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冬季飲食養生推薦多吃黑色食物
冬天天氣寒冷,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂,很多人都會犯懶,養生是必須的,冬季養生受季節的影響很大,因此我們格外的注意,冬季養生在飲食上我們該注意什麼呢?中醫推薦要多吃黑色食物中醫提倡冬天...
2017-01-22 -
不同年齡女性如何飲食養生
在女性的不同時期裡,飲食所需要注意的方面也是不同的。想要保持身體的健康狀況,就要根據年齡段來選擇適合的食物。接下來為大家盤點一下各年齡段女性飲食養生的要點,快來一起瞭解瞭解吧。各年齡段女性飲食養生的...
2017-01-09 -
飲食養生治感冒 吃吃喝喝小妙招
人們都知道進食容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等,也知道應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是,紅色的食物富含胡蘿蔔素,如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對感冒的痊癒...
2011-03-26 -
處暑節氣起居飲食養生小常識
處暑節氣到來你會明顯感覺到天氣變涼快了些,但從地理意義上來說,還沒有真正進入到秋季,因為這個時候還會有熱的特點,那麼,這樣的節氣我們該如何養生呢? 處暑節氣特點 白天熱,早晚涼。民俗意義上...
2015-08-24 -
白露飲食養生要少鹽
白露節氣中,要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病,在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人,平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛...
2014-08-22 -
怎樣通過節食養生治療帶下病
正常女性可有少量帶下,呈無色透明無臭的陰液。在經前,經間隔中期和妊娠期稍有增多,均為正常生理現象。帶下病指帶下增多,常見白帶、黃帶和赤帶。 帶下病可分為兩類:一類是濕熱下注,帶下黃黏有味,可伴刺癢...
2017-02-18 -
老人飲食養生:少三白多三黑
飲食上關於“顏色”的學問很多,尤其對於老人來說,某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。 “三白”:鹽、糖、脂肪 這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血...
2017-01-12 -
冬季飲食養生有妙招 常吃肉類蔬果可暖身
伴隨著冬季的來臨,大江南北溫度普降,冬季飲食養生要趁早。冬天除了外在的防寒保暖,內在“養護”也非常重要,而且冬季還是一個最適合進補的養生季節,下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識。 冬季...
2016-11-25 -
春季飲食養生 養肝定要為先
春季時候是一年四季最佳的時節,也是我們最佳的滋補的時節。那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食,養肝為先春季為肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,所以...
2015-03-26 -
冬季DIY素食養生食譜
冬季DIY素食養生食譜 四季養生閱讀配圖 彩椒炒海鮮菇 材料:彩椒、海鮮菇、油、鹽、雞精、醬油。 製作方法: 1、首先把彩椒去蒂、去籽、切成條狀。 2、把海鮮菇浸泡洗淨後用開水焯一分鐘後...
2017-02-19 -
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜
如今已經進入沾衣欲濕杏花雨,吹面不寒楊柳風的春季,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的...
2017-02-22 -
秋季飲食養生最該吃的五種食物
秋季天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有陽光燦爛。這個時候,更要遵循秋季養生原則進補。那麼,秋季飲食要養生,究竟要吃什麼,遵循什麼樣的原則呢?養生專家為我們介紹了秋季最該吃的五種食物,一起來看看吧。 潤...
2016-10-13 -
飲食養生: 並不是所有人都可食粗糧
如今,不少富貴病是由於人們吃得過精過細而導致的 一些人對過精食物產生了畏懼,過度追求吃粗糧,以至於出現粗糧的價格高於細糧的態勢。 醫學專家指出,若是不分年齡、過多地粗食對健康也是不利的。 ...
2010-07-07 -
冬季進補理腸胃 美食養生又保健
到了冬季,人體進入了一種冬眠的狀態,如果身體出現小到偏差也會對自己造成很大的影響,那麼如何在冬天更好的膳食養生呢,小編認為首先是要理腸胃,其次是要補身體,下面就來具體瞭解一下。 一冬補三春,冬季...
2013-12-05 -
遵守飲食養生的十大黃金法則 讓你健康又長壽
飲食養生的十大黃金法則1食物多樣,穀類為主,粗細搭配。不要吃的單一,多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類,粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素,...
2015-03-20 -
菌類美食養生功效多 清熱解暑抗衰老
多吃菌類好處多,菌類已經成為我們飲食中不可缺少的一部分,很多人喜歡吃菌類,不僅是因為口感嫩滑,更重要的是它的養生功效被人們認同。下面就介紹4款美味易做的菌類菜品給大家。 豆芽拌木耳 材料:綠豆...
2016-09-30 -
瑜伽素食養生技巧
備受歡迎的瑜伽動作能舒壓養生,其實,瑜伽也注重飲食上的養生,它把食物分為悅性、變性、惰性,能幫助心靈獲得平靜,保持健康。 “瑜伽追求的終極目標,其實就是身心平衡的愉悅。”吳文珠老師不但是素食烹飪老...
2012-09-27 -
冬季飲食養生 必備3款藥膳食譜
冬季悄悄來臨,不僅氣溫下降了,我們要適當的添置衣物了。在飲食方面也要做一些調整咯。什麼多吃好,什麼不宜吃多,有哪些養生食譜適合在秋季食用。掌握這些就可以減少不適和病症,多一些健康,讓你在這個冬季開...
2016-06-13 -
道教膳食養生秘訣
膳食是道教文化中不可缺少的一部分,它也是道教人士修身養心的重要環節。道教的膳食中有很多都具有藥膳的作用,這也就是為什麼道教人士看著都很清瘦但身體卻很健康。 秋天肺氣旺盛,五味中屬於辛辣。金能克木...
2013-06-07 -
飲食養生要保證膳食的營養與健康 冬季飲食可常吃這些食物
飲食養生的方法在目前生活中是最受關注的一種養生方式,現如今,已經有越來越多的人加入了飲食養生的大軍,需要注意的是,飲食養生是喲啊保證膳食的營養與健康的,而冬季飲食,則可常選以下食物。 水果: ...
2016-04-30