呆在老人中算是一種很常見的病，很多人對於這種病一直都覺得很惶恐，那麼我首先來看看有沒有好的方法來預防呢？ 1.勤於動腦筋 之前看過一篇文章也提到過，同樣年齡的人，勤於動腦的人比不勤於動...
2010-12-13
