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近視的8種自我按摩方法
近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。古代醫籍對本病早有認識，稱為目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。由先天生成，近視程度較...
2015-11-18 -
自我按摩 助白領改善失眠
兩手搓熱，手指併攏，手掌攤開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部；然後，兩手左右分開，橫推至兩鬢再向下按摩，經過太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁...
2010-10-10 -
自我按摩防治空調病
夏天天氣炎熱，人們在享受空調帶來的涼爽和舒適的同時，也帶來一種“疾病”。長時間在空調環境下學習、工作的人因為空氣不流通、冷熱刺激，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、頭痛、拉肚子等症狀，甚至還有些人出現皮膚...
2017-03-10 -
腰部自我按摩的方法
很多上班在下班之後總是覺得特別的疲勞，有的在辦公室一坐就是一天還容易導致腰疼的現象，這樣總是會給我們帶來一定的疼痛感，並且也會影響著身體的健康，但是如果我們能掌握好方法多對腰部進行按摩能很好的緩解...
2015-11-28 -
引發失眠的7大原因 怎麼自我按摩治療失眠
根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。怎麼自我按摩治療失眠？引發失眠的7大原因1、軀體性原因包括各種疾病引起的...
2016-12-19 -
胃炎疾病的自我按摩方法有哪些
患有胃炎的人在平時的生活中和工作中不僅要養成良好的生活習慣和飲食習慣，在平時閒暇時間更要學會有效治療胃炎的按摩方法，這對緩解胃炎的發病很有幫助。那麼，胃炎疾病的自我按摩方法有哪些? 1.太陽神經叢...
2016-03-11 -
神經衰落的自我按摩療法
現在許多的上班族由於工作壓力和作息等原因容易患上神經衰落。這對於我們的工作和生活都有一定程度的影響。那麼對於患病的程度比較輕的我們有什麼比較好的方法能幫助自我治療呢？下面給大家介紹相關的自我按...
2014-09-28 -
三叉神經痛的自我按摩法
三叉神經痛是常見的神經系統疾病。如果患病的程度不是很深只是輕微的症狀那麼是可以通過按摩的方法來進行相關的治療的。那麼具體的按摩方法是什麼如何進行的呢？下面我們一起瞭解下吧。 合按內、外關穴 ...
2014-09-09 -
8個自我按摩法緩解女人月經不調
月經不調 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞...
2011-06-01 -
自我按摩治療耳鳴的方法
（1）按摩合穀穴（一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊．拇指屈曲按下，指尖所指處）80次。 （2）用食指或大拇指輕柔按揉聽會穴（耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的後緣，張口有凹陷處）5分鐘左...
2013-02-05 -
白領抗疲勞 自我按摩緩解酸痛
目錄 第一章：白領疲勞 自我按摩緩解多種酸痛 第二章：白領擺脫疲勞妙招 第三章：7個方法消除上班族的疲勞 編者按：做在高檔寫字樓裡的白領們都有這樣的困擾，一天上班下來，渾身乏力，酸痛等。...
2012-02-27 -
自我按摩治網球肘
網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎。因網球運動員易患此病而得名，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。網球肘屬中醫學中“傷筋”、“肘痛”等範疇，系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪...
2017-03-11 -
頸椎病判定和自我按摩
頸椎病是一種高發病，隨著生活節奏的加快及生活方式的改變，許多寫字樓裡的白領、辦公室裡的工作人員以及整天工作在電腦前的人因無暇鍛煉身體，加班加點更是常事，忙碌了一天后常常覺得脖子發僵、發硬、肩背部...
2011-10-11 -
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢
盆腔炎的自我按摩治療法是什麼呢？這也是大家都很關注的，為了解除大家的疑惑，專家做了相關介紹。盆腔炎的自我按摩治療法：1、預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部...
2016-11-23 -
自我按摩有助於降低血壓
擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 抹 用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。 梳 雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至後髮際36次。 滾 雙手握拳...
2010-08-12 -
腰肌勞損的自我按摩療法
要防治慢性腰肌勞損，除應保持良好的姿勢、矯正各種畸形、加強體育鍛煉、勞動中注意體位及注意勞逸結合外，正確的自我按摩也是一種行之有效的方法。現介紹一套行之有效的腰部自我按摩方法。 1.預備式坐在...
2012-03-29 -
緩解腰痛的幾種有效自我按摩
腰痛是我們生活中最常見的問題了，面對這樣的問題我們在工作的時候有什麼比較好的方法能緩解下呢？下面小編整理了相關的方法供大家在腰痛的時候參考。 擦腰 搓手至熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側，一...
2014-08-20 -
“滑鼠手”的幾個自我按摩方法
防治“滑鼠手”有以下幾種自我按摩方法： 1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.捏揉腕...
2013-01-13 -
自我按摩治療飛蚊症
飛蚊屬於一種現代醫學的解釋是退化性的正常生理過程（分生理性和病理性兩種），中醫叫雲霧移睛病屬於肝，腎人體內部存在的一種隱患引起的病理表現，目前針對飛蚊症的治療有很多種說法，眼藥水，微創手術，針灸...
2014-01-14 -
胃下垂患者的九大自我按摩法
胃下垂的自我按摩法 1、按揉百會穴 將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。 功效：升陽舉陷。 2、掌揉中脘穴 將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘...
2012-12-31
