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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓?
方法步驟: 01 適量攝進蛋白質——高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝...
2016-12-27 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人服降壓藥後喝牛奶致血壓驟升頭暈頭痛
牛奶中含有豐富的“酪胺”,降壓藥會導致它大量蓄積,引起血壓驟升,心律紊亂,嚴重者會引起血壓持續性升高,甚至發生高血壓危象,出現昏迷等。 除高血壓之外,心衰的病人服用洋地黃、地高辛等強心藥物時,...
2012-06-10 -
老人常動腳踝可防治高血壓
中醫認為, 腳部是人的第二心臟,而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。 如果腳踝柔軟有彈性,那麼回心的靜脈血液就能順利通過腳踝;如果腳踝老化僵硬,那麼回心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤滯在腳踝附...
2012-06-05 -
高血壓老人吃什麼好 需多補充4類營養素
對老人得高血壓這件事我們都不陌生,可能你的父母就有這樣的煩惱,高血壓是一種慢性疾病,需要長期的控制與治療,也要注意飲食和心情的控制。對此才有人問高血壓老人吃什麼好呢?哪些老人容易得高血壓呢?接下來...
2017-05-12 -
這種草鄉下到處都有,百歲老人用它降血糖、血壓和血脂,30年來沒有去過醫院
上次去朋友家玩,看到朋友的奶奶非常的年輕,身體狀況也是非常的好,還以為他奶奶只有60歲,結果朋友跟我說他奶奶已經有100歲了,確實讓我挺不敢相信的,百歲老人身體狀況會有這麼好,之後朋友還告訴我他奶奶...
2017-05-19 -
睡不好容易導致高血壓 老人失眠試試5款食療方
生活中很多老年人都有失眠的煩惱,不僅晚上難以久久入睡,而且睡眠品質差,早上又很早醒來。有研究指出老人失眠睡不好嚴重影響健康,這類老人更容易患有糖尿病、高血壓。那麼,老人失眠怎麼辦?睡不好容易導致高血...
2017-05-23 -
高血壓的老人家在夏天該注意什麼?
高血壓的老人家在夏天該注意什麼?夏天,高血壓患者常會覺得頭暈、頭脹、胸悶、乏力,還有些患者甚至會出現腦血栓、冠心病等併發症。那麼,夏天高血壓患者應該注意些什麼?預防高血壓病“八項注意”“少鹽少脂多運...
2017-05-28 -
老人常吃這12種食物降血壓
老人常吃這12種食物降血壓1土豆土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點,富含多種抗氧化劑。一項研究發現,土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源,常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳,這些方法不增...
2017-05-31 -
65歲老人心跳血壓多少正常?
隨著人們的生活水準品質提高了很多的。老年人越來越擔心出現高血壓、心臟病的發生,然而,日常生活中,一些老年人沒有養成良好的生活習慣,看見自己喜歡的食物就會暴飲暴食,這樣就會讓老人的心跳變得越來越快,會...
2017-10-19 -
治療打鼾 老人打鼾可能導致血壓升高
人老了,對於健康是越來越看重,但老人的一些壞習慣卻是健康的殺手,例如打鼾很多中老年人都不知道,其實打鼾也可能會造成血壓升高或波動。這到底是怎麼回事呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧。 老人打鼾可能導...
2016-05-01 -
治療高血壓的偏方 老人按摩有奇效
高血壓是危害老人健康的一大難題。據日本《女性自身》雜誌近日報導,日本著名養生勝地“榊原溫泉”名譽院長明田昌三指出,高血壓的最大誘因是中小細動脈血流不暢,導致血管彈性變差,血液流量減少,形成惡性循環。...
2016-05-01 -
高血壓吃什麼好 讓老人遠離高血壓的食療方
老年人身體虛弱,很容易引發各方面的突發問題,所以老年人任何時候都要量力而行。一般來講,進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。由於老年人身體年齡生活等各方面因素,疾病...
2016-05-01 -
血壓高怎麼辦 老人降低血壓從四方面做起
高血壓的保健工作是一個需要毅力堅持的長期的過程,在平時的生活中,需要我們十分的耐心以及細心。高血壓的患者多以老人居多,為了能平穩血壓,需要在平時的生活中養成一些好的有益降壓的習慣,比如測量血壓的次數...
2016-05-01 -
老人如何降血壓 老人降低血壓從四方面做起
高血壓的保健工作是一個需要毅力堅持的長期的過程,在平時的生活中,需要我們十分的耐心以及細心。高血壓的患者多以老人居多,為了能平穩血壓,需要在平時的生活中養成一些好的有益降壓的習慣,比如測量血壓的次數...
2016-05-01 -
這種餃子餡味道獨特,能降血壓能補腦,老人孩子多吃
以茼蒿為餡料的水餃,茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,其特有的香味揮發油,可消食開胃,有助於寬中理氣,增加食欲,並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進排便;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開鬱,...
2017-10-26