從中醫學角度上講， 頭髮的好壞是人體五臟六腑功能的外在表現。 中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發為血之餘”之說。 而中醫按摩可以加強頭皮的血液迴圈， 改善毛囊的營養， 促進頭髮再生， 有防止脫髮的作用。 自我按摩法每日早晚各一次， 每次約10分鐘， 最好能做到持之以恆。 但要注意勞逸適度， 保持充足的睡眠， 保持頭髮的清潔， 防止油脂過多。
方法：
■用雙手十指自前髮髻向後髮髻， 做梳理頭髮的動作20次。
■用手的五指張開， 在頭皮上做拿搓法， 由前向後， 使頭皮部有溫熱感覺， 可反復操作兩分鐘。
■手的五指捏攏，
■用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次， 再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次， 最後一手拇指按揉對側的合穀穴20次， 再用同法按揉對側。
