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腰背痛的自我檢測
腰背痛是常見症狀，見於多種內、外科疾病中。中年以上的腰背痛者出現慢性腰背痛，每因外傷或某些體位受涼等因素而加劇，經長時間休息後或關節不活動時（于夜間或淩晨）疼痛較明顯，多為增生性脊椎炎；20～40...
2017-03-08 -
老人水喝不夠腰背會痛
人體上部重量70%左右是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的，身體長期慢性缺水會導致背痛、腰痛等輕微疼痛和不適。有研究表明，充分補充體內水分後，很多人的慢性疲勞綜合征及背痛、腰痛、肌肉痛、關節痛等症...
2010-06-30 -
腰肌勞損患者應如何鍛煉腰背部肌肉
合理的鍛煉，可增加腰背肌肉的力量，從而達到治療腰肌勞損的目的。1、患者自然站立，雙腿分開與肩同寬，雙手各持一裝滿水的瓶子（以礦泉水瓶大小為宜）自然垂於身體兩側。身體保持挺直並收腹慢慢向下，瓶子貼於腿...
2015-11-09 -
瑜伽球減肥視頻 有效對付腰背疾病
通過瑜伽球的幫助，我們可以做一些瑜伽球操，有效鍛煉到身體的各個部位!瑜伽球操的效果很好，對腰背疾病療效顯著，雖說它適合一般人群去練習，下面就讓小編推薦一套瑜伽球減肥視頻，讓你的腰不再疼痛! 瑜伽球...
2017-03-08 -
心理因素也導致腰背部疼痛
美國斯坦福大學的研究人員通過對100名有腰背部疼痛的人進行多年的研究發現：許多經常抱怨腰背部疼痛的人，也許僅僅是心理健康存在問題所導致的。 研究人員對這100名參與者進行了脊椎注射引導疼痛的操...
2010-06-24 -
腰背肌功能鍛煉方法有什麼
腰背部是我們身體當中最重要的部位，起著決定性的作用，我們不管是做什麼樣的運動都是離不開腰背部的，同時腰背部也起著支撐我們身體的重要作用，腰背部的肌肉決定碰上我們身體更加的結實、更加的有力量，所以說...
2016-01-03 -
乳腺癌患者易出現腰背痛
乳腺癌患者在治療期間常出現腰背痛等不適，嚴重者甚至會骨折，原因是部分接受內分泌治療的患者，過早出現了骨質疏鬆，更為可怕的是骨質丟失是悄悄發生的。 內分泌治療（芳香化酶抑制劑）是通過抑制雌激素水準，...
2017-03-08 -
白領養生小體操 緩解腰背肩頸疼痛
對於如今的白領一族來說，他們每天就做辦公，還要忍受電腦帶來的輻射，長期久坐容易讓腰背、肩膀痛，所以這時候我們應該有效的進行緩解，為避免過度疲勞，從而出現頸椎等疾病，那麼平常我們應該怎麼緩解腰酸背痛...
2016-03-18 -
在床上玩電腦或會導致人體頸背疼痛
近一半的英國人承認他們在入睡前使用電子設備。然而，英國脊椎按摩療法協會（BCA）稱，人們在玩電腦時往往會忘記自己的姿態，在螢幕前彎腰駝背，他們的脊柱得不到支持，會破壞人體的姿勢，導致背部和頸部疼痛。...
2015-10-20 -
經常後背疼痛試試拔罐
後背疼痛怎麼辦？ 在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。此外，千萬不要貪涼，尤其是秋冬季節，天氣日漸寒冷，更應該注意保暖，...
2010-08-30 -
急性腰背部扭傷後可致腰肌勞損
腰肌勞損患者可有單側或雙側腰部疼痛的症狀，腰肌勞損的發病可由於急性腰背部扭傷後及累積性慢性損傷引起，如果加上氣溫低及潮濕等因素，則更容易發生。 急性腰背部扭傷後可致腰肌勞損 1.人們在日常生活...
2012-11-30 -
右後背疼是什麼原因
右後背疼是什麼原因，很多朋友都會覺得很奇怪，為什麼只有右邊疼呢，其實是有一部分這樣疼痛的患者的，如果你只能感知到右邊的後背疼痛的話，那麼就應該引起你的高度注意，因為右邊的後背疼痛有的時候不是簡單勞...
2014-05-26 -
怎麼鍛煉腰背部肌肉
腰背部肌肉一直是很多的健身初學者經常會忽視的鍛煉部位，因為在很多健身的人的眼中，健身的目的是要練出胸肌、腹肌、手臂等部位肌肉，而忽略了去鍛煉腰背部肌肉，但是，你知道嗎，腰背部的肌肉是人體的核心肌肉...
2015-12-21 -
如何鍛煉腰背力量呢
腰背的力量，是非常重要的一種力量。在古時候，人們根本沒有任何的先進的工具可以來減輕自己的負擔，只能依靠自己的力量去完成每一項艱巨的任務。所以那個時候的人們的力量總是非常大的，尤其是腰背力量。今天，...
2015-10-31 -
腰背應該怎麼鍛煉？
現在有很多人都出現腰不好的症狀，而且人群範圍也比較廣泛。有時候長時間的久坐會導致我們的腰部和背部很酸，很疲勞。通常我們都會採用站起來伸伸腰的方法來舒緩這樣的症狀。但是由於工作的忙碌很少有時間站起來...
2015-10-31 -
老人緩解腰背痛有“三寶”
對於腰背痛，上了年紀的人總會這樣解釋“人老了，都這樣”。其實，並非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活習慣和飲食，就可以舒緩疼痛症狀，與腰背痛說拜拜。 有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不...
2010-07-06 -
腰背肌應該如何鍛煉？
腰肌勞損在職業運動員身上非常多見，如今，隨著社會生活的壓力加大，越來越多的年輕人也開始患上腰肌勞損，這也可能是因為平時很多人運動的過程中不注意對腰部肌肉的鍛煉導致的，所以想要練習背部肌肉是需要科學...
2015-10-28 -
鍛煉腰背肌的最好方法是什麼？
腰部是支撐我們身體最重要的部分，如果我們的腰部出現了問題，那麼我們的生活都變得很不愉快了。長期的久坐、彎腰可導致腰背部肌肉韌帶被動的拉長，並使得其彈性下降、勞損、力量下降。那麼預防和鍛煉腰肌是我們...
2015-10-28 -
如何鍛煉腰背？
腰部的健康關係腰部是人體重要的部位，腰部的健康影響到我們的身體活動，腰部不要的人要特別注意護腰，加強腰部的護理。腰是人體力量最大的部位，對身體的平衡起到非常重要的作用，人們身體的旋轉、伸屈都離不開...
2015-10-28 -
加強腰背鍛煉可預防腰間盤突出
腰椎間盤突出症在青壯年人中最常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，如駕駛員和文案工作者由於坐姿不正確或久坐，經常會出現腰痛、腿痛、肢體麻木等症狀，最終導致了腰椎病的發生。椎間盤位於椎骨之間，...
2016-04-06
