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老人腿腳要鍛煉 6步讓你身手矯健
人年紀大了,容易出現腿腳不好的現象,這嚴重影響了老年人的活動,給老年人的生活帶來不便,所以老年人一定要做好運動保健,經常鍛煉身體,保持身體健康。 1、蹬腿 晚上入睡前,可平躺在床上,雙手緊...
2015-12-07 -
腿抽筋也可能是動脈硬化的表現
中老年人隨著年齡的增長,尤其是中老年女性,由於體內雌激素水準降低,較易發生骨質疏鬆,從而引起體內血鈣水準降低而發生腿抽筋。人們通常認為,中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實不然,部分中老年人腿抽筋也...
2010-02-05 -
中老年人頻繁腿抽筋 小心腿部動脈硬化
齊大爺50多歲,身材雖清瘦但精力旺盛。最近幾個月來,常感到小腿有些疼痛,還時不時出現抽筋的現象,好多人說說這是缺鈣的表現,於是,沒有去醫院諮詢就自行購買了鈣劑服用,遺憾的是,始終見不到效果,而且...
2011-04-18 -
小腿抽筋怎麼辦 介紹8有效按摩法
小腿抽筋怎麼辦呢,不要著急小編就為大家介紹小腿抽筋的按摩方法 1.預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~...
2012-11-27 -
治療老人腿部腫脹 喝鯽魚小豆湯
中醫認為,老年人腎功能與脾胃功能退化,就可能造成腿腳部位血流不暢,而出現腫脹,這個時候喝鯽魚小豆湯有良好效果。 鯽魚小豆湯 取赤小豆90克,500克以內的鯉魚1尾(去內臟),水、米醋各半,...
2015-02-28 -
運動中小腿抽筋怎麼處理
小腿抽筋也叫腓腸肌痙攣,主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍,而且還不能活動,常在游泳時發生。如不及時搶救,常常會溺水而死。 1.在游泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先深吸一口氣,把頭...
2012-10-09 -
游泳“腿抽筋”了怎麼自救
夏季天氣炎熱,游泳成了人們消暑的時尚運動,在盡情享受大自然給人們帶來的愉悅之時,也要注意避免安全隱患,“腿抽筋”便是常見的現象,一旦發作如不及時施救,常會發生溺水事故。 小腿抽筋也叫“腓腸肌痙...
2012-10-09 -
小腿抽筋劇痛速止法
如果小腿抽筋,快速止痛的辦法有兩個。 方法一:改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一周,中間不能停頓。旋轉時...
2012-10-09 -
孕期發生小腿抽筋怎麼辦
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外,妊娠後期子宮的增大,使下肢的血液迴圈運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時,可先...
2012-10-09 -
小腿抽筋的急救
小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”,主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍,而且還不能活動,常在游泳時發生。如不及時搶救,常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先...
2012-10-09 -
小腿抽筋如何急救
小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”,主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍,而且還不能活動,常在游泳時發生。如不及時搶救,常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時,一定不要慌張,先...
2012-10-09 -
孕婦小腿抽筋怎麼預防?小腿抽筋的幾個原因
抽筋怎麼預防? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 小腿抽筋原因: 1.體內鈣缺乏...
2011-09-15 -
秋冬夜裡腿抽筋 如何正確處理
抽筋持續時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失,但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的...
2012-11-07 -
老人腿部鍛煉的7個小妙招
1、乾洗腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重複10~20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強,預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。 ...
2010-12-02 -
夜間小腿抽筋是怎麼回事
不少人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋,以致痛醒,起床活動後症狀減輕,再入睡後以抽筋,以致整夜不得安寧。小腿抽筋醫學上稱為腓腸肌痙攣,發生的原因很多,缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張,營養不良、肺結核、心臟病等...
2012-10-17 -
腿抽筋的穴位按摩法
腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾,其實不僅僅在睡覺中會發生,冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種,突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能,不要掉以輕心。 腿抽筋事實上是肌肉受到...
2011-03-02 -
睡覺腿抽筋的原因 原來因為這
可能很多人都經歷過在晚上的時候腿部抽筋,而這種感覺是非常難受的,因此人們需要及時的去進行治療,但是在進行治療之前必須要瞭解的原因,以便能夠從根本上做出解決的方法,那麼以下就為您介紹睡覺腿抽筋的原因...
2017-03-23 -
孕婦腿抽筋怎麼辦?孕婦抽筋採取6措施處理
孕婦腿抽筋怎麼辦?准媽媽在孕期會有腿抽筋是很常見的現象,然而孕婦腿抽筋就一定是缺鈣嗎?小編認為,准媽媽腿抽筋還會其他的原因哦。接下來,就和小編一起看看孕婦腿抽筋的原因和處理方式都是怎樣的吧。孕婦腿抽...
2014-08-16 -
孕婦晚上睡覺腿抽筋的原因和應對方法
孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦?首先要找出孕婦晚上睡覺腿抽筋的原因都是什麼,基本上所有准媽媽都會遇到腿抽筋的狀況。那麼,究竟是什麼原因造成了晚上睡覺腿抽筋呢?小編就來告訴你原因。孕婦晚上睡覺腿抽筋的原因胎...
2014-05-05 -
孕婦腿抽筋是怎麼回事
妊娠2個月之後,孕婦經常有明顯的牙齦出血現象。孕婦牙齦出血是由於孕婦體內的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,導致牙齦毛細血管擴張,彎曲,彈性減弱,血液淤滯等原因而引起。不過放心,絕大部分的牙齦出血現...
2014-05-12