-
肩頸椎病運動療法有哪些
頸椎病是一種多發性疾病,該疾病的症狀表現非常多,發病初期主要表現為頭暈頭痛、局部肌肉僵硬、感覺障礙等等,這時候大家可以進行自我治療,那麼,頸椎病運動療法有哪些?我們一起從下面的文章中尋找答案吧。 ...
2016-04-26 -
肩頸疼痛怎麼辦 中醫教你按摩巧緩解
忙碌的工作壓力和學習壓力,我們等不及老去便患上了很多“老年病”,肩頸疼痛便是其中一種。如何緩解肩頸疼痛,試試看中醫的按摩方法吧。肩頸疼痛的普遍原因肩胛骨也叫琵琶骨,是頸椎的“保護傘”。長時間保持一個...
2015-12-15 -
肩頸不好讓女人加速衰老
同樣的年齡,同樣的工作,為什麼你就比她更顯老了呢?護膚品的錢燒個不停,但延緩衰老就是沒成效?小編告訴你,問題就出在你的頸肩上,又老又醜,都是頸肩惹的禍!快來學著預防頸肩疾病,讓你的青春不輸給任何人哦...
2015-11-18 -
肩頸骨質增生的危害
頸椎對於人來說是非常重要的,因為它連接著人的頭部和身體,如果人的頸椎出現骨質增生的話,那對於人來說是非常痛苦的,會給人的身體和日常行動帶來不便和危害,為了讓更多的人瞭解到此類疾病的知識,更加方便人...
2016-04-20 -
伏案工作傷肩頸 8種鍛煉操緩解肩周酸痛
工作一天下來頸部,肩部,後背都感覺有些酸痛。中醫師提醒,長期伏案工作,本身肩、頸部不是特別好,加上勞累、受涼就容易激發疾病。在鍛煉的時候,控制度,不能過重鍛煉,也可以在醫生的指導下結合自己的病情推薦...
2015-04-16 -
按摩這些穴位 緩解肩頸酸痛
1、按摩後頸部穴位 風府穴 雙手微微分開,沿著後頸部脊柱左右,輕按穴位。“風”,指穴內氣血為風氣也;“府”,府宅也。中醫認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。...
2015-04-07 -
OL肩頸受壓大 如何緩解肩頸酸痛?
在忙碌,充滿壓力的狀況下,很多人都會自然呈現所謂的「作戰模式」,也就是「頭跟下巴往前傾,肩膀拱起來」沒錯,你可能現在就處於這個姿勢。請放輕鬆!挺起胸來,好好調整一下你的姿勢。因為長期處於作戰模式,對...
2014-11-03 -
6個壞習慣最易招來肩頸疼痛 巧用刮痧來緩解
萬病之源源於血百病之由由於氣。中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。人的衰老從肩頸開始肩頸部是連接頭部與軀幹的一個橋樑,肩頸部承擔著人體頭部血管、神經、經絡與全身的溝通。因此可以...
2017-03-27 -
肩頸肉厚應該怎麼減肥
肩頸肉厚,對於想要擁有纖細身段的女性來說,確實會帶來比較的的影響,所以對局部的減肥方法要注意,使用一些背部肩膀的減肥運動幫助減肥,可以按照下文介紹的方法進行。 一、背部肩膀減肥運動減背、...
2017-03-16 -
肩頸勞損的症狀有哪些
肩頸勞損的症狀就是肩部會有嚴重的疼痛感,活動受限,這些問題的發生,與不良的飲食或者是因為枕頭過高,以及肩部受寒有很多的聯繫,因此要注意改掉這樣的習慣,調整自己的生活方式。 1、肩頸勞損雖...
2017-03-16 -
做肩頸保養的好處有哪些
很多人在生活都容易忽視肩頸的保養,特別是伏案工作的人,由於身體前屈,肌肉,韌帶,筋膜,關節囊等軟組織長期處於緊張狀態,所以產生的影響是很大的,要注意肩頸保養,緩解不良症狀。 一、由於長期伏案...
2017-03-16 -
上班族怎麼緩解肩頸疼
如果改用風寒砂做熱敷,就簡單多了。 風寒砂學名坎離砂,是用鐵砂加熱後與醋攪拌製成的,它有個特點是一加熱便不易冷卻,在一般的藥店都可以買到,使用時可以加醋少許並伴勻置於布袋中,只需搖動幾下,數分...
2012-06-10 -
走路時用手機容易傷肩頸
近日,英國脊柱矯正療法協會專家稱,走路時使用手機、PSP和MP4,容易損傷脊柱、肩頸、手掌和視力。 調查顯示,英國共有800萬人習慣在走路途中或流覽網頁和電子書,或打遊戲,或發送資訊。 對此。...
2010-12-10 -
9個小妙招 全天候護好肩頸
很多上班族都面臨肩頸酸痛的困擾,與其求助藥片和止痛貼,不如嘗試自己的去控制和緩解。只要日常生活中養成下面這9個好習慣,就可以全天候不勞損脖子。開始吧,這點小改變就是善待身體的第一步。日常生活裡一點小...
2014-07-07 -
白領按摩五大穴位 緩解肩頸僵硬
現代白領長時間保持同一姿勢坐於辦公室工作,很容易讓肩頸疼痛等毛病纏上,那麼作為一個長期在室內的工作者應該怎麼做去緩解這種情況呢?這次,小編為大家介紹一些簡單快捷的按摩法,比較重要的問題就是要找准穴位...
2014-08-06 -
久坐肩頸疼 白領如何保健?
“脖子又發緊了,肩膀感覺好沉!”長期坐在辦公室的你,是不是每天下午頸肩疼就跟定時了一般,按時來報導?大家也許還不知道,我們身體的肩胛骨,也就是大家常說的琵琶骨,其實就是頸椎的“保護傘”,每天鍛煉肩胛...
2014-08-18 -
肩頸部的按摩小竅門
肩頸部僵硬自療保健法要按反射區:——頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節、泌尿系統。 肩頸部僵硬自療保健法加強按摩部位:頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節。 1.頸椎(反射區...
2009-07-23 -
男人怎麼遠離肩頸疼痛
簡單養生操幫男人遠離肩頸疼痛。對於整天對著電腦工作的人群來說,肩頸痛、後頸酸、手麻等情況時有發生。除了注意休息以外,通過適當運動也能有效緩解這些症狀,下面推薦三種方法巧妙應對這些問題。 緩解肩...
2013-01-23 -
中醫有哪些治療肩頸痛方法
對於肩頸痛熱毛巾熱敷一會兒就變涼了,要反復用熱水泡毛巾,有些麻煩且不容易堅持。如果改用風寒砂做熱敷,就簡單多了。 風寒砂學名坎離砂,是用鐵砂加熱後與醋攪拌製成的,它有個特點是一加熱便不易冷卻,...
2012-06-19 -
如何區分肩周炎與肩頸痛
在頸椎病病人中,尤其是神經根型病人,當病理變化發生在頸5以下,可產生一側或雙側頸、肩部疼痛不適,肩周炎症狀嚴重的病人,疼痛也可放射到同側上臂,前臂及頸,枕部。因此,頸椎病和肩周炎的疼痛症狀均有可能...
2010-02-04