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鼻炎的自我按摩治療方法都有哪些
鼻炎的自我按摩治療方法都有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧,日常生活中我們可以通過哪些方法來自我治療呢?下面就讓我們跟隨專家一起來瞭解一下鼻炎的自我按摩治療方法吧。 1、揉捏鼻部是鼻炎的自我按摩治...
2011-10-27 -
降血壓的自我按摩方法
高血壓已經成為現代人的高發疾病,不僅老年人會患高血壓,很多年輕人也患上了高血壓,患上高血壓後日常就要注意控制血壓,按摩是一個不錯的方法,下面我們就來看看降血壓的按摩方法。 降血壓的按摩方法 ...
2015-04-16 -
中醫教你自我按摩預防感冒
按摩預防感冒 1、搓手 掌取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。 2、擦臉 用搓熱的兩手掌,擦兩側面部,先上下擦,再旋轉擦,各數十次,使臉部發熱而止。 3、擦頸 用兩手掌...
2015-04-10 -
頸椎病的自我按摩方法
長時間久坐保持一個姿勢,腦袋都不動一下,我們的頸椎很容易出問題,長時間之後就會覺得肩頸酸痛、手部無力的症狀,頸椎健康每個人都需要關注,下面為大家介紹了頸椎病的按摩方法。 有很多不良生活工作方...
2015-04-01 -
高三學生失眠怎麼辦 泡腳自我按摩
高考馬上就要到來了,面對高考高三考生有緊張情緒是難免的,有些考生甚至緊張焦慮到失眠,睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考,那麼,高三學生失眠怎麼辦? 高三學生失眠怎麼辦 飲食調理法 ...
2015-05-26 -
專家介紹坐骨神經痛的自我按摩方法
坐骨神經痛是日常生活中最為常見的疾病,坐骨神經痛除了藥物治療外,對於坐骨神經痛的自我按摩方法也能有效的緩解坐骨神經痛的病情。下面就請專家為我們詳細的介紹下坐骨神經痛的自我按摩方法。 坐骨神經痛的...
2011-10-03 -
瘦腿的中醫自我按摩方法
方法為:雙手放鬆交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌,兩邊各一);雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指); 雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部,做上下小幅度、快速度(每分鐘...
2012-10-26 -
中醫自我按摩減肥的方法
壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著,用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,感覺到酸疼後,拇指尖在各穴位上揉轉10圈。 旋揉臍周減肥法 坐著或躺著,按摩者...
2012-10-26 -
頸椎病患者應怎樣自我按摩?
按摩是一種自古代留傳下來的自我保健養生方法。它具有簡單易學、療效可靠、經濟方便、無副作用等優點。那麼,頸椎病的自我按摩方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 常常自我按摩可以使血液流通,精神愉快,身...
2011-05-13 -
面癱患者應該如何自我按摩
面神經麻痹,俗稱"面癱"。面癱發生前,有相當一部分病人存在身體疲勞、睡眠不足、精神緊張及身體不適等情況。患者自我按摩是恢復的有效方法之一,那麼患者面癱自我按摩的方法有哪些呢? 1、枕額肌額腹 ...
2011-06-25 -
帕金森病患者自我按摩4方法
帕金森病按摩治療可以調節中樞神經系統的功能,緩解肌肉強直,改善症狀,延緩發展。帕金森病患者在日常生活中不妨經常做做下面這幾種按摩。 按揉頭面:保持坐位,用健手中指羅紋面按揉百會、印堂、太陽穴各2...
2012-03-23 -
如何自我按摩防治脫髮
中醫稱腎主骨生髓,其華在發。黑色食物可滋補肝腎,對頭髮健康有好處。可採用補腎養血、健脾除濕之法養護頭髮。但要注意烏髮中藥何首烏,可能導致轉氨酶升高,選其長期服用烏髮要慎重。除此之外,還可以採用按...
2012-04-13 -
如何自我按摩解決表情紋
不要讓小細紋佔領的臉!別以為只有隨著年紀增長,才會有惱人的皺紋產生,其實臉部皺紋,除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外,還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起,其中又以臉部運動造成的...
2012-04-13 -
預防頸椎病 簡便自我按摩
不管你是腦力工作者,還是體力工作者,總免不了會肩膀疲累、酸疼。日常這種算不上大病的小問題,用自我按摩的方法最實惠。 中醫養生專家介紹,針對肩膀酸痛的輕度症狀,自己在家按摩就可以了。具體操作方法是,...
2009-11-05 -
自我按摩療法治療腰肌勞損有一定的療效
自我按摩療法,可促進局部組織血液迴圈,從而達到緩解不適、減輕疼痛目的。腰肌勞損患者可將本療法與其他療法聯合使用,以達到更好療效。 按摩之前,應先做好準備動作,即患者坐在凳子上,雙腳平放在地面上與...
2013-02-21 -
預防頸椎病的兩種自我按摩法
預防頸椎病的按摩方法有哪些? 腰肌勞損自我推拿法 ①扣腰肌:雙手叉腰,拇指在後,拇指指面抵著腰部骶棘肌脊椎緣,然後用力由內向外扣撥,扣撥時可上下移動,反復50次。此法可緩解腰肌痙攣,有消除腰...
2010-04-21 -
怎麼自我按摩治療失眠
今天小編教你:自我按摩治療失眠的方法,希望對失眠患者有所幫助。 一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。 1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按。 2.用右手中間三指摩擦左足...
2012-06-03 -
自我按摩防止脫髮
從中醫學角度上講,頭髮的好壞是人體五臟六腑功能的外在表現。中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發為血之餘”之說。而中醫按摩可以加強頭皮的血液迴圈,改善毛囊的營養,促進頭髮再生,有防止脫髮的作用。自我...
2010-10-30 -
落枕的自我按摩療法
1.點穴 用拇指點按風池、肩井、合穀穴,每穴半分鐘。 2.松筋 首先在頸部兩側尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉,約2分鐘。 3.活動頸部 用手指按住患...
2012-02-29 -
如何自我按摩治療月經不調?
月經不調屬於一種常見的婦科疾病,而現在主要的治療月經不調的方法是中藥和按摩,那麼,治療月經不調的自我按摩方法是什麼呢?下面就請專家來為大家介紹一下自我按摩方法。 預備式 平臥床上,雙目微閉,...
2012-04-06