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秋冬柑橘-簡易療法
治咳嗽痰多 橘皮、生薑、蘇葉各6克,水煎後加適量紅糖飲服,每日2次。 治慢性胃炎 幹橘皮30克,炒後研末,每次取6克,加白糖適量,空腹溫開水沖服。 治肺氣腫 連皮鮮橘1個,紅棗5枚,隔水燉1小時後連...
2017-03-08 -
推薦3款粥的簡易做法 養胃又健康
我們經常說人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的慌,因此,吃飯成為我們每天最重要的事。但是我們都不知道如何健康的飲食,尤其是男人們,由於工作繁忙,沒有人會去理會自己的胃是否健康。下面我們介紹下男人養胃注意四大禁忌...
2016-05-26 -
簡易食療幫您治秋咳
食療方一:鴨梨1個去核,杏仁9克,冰糖15克,煎服。 食療方二:川貝母6克,雪梨1個,冰糖15克,蒸服。 食療方三:柿餅1個,川貝母末6克,柿餅挖去核,放入川貝母末,在籠上蒸熟,1次服,每日...
2010-08-17 -
如何快速學會廣場舞 簡易教學助你快人一步
如何快速學會廣場舞一直是很多人所煩惱的問題,很多初學者不知道自己怎樣跳廣場舞,因為在動作和節拍上總是跟不上,其實學好基本步法很重要。今天給舞友們帶來初學廣場舞基本步法。讓我們一起來看看怎樣能快速學...
2017-03-08 -
拉肚子吃什麼 防治腹瀉的4款簡易食療方
造成腹瀉的原因有很多,腹瀉發生之後一定要注意對症的飲食要點,這對於症狀的控制非常重要,食物中有許多都是防腹瀉能手,下面小編就來為大家介紹幾種。腹瀉的飲食調理腹瀉雖不是什麼重病,但是常讓人感到極度困擾...
2016-06-17 -
簡易按摩降壓法
按摩可調節大腦皮層功能,改善大腦血液迴圈,使微血管擴張,血壓降低,防止動脈硬化。採用自我按摩或由他人輔助按摩的方法防治高血壓,手法簡單,效果明顯。 按摩指甲根部 以大拇指與食指夾住另一隻手的大拇指的...
2017-03-08 -
三招簡易鍛煉法 國慶在家也可健身
十一黃金周來臨,市民們在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂,注意休息,也要適當鍛煉身體,防止節後綜合征。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐,這三種簡單有效在家也能進行自我身體鍛煉的方法。 下蹲...
2015-10-06 -
簡易自製泡菜的做法
很多人說自己會做菜,其實就是特別擅長做泡面。為了避免這個尷尬,下面大家一起學習,先給大家簡易自製泡菜的做法,認真看一下吧 平時嘴饞的時候,一定非常想吃一些美食,那時候你一定恨自己怎麼不會做飯呢。...
2016-10-25 -
拉肚子吃什麼?防治腹瀉的4款簡易食療方
造成腹瀉的原因有很多,腹瀉發生之後一定要注意對症的飲食要點,這對於症狀的控制非常重要,食物中有許多都是防腹瀉能手,下面小編就來為大家介紹幾種。 腹瀉的飲食調理 腹瀉雖不是什麼重病,但是常讓人感到極...
2015-03-09 -
冠心病吃什麼好?冠心病常用簡易藥膳方
中醫認為,冠心病屬於胸痹、心痛等症的範疇,其病機在於氣血淤滯、閉阻胸陽,不通則痛。所以多採用活血化瘀、芳香溫通、通陽宣痹、滋陰潛陽、益氣養陰等方法治療冠心病。下面就介紹幾種活血化瘀止痛、溫通宣痹、滋...
2014-12-11 -
疲憊不堪怎麼辦 3招簡易保健操抵抗疲勞
專家認為,常常伸懶腰可以促進人體的收縮與擴張,能在增進肌肉本身血液流動的同時,帶走肌肉中的代謝產物,從而起到消除疲勞的作用。 同理,我們也可以嘗試做一些簡單的保健操來舒展身體,放鬆心情,趕走疲勞...
2013-01-16 -
簡易辦公室舒緩操 既恢復精力又瘦臂美胸
嘗試以下動作,只要每天做幾次“六式舒緩操”,你就會很快恢復體力,精神充沛! 一、胸部伸展 動作內容:雙手交叉於身體後側,挺胸,下巴微微收緊,保持身體核心部分(腹、背、臀)收緊,脊椎骨保持正常狀...
2012-11-27 -
在家也能做的簡易健身操
健身操的種類有很多,日常生活中,很多朋友苦於沒有時間,無法去健身房鍛煉。不用擔心,下面就教給大家幾個在家裡也可以做的健身操,簡單易做,而且效果也不錯。一起來看看吧! 1、伸懶腰。睡覺時身體多取屈...
2012-11-22 -
簡易蔬菜療法幫你擺脫濕疹
濕疹其實就是一種物質過敏導致的皮膚出現病變。其實,也就是我們說的過敏了。很多人經常的出現濕疹。原因就是皮膚敏感。對好多東西過敏。這樣的人過敏原會很多。因此,治療不是徹底的方法。關鍵是要找到引起濕...
2013-08-23 -
簡易座椅也能做健身運動
下面介紹一種“簡易坐椅健身運動”,方法很簡單,只要有一把椅子,按照以下步驟就可以了。 簡易座椅健身運動七步走: 一、坐在椅上,雙手平伸,慢慢彎腰,接觸腳尖,再回復原狀。重複這一動作,做10次。...
2012-07-27 -
中醫教你怎麼從指甲看健康 最簡易的健康自測方法
1、指甲的光澤 甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻,好像一塊光滑的玻璃,而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化,就說明體內某些地方已經發生了問題,應該引起重視...
2012-11-21 -
防治粉刺3款簡易面膜
長了粉刺讓不少MM煩心,除了日常飲食、清潔要特別用心外,每週做一兩次面膜,可以在預防粉刺的同時讓現有粉刺更快痊癒。 1、杏仁面膜 取適量杏仁碾碎成粉末,加雞蛋清調成糊狀,晚間塗搽,次日早晨洗...
2014-02-18 -
健身球+啞鈴的簡易減肥操
你知道嗎?人體的肌肉是由成千上萬的肌肉纖維組成的。當你做下蹲這個動作時,臀部百分之七十的肌肉纖維參與其中,可以達到翹臀的目的;當你做側跨步這個動作時,有百分之八十的肌肉纖維會參與其中,可以達到美...
2010-09-16 -
久對電腦易得螢幕臉 上班族簡易祛病運動
螢幕臉 典型症狀:皮膚粗糙、眼神木訥 長時間面對電腦,導致臉色發白、皮膚乾燥,嚴重的還有痤瘡等,一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來的症狀就是——螢幕臉。 耳機耳 典型...
2012-10-08 -
辦公室最簡易健身方法
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。下面小編為你介紹簡易健身方法。 超級簡單有效的鍛煉...
2012-05-31