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耳鳴自我按摩的方法
方法步驟: 01 兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨,共60下。 02 然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離,這時耳中有放炮樣聲響,如此連...
2014-11-12 -
肩周炎的自我按摩治療方法
肩周炎又稱肩關節周圍炎,俗稱凝肩、五十肩,是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。得了肩周炎除了到醫院治療外,自我保健同樣很重要。下面和大家分享下肩周炎的自我按摩方法。 為什麼會得肩周...
2016-10-12 -
3個自我按摩治療耳鳴的方法
很多老年人受到聽力下降的困擾,常聽不清他人的話語,不能及時回應,導致尷尬的場景發生,在大多數人看來這是一個正常的衰老現象,其實是可以預防和避免的。治療聽力下降的方法很多,包括藥物治療、自我鍛煉恢...
2016-08-09 -
肩周炎患者自我按摩的步驟及方法
自我按摩的步驟及方法為: 1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2.用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1...
2017-03-08 -
腰部自我按摩的方法
很多上班在下班之後總是覺得特別的疲勞,有的在辦公室一坐就是一天還容易導致腰疼的現象,這樣總是會給我們帶來一定的疼痛感,並且也會影響著身體的健康,但是如果我們能掌握好方法多對腰部進行按摩能很好的緩解...
2015-11-28 -
自我按摩治療耳鳴的方法
(1)按摩合穀穴(一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊.拇指屈曲按下,指尖所指處)80次。 (2)用食指或大拇指輕柔按揉聽會穴(耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的後緣,張口有凹陷處)5分鐘左...
2013-02-05 -
自我按摩 防治腰痛方法
身體中有很多的穴位,每個穴位都有不同的功效,當你的身體出現不同地方疼痛那麼就可以通過安逸些穴位來進行緩解和治療,不僅能讓自己很是舒服,全面的促進血液迴圈,避免造成更多影響,可以利用按摩的方法,...
2016-12-12 -
新媽月子期間自我按摩的方法
考慮到新媽媽產後體虛,或由於產後常常長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大,產後腕關節易產生勞損。對腕關節進行適當的按摩,可以有效防治新媽媽產後的腕關節痛。此外,新媽媽平時應注意腕部做適當的放鬆運動,如...
2013-04-24 -
神經衰弱症治療方法 自我按摩療法
神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張,導致大腦興奮和抑制功能失調,屬神經官能症的一種類型。該病症狀可分為兩大類:一是興奮佔優勢的症狀,包括頭痛、頭暈、耳鳴、情緒不穩定、易激動、心慌、氣短、多汗、...
2016-11-15 -
肩周炎的自我按摩有這些方法
現在,很多辦公室白領都出現了肩周炎的症狀,而且肩周炎如果不及時治療,只會越來越嚴重,而自我按摩是可以緩解肩周炎的症狀,那麼,肩周炎的自我按摩要怎樣做呢?具體如下: 1、肩周炎的自我按摩是用健側的...
2012-01-21 -
自我按摩治療哮喘方法
哮喘是世界公認的醫學難題,被世界衛生組織列為疾病中四大頑症之一。中醫認為,過敏性哮喘是由於肺、脾、腎三髒虛弱引起的,造成肺裡始終有“一塊痰”,一旦感受外界邪氣刺激,痰就會阻塞氣道出現喘憋。治療以...
2016-07-26 -
自我按摩防止腰肌勞損的方法有哪些
要防治慢性腰肌勞損,除應保持良好的姿勢、矯正各種畸形、加強體育鍛煉、勞動中注意體位及注意勞逸結合外,正確的自我按摩也是一種行之有效的方法,那麼自我按摩防止腰肌勞損的方法有哪些?現在就介紹一套行之有...
2016-04-15 -
降血壓的自我按摩方法
高血壓已經成為現代人的高發疾病,不僅老年人會患高血壓,很多年輕人也患上了高血壓,患上高血壓後日常就要注意控制血壓,按摩是一個不錯的方法,下面我們就來看看降血壓的按摩方法。 降血壓的按摩方法 ...
2015-04-16 -
頸椎病的自我按摩方法
長時間久坐保持一個姿勢,腦袋都不動一下,我們的頸椎很容易出問題,長時間之後就會覺得肩頸酸痛、手部無力的症狀,頸椎健康每個人都需要關注,下面為大家介紹了頸椎病的按摩方法。 有很多不良生活工作方...
2015-04-01 -
專家介紹坐骨神經痛的自我按摩方法
坐骨神經痛是日常生活中最為常見的疾病,坐骨神經痛除了藥物治療外,對於坐骨神經痛的自我按摩方法也能有效的緩解坐骨神經痛的病情。下面就請專家為我們詳細的介紹下坐骨神經痛的自我按摩方法。 坐骨神經痛的...
2011-10-03 -
瘦腿的中醫自我按摩方法
方法為:雙手放鬆交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌,兩邊各一);雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指); 雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌);輕輕下壓腹部,做上下小幅度、快速度(每分鐘...
2012-10-26 -
前列腺炎患者的3種自我按摩方法
前列腺炎是一種常見的男性疾病,患者除了積極配合臨床治療以外,還應做好必要的自我按摩,以達到有效輔助治療的目的。那麼,前列腺炎患者的自我按摩方法有哪些呢? 1、頭部按摩 人體的額部有很多穴位,如...
2012-10-11 -
防治腰椎病的自我按摩方法
現代社會,人們都在為了生活而勞碌著,但不管你是因為伏案勞累,還是身心疲憊或不慎造成腰部扭傷,或腰肌勞損,均可自己按摩鍛煉。以下是小編為大家推薦的防治腰椎病的自我按摩法,希望能對大家有所幫助。 ...
2013-04-06 -
學學自我按摩方法 按摩六部位養生
中醫按摩保健被人們認可,前往中醫按摩養生館的人群也是絡繹不絕,特別是長期久坐的白領更需要按摩養生,其實,我們可以學學自我按摩的方法,這樣就可以自己在家按摩,下面就為大家介紹自我按摩方法。 中醫功效...
2014-08-29 -
防治頸椎病有哪些簡單自我按摩方法?
【方法一】 [取穴]腕骨、肩井、風池穴。 [操作]用拇指或食指指端,從腕骨穴開始,依次點按肩井、風池穴,再順時針方向按揉3~5分鐘,每天早晚各1次,每次10分鐘左右即可。 【方法二】 [取穴]頸部、...
2015-11-11
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3回答
自我治療的好方法,抑鬱症的自我治療方法有哪些?
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3回答
有哪些自我治療抑鬱症的方法。
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些?
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3回答
那麼坐骨神經痛的按摩方法都有這哪些呀?
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3回答
精神分裂症自我治療的方法