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老人睡不好? 不妨試試做福壽操
一旦老人睡不好,就會使精神變差、體質變差,身體還會容易出現疾病。所以,老人睡不好是一件很嚴重的事,老人要及時改善自己的睡眠品質。運動是改善睡眠品質的好方法,接下來,小編我就為你老人們介紹一種福壽操,...
2016-06-17 -
女人睡眠有妙招
一、算出自己的需要: 雖然一般標準的睡眠時間是每晚八小時,然而也有些人,可能每晚不需睡滿八小時,即可回復體力,這部分確實會因人而異。 不過,若有長期睡眠不足的習慣,容易讓人在週末期間睡得過多,...
2012-03-21 -
老人睡覺不老實要警惕
行為障礙 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=334 height=320>...
2011-08-23 -
哪些睡眠方式會導致卵巢早衰
健康的睡眠是人們進行正常生活的保障之一,好的睡眠品質 對人們的健康百利而無一害。但是你知不知道,睡眠方式也是很有講究的,若睡眠方式不正確也會導致卵巢早衰。究竟哪些睡眠方式會導致卵巢早衰呢?下面我們...
2016-12-09 -
六大保護老人聽力方法,相當有效
隨著年齡的不斷增加,老年人的身體器官功能開始下降,視力和聽力的下降對老人日常生活有很大的影響,那該如何保護老人的聽力呢?下面就為大家講講日常生活中保護老人聽力的方法。 避雜訊 老年人倘...
2016-08-12 -
中醫告訴你最養生的睡眠方式
睡眠其實是養生的一個重要部分,睡眠品質如何,直接影響到精神的恢復和身體健康。一起來看看如何選擇最養生的睡眠方式吧。 睡眠其實也是一門學問,注意睡眠的一些小細節,有助更好的休息,更快的恢復精神。...
2010-09-03 -
老年人失眠 常吃這物讓老人睡的更香
老年人的睡眠品質越來越差,長期下去,身體健康受到嚴重的威脅。那麼,老年人失眠怎麼辦呢?老年人失眠治療偏方有哪些呢?接下來,我們一起到文中看看,治療老年人失眠的方法吧! 老年人的健康問題是近年來...
2016-03-09 -
老人睡前運動更健身
健身者往往選擇在清晨參加運動,並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實,對中老年健身者來說,睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。 專家們對此解...
2017-03-09 -
冬季老人暖胃方法
中醫認為,老人本身就脾胃虛弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出現胃冷痛的症狀。小編整理專家介紹,用些簡單方法就可有效緩解胃脘冷痛。 喝熱姜粥 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水...
2014-12-02 -
炎炎夏日 老人防暑方法
時下,天氣炎熱,日光強烈,人們紛紛尋找避暑妙招。專家指出,老年人度夏有四寶——醋、茶、扇子、番茄湯。此外,為防夏季中暑,老人一定要及時補充水分,特別是患有高血壓、高血脂的老人,飲水宜小量頻飲,忌口渴...
2017-03-10 -
令人睡眠品質差的臥室風水
睡眠品質差是最讓人煩心的事,明明想睡卻又睡不著,而等到白天工作和學習的時候卻精神疲憊。這樣的持久戰沒有多少人能堅持下去,總有一天身體會垮。 那麼,什麼樣的臥室風水讓人的睡眠品質差呢?一起隨小編來...
2016-03-24 -
蜂蜜食療 可促進老年人睡眠
一般人都知道蜂蜜是一種天然食品,也認為它能美容養顏。據美國佛羅里達食品科學和人類營養中心的研究,這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪,大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成,不需要經消化就可以被人體吸收,非常適...
2017-03-10 -
老人怎麼戒煙,老人戒煙方法
老年人吸煙時間長,煙癮通常要比年輕人大,因此在戒煙難度上也比年輕人要高。並且由於老年人身體素質不如年輕人,一些比較極端的戒煙方法,不適合用在老年人身上,老年人戒煙還是要循序漸進的好。 一: 改變認知...
2016-10-17 -
中醫治療失眠方法
肝鬱化火 從中醫角度看,壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。人們承受壓力時,肝是第一線作戰的大將軍,所以經常被壓力壓得喘不過氣。而“氣”多便成“火”,使身體一直處於亢進的狀態,很難入眠。 助眠秘訣...
2010-10-14 -
老人睡覺要警惕哪幾個陷阱
人到老年,身體慢慢有些衰老了,睡眠對於老年人是不容忽視的。要想有優質的睡眠,睡前的五大陷阱是必須要注意的,然而有很多老年人都喜歡忽視這些,為了讓老年人能夠睡得香甜從而有個健康的身體,有關睡前的五...
2015-02-09 -
如何改善老年人睡眠避免睡眠障礙
老年人的睡眠可能由於生理原因都不是很好,如果不能控制好睡眠的話,就容易造成身體方面的疾病,因此我們很有必要幫助老年們改善他們的睡眠品質,避免他們有睡眠障礙的情形發生,下面我們一起來看看相應的一些...
2014-07-14 -
如何自我判斷失眠方法
在我們的生活中,經常就有人出現睡眠不好的現象,這一現象促使不少的人認為自己是患有失眠,從而出現了不少誤診誤治的現象。其實有時並不見得睡眠不好就是失眠,所以我們在生活中應當瞭解怎樣做好失眠診斷才有...
2013-05-09 -
怎麼判斷是否失眠方法
失眠了最忌諱的就是吃藥,如果你還年輕的話最好不要選用吃藥來治理自己失眠的現象,會對藥物有依賴性,年紀輕輕地總不能一輩子吃藥吧!如何自我失眠診斷的方法有哪些,今天小編搜集了失眠診斷的相關資料,一起...
2013-05-09 -
如何診斷失眠方法
對於失眠的定義,醫學上並沒有科學的定論,多認為長時間出現睡眠品質差,不能安然入睡的話,即可診斷為該病,但是導致睡眠不足的病型有很多種,如假性失眠等等,這就會導致很多患者發生誤診的情況,那麼,如何...
2013-05-09 -
失眠怎麼辦 3款粥讓老人睡的香
隨著年齡的增長,中老年人的睡眠會出現變化,而且人體的器官也在出現老化,那麼失眠就成為了中老年人常有的事情,失眠對於人體的傷害是非常大的,尤其是對於一些中老年人,那麼對於老年人失眠我們該如何解決呢...
2015-07-20