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腿部有個神奇養生穴 肥胖 頭暈 痰多找它就對了
肥胖、痰多、頭暈等諸多不適都是日常保健中常遇到的問題，那麼該通過哪些方法進行解決呢?其中，在腿部上便隱藏一個重要的養生穴位，只要經常對其進行按摩，便能有效緩解身體的不適，同時還能起到不錯的養生保...
2016-05-18 -
夏季吹空調腿部易受涼 中醫支招如何預防“空調腿”？
近年來，因過度使用空調而導致關節痛的人越來越多，尤其是有關節炎、類風濕性關節炎的人復發率比較高。女性由於穿著短褲、短裙，會使膝關節長時間暴露在低溫環境裡，更容易引發“空調腿”。不少人對其不甚在意，殊...
2016-08-04 -
蛙泳腿部動作要領 蛙泳時應該怎麼蹬腿
很多人都覺得蛙泳的姿勢不好看，但其實蛙泳是比較容易學的，我們可以多多練習，掌握蛙泳蹬腿技巧，及瞭解夏季游泳注意事項，這樣就能更加安全的在夏季游泳了。下面我們就來學習一下蛙泳腿部動作要領吧! 蛙...
2016-05-27 -
腿部保健操 練習保健操能夠緩解腰腿疼痛
如今人們每天的生活方式，不是久坐就是久站，這對於腰腿部的血液迴圈是極其不好的，因此我們要進行一些腿部保養，日常休息的時候可以做一些腿部保健操，或是腰部保健操來緩解腰腿疼痛的現象。感興趣的一起來看...
2016-05-19 -
腿部減肥方法 男人輕鬆擺脫大象腿
天氣寒冷，每一個人都把自己裹在厚厚的棉衣下面，可是這並不能掩飾很多男性朋友腿粗的問題。那麼我們該如何瘦大腿呢?有什麼好的腿部減肥方法能夠幫助我們呢?不要著急，這就和小編一起去文章中看看適合男士瘦...
2015-12-08 -
中午這樣做輕鬆告別腿部水腫
對於很多需要久坐的上班族來說，很容易出現腿部水腫的情況。這是因為長時間坐著使得下半身血液迴圈不暢，從而新陳代謝受阻。一整天下來，腿部不僅有酸麻的感覺，而且看起來粗了很多。當然，長期缺乏運動的確會...
2016-05-27 -
車一族如何進行腿部保健
現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須...
2010-06-30 -
寶寶腿部發育好走路才更穩
孩子在一歲到三歲的階段發育最快，孩子每天都會有新的變化。這會讓很多父母很難相信，就在幾個月前你的孩子還只會在客廳裡爬來爬去，現在就可以蹣跚學步了。或者發現有一天孩子突然自己用手可以抓起奶瓶喝奶了，孩...
2017-01-06 -
怎麼壓腿讓腿變直
怎麼壓腿讓腿變直1、正壓腿面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿併攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時一定要收髖,這是許多人沒有注意到的...
2016-08-30 -
預防腰腿疼痛怎樣做腿部保健操
方法步驟： 01 原地高抬腿，快慢交替跑，每次5分鐘。這對改善腿部的血液迴圈是十分有利的。 02 壓腿運動：面對與大腿同高的物體站立，然後將一腿放在物體上，腳尖向內，屈體壓腿，左右交替進...
2014-12-19 -
腿部保健操 如何正確保護腿部的健康
腿部關聯著人們身體的許多重要穴位，因此腿部保健就顯得非常重要，日常生活中我們可以自己在家輕鬆完成一些腿部保健操，不僅有益身體健康，而且還可以擁有完美的腿型，以及避免一些關節疾病。本文今天就講解一...
2016-04-20 -
上班族怎麼減肥腿部
一、上班族怎麼減肥腿部1. 上班族走路減肥腿部的方法2. 上班族坐著減肥腿部的方法3. 上班族按摩減肥腿部的方法二、瘦腿的食物有哪些三、適合上班族健身的方法上班族怎麼減肥腿部1、上班族走路減肥腿部的...
2016-12-14 -
腿部皮膚乾燥怎麼辦 護膚小方法幫助你
腿部皮膚乾燥怎麼辦1沐浴保濕冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液迴圈。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷...
2013-12-17 -
鄭多燕減肥操 腿部臀部塑形操
腿部臀部塑形操鄭多燕減肥操介紹鄭多蓮的減肥操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是瑜珈...
2013-12-06 -
五種走路姿勢易致女性腿部變形
走路的姿勢不好，會導致腿部的粗壯。如果我們每天遵守正確的走路走勢，相當於無時不刻得在修塑腿形，免去刻意去美腿的時間。以下是小編整理的一些關於走路姿勢和修塑腿形方法的文章，介紹了哪幾種錯誤走路姿勢最...
2012-03-23 -
走路錯誤易導致腿部變形
走路是我們生活中最常見不過的事情了，但是走路的姿勢卻引人而變的各式各樣，有關專家表示其實走路的姿勢如果不正確就會導致我們腿部的變形，這是真的嗎? 錯誤走姿1、踢著走：有些人因為怕地上的髒水或...
2013-03-09 -
不正確的走路姿勢會讓腿部變胖
走路漸漸成為了人們喜歡的一種運動方式，有人甚至通過走路減肥。但是你知道嗎，不正確的走路姿勢會導致腿部肥胖，下面就為大家舉出幾種不正確的走路姿勢。 一 踢著走： 有些人因為怕地上的髒水或髒東...
2013-10-05 -
如何使腿更美—想讓腿部變的又長又直的請看過來
下肢腿圍超過正常範圍，要從少年時進行鍛煉，每天用手沿著腳後跟到小腿肚子方向作圓周，平常走路和進行鍛煉時，都要在意，將腳抬高步行。 第一節提踵，兩腿直立，一腿向後屈膝，觸及臀部為止，兩腿交替，每...
2017-05-30 -
學生該怎麼瘦蘿蔔腿 教你腿部變得又細又長
擁有有一雙蘿蔔腿是一件非常尷尬的事情，那麼學生該怎麼瘦蘿蔔腿呢？如何才能讓腿部變得又細又長，下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。橋式舉腿功效：收緊臀部。坐姿，雙腿併攏伸直，雙手往後方撐地，指尖朝前方，上...
2017-07-12 -
o形腿x型腿 推薦使腿部變直的4個方法
在現實生活中，我們應該都有見過有些人腿部不直。造成腿不直的原因大多與先天遺傳有關，也有些是因為由於小時候很胖，腿部為了支撐笨重的身軀，腿部的骨骼發育沒法正常生長，趨向彎曲的程度。此外，還有些是因為外...
2017-09-19
