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如何科學的體育鍛煉
經常參加體育鍛煉是一種積極健康的生活方式，體育運動可以讓我們的身體變得更加的健康，同時在體育中體會成功與失敗、超越別人與超越自己的不同經歷，可以讓自己的心境更加開闊，心理素質變得更好。不過在進行體...
2015-11-07 -
如何制定體育鍛煉的計畫
身體的健康離不開運動，所以很多人都會利用空餘時間進行體育鍛煉。其實體育鍛煉不在於做什麼，只在於你有沒有做，跑步是常見的體育鍛煉，散步是也是一種輕微的運動，但是也可以起到運動鍛煉的作用，對身體健康很...
2015-11-07 -
如何科學的進行體育鍛煉
如今健康的生活方式越來越流行，人們深知身體健康對生活和工作的重要性。所謂生命在於運動，很多人都選擇在健身房辦卡進行定期的體育鍛煉，但是有時候會不小心就會出現運動量太大，導致了身體不適的情況出現，這...
2015-11-07 -
體育鍛煉的方式有哪些
常言道“一年之計在於春”，春天是一個很適合養生鍛煉的季節，在陽光明媚的春光裡進行體育鍛煉，是很有利於身體健康的。但是春天的鍛煉需要堅持，也要制定完善的運動計畫，以及選擇最適合自己的體育鍛煉的方式，...
2015-11-07 -
體育鍛煉作用有哪些？
運動的好處非常多，尤其對於青少年的孩子來說，多做一些體育鍛煉可以對正在發育的身體打下堅實的基礎，這樣也會對身體發育有很大的益處，體質也會比不運動的孩子強得多。青少年多運動對於心肺功能有著很好的提升...
2015-11-07 -
孕婦體育鍛煉胎兒也隨著運動
近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水準，還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間，長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動，運動強度為本人有氧能力的60%～70...
2016-12-30 -
體育鍛煉心率是怎樣的
在這個絢麗多姿的世界上，人就是一個獨立的個體，每個人都有自己的特點，是與眾不同的。以此可以類推，每個人的體質也是不一樣的，正是因為如此，所以，大家在經過一系列體育鍛煉之後，每個人呈現出的心率也是完...
2015-10-31 -
體育鍛煉對心衰作用不大
在美國，估計每年大約有500萬心衰病人。其中有100萬病人需要送進醫院治療，而不治身亡的病例每年也有30萬之多。隨著社會老齡化趨勢的增加，可以預期這個數量今後還會不斷增加。 眾所周知，體育鍛煉...
2010-02-03 -
堅持適當加強體育鍛煉 中醫教你調養脾胃
脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱，調養好脾胃。 脾胃虛弱是中醫的概念，通俗地說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功...
2011-07-01 -
心臟病患者應該如何健康進行體育鍛煉
心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裡生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況...
2012-10-21 -
體育鍛煉是肩周炎的預防方法
很多中老年人都會患上肩周炎，而且發病是週期性的。所以做好對肩周炎的預防很重要，下面就來為大家介紹下相關的預防措施。 加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做...
2012-02-09 -
體育鍛煉治好了我的頸椎病
我叫陳海珍，是一家公司的辦公室文員，2006年7月份，我突然出現了頭暈、噁心、嘔吐等症狀，一向很好的皮膚長滿了斑點，精神狀態也很差，煩躁不安，動不動就發火。我馬上去市區各大醫院進行全身檢查。剛開始...
2012-03-16 -
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼呢?在沒發生近視眼的時候，很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情，凡是沒有重視做眼保健操的人，到最後基本上都患上了不同程度的近視，這就給後面沒患近視的人敲響了...
2016-10-18 -
進行體育鍛煉能降低糖尿病死亡率
發表於《美國醫學年報》上的一份研究報告指出，參加適當的體育鍛煉，如每天步行30分鐘，可使身體保持健康，從而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果積極進行體育鍛煉，其總體死亡率要比那些不願意運動的...
2012-12-28 -
家務勞動可以代替體育鍛煉嗎
有人不願意參加體育鍛煉，理由是“我這一天活動量夠大的了，洗衣服、做飯，還得帶兩個孫子，體育運動還是免了吧”。這種想法是不正確的，這種做法對身體也是不利的，因為有人進行過研究和計算，發現家務勞動雖然...
2012-12-28 -
哪些體育鍛煉可以防治痔瘡呢
痔瘡疾病的誘因是很多的，這種疾病和飲食也是有關係的，所以我們大家在生活中一定要積極的預防痔瘡。其實，預防痔瘡，除了注意各種不良的習慣外，大家還可以通過一些體育鍛煉法進行預防。 1、提肛運動。 全身放...
2016-09-08 -
防治痔瘡的體育鍛煉療法
1、提肛運動。 全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。 2、舉骨盆運動。 仰...
2016-09-08 -
淺析防治心臟病的體育鍛煉方法
在各種常見的防治心臟病的方法中，體育鍛煉是比較有效的防治心臟病的方法，對患者是十分有益的。那常見的防治心臟病的體育鍛煉方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的防治心臟病的體育鍛煉方法。 一般，常見的...
2012-01-04 -
防治心臟病，從體育鍛煉開始
隨著心臟病患者的不斷增加，人們越來越關注心臟病的相關資訊，其中如何防治心臟病就是許多人關注的焦點。下面就為大家講講防治心臟病的體育鍛煉。 一般，常見的防治心臟病的體育鍛煉有： 1.散步：散步可...
2011-10-27 -
心臟病患者在體育鍛煉時有哪些注意事項?
心臟病患者在體育鍛煉時有哪些注意事項?心臟病雖然平時並不影響人們的正常生活，可是一旦發作就十分嚴重，甚至威脅到患者的生命，這是因為很多心臟病患對心臟病的常識缺乏瞭解，可見對患者來說瞭解心臟病的常識...
2011-07-25
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1回答
小孩心臟手術能正常體育鍛煉嗎