在日常的生活中有許多的人被頭痛的問題所困擾， 而部分的人是由於飲食不當造成的。 下面給大家介紹避免緊張性頭痛應遠離的食物， 供大家參考。
咖啡
咖啡因會刺激神經系統， 並干擾睡眠， 喝多易上癮， 而戒咖啡時則會引發偏頭疼， 所以， 一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克。
3C食物
乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸， 而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因， 所以如果您有偏頭疼的病史， 那麼建議您最好遠離這些食物。
代糖食品
研究發現。
止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。 許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛， 然而超量服用止痛藥， 不但無法解疼， 相反地會造成藥物引起的［反彈性頭痛”， 讓你患上慢性偏頭疼， 如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。 請馬上就醫！
紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛， 特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質， 如果你真想喝上兩杯， 那最好選擇伏特加， 白酒這類無色酒。
香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。
