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職場OL 這樣做讓緊張情緒松下來
經常有不少職業女性抱怨自己身體虛弱，沒來由地感到乏力，缺乏幹勁。其實這是一種典型的“緊張”症狀，也是一種現代病。在快節奏的現代生活中，各種看不見的壓力正在慢慢地侵蝕著職業女性的健康。 對於女性...
2010-11-02 -
吞口口水竟然能緩解緊張 緩解緊張的2個有效方法
從小到大，相信每個人都有過這種體會：無論面試、演講、彙報工作、還是與客戶談判時，明明胸有成竹，可真正到了面對聽眾的時候，腦子裡卻突然一片空白，心裡砰砰直跳，準備好的話也想不起來了。吞口口水竟然能緩解...
2016-01-17 -
怎樣消除神經緊張 5招擺脫煩躁
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就為大家支招。治療心情煩躁的5大方法1、目標轉移法如果你是因為某件事或...
2015-06-02 -
學生如何克服考前焦慮症 3招自我調節輕鬆面對考試
考試焦慮是很多學生都會遇到的情況，它的主要表現有：緊張，手心出汗，想上廁所，甚至有的學生在面對試卷的時候大腦一片空白，那要怎麼辦呢？學生應該如何進行自我調節呢？考試焦慮的自我調節：科學的自定位，建立...
2015-05-28 -
說話緊張怎麼辦 2大緩解緊張的方法克服心理障礙
緊張是每個人都會有的正常表現，特別是在一些大型的公眾場合發言時，更是容易緊張，說話就會吞吞吐吐。但是，怎樣才能克服這種緊張的心理呢？今天，小編就向大家介紹一下如何克服緊張情緒。緩解緊張的方法一、緩解...
2015-03-25 -
職場壓力大跟的心理因素 白領緩解緊張疲勞心理
由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？我們先瞭解一下職場壓力大的心理因素。職場壓力大跟...
2016-07-18 -
上班族擺脫緊張情緒7條妙計
上班族由於工作緊張，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。但無謂的精神過度緊張不但於事無補，反而容易使人在緊張中作出錯誤的決定。因此，上班族應避免過度緊張，下面介紹...
2016-03-11 -
容易緊張怎麼辦 簡單測試看你什麼情況更緊張
緊張對於每個人而言都是一種正常的情緒，可是，你又知道自己在什麼情況下最容易緊張嗎？不知道？那就跟小編一起做個小測試吧。1、你很容易發火，但是很快就可以平靜下來？不是-3 是的-22、憤怒的時候會口不...
2014-05-03 -
心理測試：你什麼時候容易緊張？
和喜歡、討厭一樣，緊張也是一種人天性中的情緒，無論你再怎麼掩飾，至少你自己知道自己在緊張不是嗎？再見慣了場面的人，恐怕也會有那麼些個不淡定的時刻，你在什麼時候容易緊張呢？1、你很容易發火，但是很快就...
2014-02-27 -
睡眠不足易引起緊張性頭痛
小張最近晚上總是失眠，不知道是什麼原因，然後白天總是感到頭痛，做什麼都靜不下心，他覺得自己已經進入到一種可怕的閉環中，這究竟是怎麼回事呢? 長期睡眠不足引起的頭痛，多數為肌緊張性頭痛。這種頭...
2015-02-11 -
緊張性頭痛怎麼辦才好
生活中有許多原因都可能會造成頭痛，其中緊張性頭痛是比較常見的一種，那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好改善方法呢？下面為大家介紹緊張性頭痛怎麼辦才好，供大家瞭解。 運動療法 長期處於不良工作...
2015-06-10 -
避免緊張性頭痛應遠離的食物
在日常的生活中有許多的人被頭痛的問題所困擾，而部分的人是由於飲食不當造成的。下面給大家介紹避免緊張性頭痛應遠離的食物，供大家參考。 咖啡 咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而戒...
2014-12-04 -
緊張性頭痛患者飲食注意
緊張性頭痛是生活中比較常見的一種疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的改善方法呢？下面給大家介紹緊張性頭痛患者飲食注意，供大家參考。 桂圓蓮子湯 功效：具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏...
2014-12-04 -
上班族緊張性頭痛的預防方法
上班族是生活中壓力比較大的群體之一，因而容易患上緊張性頭痛。那麼有什麼比較好的方法能改善這一現象呢？下面給大家介紹上班族緊張性頭痛的預防方法，供大家參考。 避免攝入過多的咖啡因 如何預防緊...
2014-11-24 -
緩解緊張性頭痛的按摩法
許多的上班族都有過被緊張性頭痛困擾過的經歷。那麼在工作之餘我們有什麼比較好的方法能幫助我們緩解這一病痛呢？下面給大家介紹幾種緩解緊張性頭痛的方法供大家參考。 1、指壓印堂穴（眉心）、攢竹穴（...
2014-09-29 -
引起血管緊張性頭痛的原因有哪些?
引起血管緊張性頭痛的原因有哪些？ 在中醫認為，頭痛、偏頭痛的發生是多種因素結合而成，例如寒氣頗盛、濕濁頗重、氣血虛弱，血液瘀阻、肝氣不暢、肝陽上亢均可導致頭部經脈的阻塞而出現頭痛、偏頭痛，因此氣候變...
2014-08-04 -
緩解緊張的方法 保持微笑放鬆自己
緊張不一定是壞事，有時候讓你人整個狀態緊張起來會有利於工作，但是如果在一些自己不熟悉或者無法駕馭的場合或情況下會感到緊張，面紅說話不利索，思考速度慢下來，這種時候就算本來信心滿滿的事情都有可能被你搞...
2014-07-04 -
吹牛也能消除神經緊張
吹牛能怎樣消除神經緊張？許多人認為，喜歡吹牛逼的人只能拿來當調侃的物件，如果用一個反向思維去理解的話。你可能會發現，這個喜歡吹牛逼的人，心態非常好，心理方面的承受力異于常人，而這也跟一項調查有關，認...
2014-06-30 -
演講緊張怎麼辦 三招克服演講者緊張心理
演講緊張怎麼辦?如何消除演講的緊張? 一、演講時產生緊張心理的表現 演講時產生怯場緊張的心理，是任何演講者都有過的體驗。世上沒有一個成功的演講者在演講時一點都不緊張的，只是他們善於把緊張的程度控制...
2014-06-05 -
神經緊張吃什麼藥
神經緊張吃什麼藥？人一旦處於神經緊張的狀態，就會引起失眠的現象，然而如果造成了短暫的失眠，我們最好不要選擇藥物治療，因為長期服用安眠藥會有依賴性，我們不妨選擇食療的方法來治療失眠症，今天小編搜集了...
2014-05-14
