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走路發短信 當心脊柱肩頸“躺槍”
近日,英國脊柱矯正療法協會專家稱,走路時使用手機、 PSP和MP4,容易損傷脊柱、肩頸、手掌和視力。 調查顯示,英國共有800萬人習慣在走路途中或流覽網頁和電子書,或打遊戲,或發送資訊。 對此,專...
2013-02-01 -
白領改掉四習慣 遠離肩頸痛
目錄 第一章:改掉四個壞習慣 頸肩疼痛不再“賴”著你 第二章:OL改善頸肩痛的方法 第三章:白領健身瑜伽緩解頸肩痛 編者按:每天做在電腦旁或伏案工作的白領們時常會覺得脖子僵硬,肩頸痛,這...
2012-04-13 -
辦公室瑜伽 辦公族練瑜伽緩解肩頸不適
相信大家對辦公室瑜伽應該都很熟悉吧!今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習辦公室瑜伽的好處很多,辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考瑜伽視...
2017-03-11 -
肩頸瑜伽 練習瑜伽幫你緩解肩頸不適
辦公族經常會感到脖頸僵硬,或者會感到脖子酸痛。怎麼辦呢?練習今天,我們和大家一起跟著瑜伽教學來學習幾組簡單的肩頸瑜伽,練習肩頸瑜伽可以有效的改善我們的肩頸不適。沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著瑜伽視頻...
2017-03-11 -
肩頸瑜伽動作 練瑜伽幫OL緩解肩頸不適
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的肩頸瑜伽動作,練習這些瑜伽動作可以幫助辦公族有效的緩解肩頸酸痛,肩頸瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下,或者也可以參考下面的瑜伽教學步...
2017-03-11 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解肩頸不適
如何練習辦公室瑜伽呢?今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽動作,想要瘦身的朋友可以跟著我們的瑜伽教學來學習一下,沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。堅持練習還可以緩...
2017-03-11 -
辦公室瑜伽 幫辦公室OL鍛煉肩頸的瑜伽
白領練辦公室瑜伽不僅可以減肥瘦身,還可以有效的緩解肩頸不適。那麼,辦公室瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就和大家跟著辦公室瑜伽視頻教程來瞭解一下吧!當然,以下辦公室瑜伽教學步驟也可以作為一個參考哦!...
2017-03-12 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊椎緩解肩頸不適
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的脊椎瑜伽動作,堅持這些瑜伽動作的練習可以有效緩解肩頸不適,非常適合我們的辦公族練習。下面,大家不妨就跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的瞭解一下!當然,你也可以參考以...
2017-03-12 -
六組動作緩解白領肩頸酸痛
作為一個上班族,你感到最累的除了精神,還有什麼?你一定會說,還能有什麼,就是身體唄。說得一點沒錯,身體很累,但是,你有沒有注意到這個現象,身體累一般都會體現在肩部以下,腰部以上的地方。而在這個區...
2011-08-08 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你消除肩頸僵痛
在現代,電腦已經成為了很多人生活中必不可少的一個部位,因而也就出現很多由此引發的疾病。今天小編要和大家一起結合瑜伽視頻教程進行學習的瑜伽動作,對於電腦導致的身體問題能夠有很好的改善作用,快練習起來...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 緩解肩頸疼痛的瑜伽
現在的上班族一般工作環境都是需要坐著的,長久得不到運動,肩膀還有脖子等地方的血液迴圈供應不上,就會容易產生僵硬,疼痛等症狀,怎麼緩解這些問題呢,來看看小編給你準備的一些瑜伽動作吧,對於緩解肩頸部位...
2017-03-13 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解肩頸不適
久坐會使我們的肩頸酸痛,如何有效的緩解肩頸酸痛呢?大家不妨跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習辦公室瑜伽幫你緩解肩頸酸痛。當然,你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習哦! 下面,我們就...
2017-03-13 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫助OL緩解肩頸酸痛
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽,通過幾組辦公室瑜伽的練習可以有效的緩解OL的肩頸酸痛問題。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟慢慢的練習。 我們都知道...
2017-03-13 -
如何解決開車族肩頸痛
汽車的出現給我們的生活添加了色彩,讓我們的交通更加的方便,開車的人是越來越多,但是我們發現開車也是會帶來一系列的疾病,因為我們長期坐車並且保存同一個姿勢,這樣是容易出現一些疾病的,例如開車族就會出...
2014-09-02 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽放鬆肩頸減肥塑身
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽,練習辦公室瑜伽不僅可以使我們的肩頸更加舒適,對減輕體重也有一定的作用。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-14 -
女人又老又醜是肩頸不好惹的禍?怎麼緩解肩頸問題
同樣的年齡,同樣的工作,為什麼你就比她更顯老了呢?護膚品的錢燒個不停,但延緩衰老就是沒成效?小編告訴你,問題就出在你的頸肩上,又老又醜,都是頸肩惹的禍!快來學著預防頸肩疾病,讓你的青春不輸給任...
2015-11-19 -
辦公瑜伽 練瑜伽緩解久坐引起的肩頸不適
對於辦公一族而言,肩頸酸痛是常有的事。怎麼辦呢?小編建議大家經常練習以下辦公瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行學習,堅持練習一段時間就可以解決你...
2017-03-14 -
久坐白領常按六健康穴 調理脾胃舒緩肩頸
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-03 -
辦公瑜伽 七式辦公瑜伽緩解肩頸酸痛
經常坐著辦公的OL,時常會遇到一些肩頸問題。今天我們就和大家一起來分享幾組辦公瑜伽,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程一起來學習一下,當然,下面我們的瑜伽教學步驟也可以作為一種參考哦!好了,下面我們就...
2017-03-14 -
瑜伽動作 超簡單的肩頸瑜伽動作
我們很多的朋友都有這樣的困擾,長時間的坐著辦公使得我們腰椎慢慢地承受不了這樣的壓力怎麼辦呢?經常做些運動就你可以有效的緩解這些病痛,下面我們就為大家介紹幾組緩解肩頸毛病的瑜伽動作,大家不妨來練習一...
2017-03-14