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劣質沙發傷腰背 沙發選購需謹慎
購買沙發的首選就是要看沙發做起來是不是很是舒服。是不是可以讓自己身體的每一個關節都可以放鬆下來。沙發坐的高度加上鞋跟的高度，大約應該有35-40釐米左右，這個高度的沙發坐上去不僅舒服還不容易得病...
2012-06-08 -
氣溫降低女性應該警惕腰背疾病
隨著天氣逐漸轉涼，醫院因著涼引發各種疾病的患者明顯增多。一些女性在氣溫降低的情況下，仍然穿著單薄，容易誘發腰背肌筋膜炎，應引起關注。最近來就診的腰背肌筋膜炎患者較多，大部分是年輕人。筋膜炎是指肌肉和...
2013-10-23 -
腰背肌功能鍛煉法是什麼？
長期的久坐，彎腰都是會導致腰背部肌肉的拉傷，並且會讓彈性下降，勞損，力量下降，是會導致黃韌帶肥厚，椎間盤突出等等，從而導致腰痛以及下肢坐骨神經痛放射痛等。平時堅持進行腰背肌的鍛煉，是可以幫助維持和...
2015-10-29 -
如何鍛煉腰背力量？
對我們來說身體的體質是非常重要的，有很多人為了擁有個好的體質常常會選擇一些鍛煉身體的方法。尤其是對於一些男性朋友來說，要經常的鍛煉身體。不僅僅是為了健康，還有對於很多妹子都特別喜歡有力量的男生。那...
2015-10-26 -
腰背肌運動怎麼做呢？
好的身材是很多人平時都很想要擁有的，尤其是對於一些女孩子來說，身上有帶多的贅肉看起來肯定不好看，所以平時做減肥運動也是很多人經常都會做的，贅肉存在的地方有很多，有的時候腰背部位有很多的贅肉，但是很...
2015-10-26 -
腰背肌運動怎麼做？
好的身材是很多人平時都很想要擁有的，尤其是對於一些女孩子來說，身上有帶多的贅肉看起來肯定不好看，所以平時做減肥運動也是很多人經常都會做的，贅肉存在的地方有很多，有的時候腰背部位有很多的贅肉，但是很...
2015-10-26 -
腰背肌鍛煉怎麼做？
很多人都渴望擁有一雙非常健美的肌肉，尤其是一些男性朋友們，腰背部的肌肉還是非常重要的，如果腰背部肌肉非常勻稱，看上去就會非常好看，而且有男性魅力，女孩子腰背部肌肉好看的話，看起來腰身也比較美，那麼...
2015-10-26 -
飲水不足也會腰背痛
慢性脫水會給健康帶來一定的危害。如果經常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不到什麼原因，這很可能是由於身體缺水引起的。 人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的，因此，身體 長期慢性缺...
2009-11-26 -
腰背肌的鍛煉方法有哪些
腰背肌在平時並不容易顯露出來，所以說很多人往往就忽略了腰背肌的鍛煉。其實這種想法是錯誤的，一個人的腰背肌起到支撐上半身的重要作用，如果腰背肌肉軟弱無力，那麼一個人的平衡性以及穩定性都會明顯下降。腰...
2015-10-25 -
腰背肌鍛煉的方法是什麼呢？
長期的久坐，彎腰是會導致腰部肌肉的拉傷，讓其的彈性下降，勞損，力量下降，小關節增生肥大，甚至是發生椎間盤突出，椎管狹窄，從而導致腰痛以及下肢坐骨神經痛放射。平常堅持進行腰背肌的鍛煉，是有助於維持和增...
2015-10-25 -
腰背肌鍛煉法是什麼？
對我們很多人來說都特別注意肌肉的鍛煉，有很多人為了擁有個比較結實的肌肉常常會選擇一些鍛煉身體的方法。尤其是對於一些男性朋友來說，要經常的鍛煉身體。不僅僅是為了健康，還有對於很多妹子來說都特別喜歡有...
2015-10-25 -
防腰背痛日常寶典
目錄 第一章：腰背疼痛怎麼辦 如何預防腰背疼痛 第二章：正確姿勢緩解腰背痛 第三章：自我緩解腰背疼的方法 編者按：如今生活在快節奏中的人們難免都會有些腰背痛，這主要和人們的生活習慣有關。...
2012-05-14 -
腰背部肌肉的鍛煉是怎樣的呢？
許多男性為了讓自己更加充滿陽剛之氣，所以就會經常的健身，讓自己的身體上充滿了肌肉。但是在進行健身鍛煉的時候，對於胸肌、腹肌、臂肌等部位鍛煉的運動比較多，比如仰臥起坐、啞鈴等，但是這些運動對於腰背肌...
2015-10-25 -
告別腰酸背疼四攻略
腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。 試試下面幾個方法。 重新放置電腦顯示器： 電腦顯示器應該在視線正前方，儘量不要偏左或者偏...
2012-03-07 -
女性為什麼更易腰背痛呢
現有的調查顯示，腰背痛已成為僅次於感冒的日常生活常見病。約有80％的人一生中患過腰背痛，其中10％則演變成為慢性腰背痛。 相對男性而言，女性腰背痛的發病率更高一些，分析原因，這與女性特殊的生理...
2013-04-29 -
腰背肌的功能鍛煉有什麼
腰肌勞損在以前都是老年人常見的一種疾病，但是現在這種疾病正在朝年輕化發展。因為很多朋友上班開車，到了公司坐在辦公桌前辦公，下了班應酬客戶，難免會造成腰椎疼痛和腰肌勞損的情況。腰肌勞損漸漸成為許多上...
2015-10-23 -
後背疼痛是什麼原因，萬萬沒想到...
生活中很多人都被後背疼困擾過，尤其是上班族，一天對著電腦坐著八個小時，想不背疼也難，那麼引起背痛的原因都是哪些呢？ 1 頸椎病引起的後背疼痛 頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第...
2016-09-29 -
腰背部怎麼鍛煉好呢
腰部的健康關係到我們身體的活動，腰是人體力量最大的部位，是協調身體平衡重要的一部分，身體的旋轉、伸屈都需要腰的支撐，因此，腰部的健康十分重要，腰肌勞損是生活中比較常見的骨科疾病，這一疾病在治療的過...
2015-10-23 -
後背疼痛咋辦？拔罐來幫忙
那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地採取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的...
2015-01-01 -
三種睡姿易致腰背痛該如何解決
如果睡姿不當，不僅會導致頸椎出現問題，對腰背痛患者來說，更是加重痛感。那麼，腰背痛該用什麼樣的睡姿？在睡覺時又該注意些什麼呢？三種睡姿易導致腰背痛側臥睡：側臥睡是最容易導致腰痛的睡姿，很多人側臥睡，...
2016-01-15
