-
女生跑步怕小腿粗?快試試這幾種按摩方法
身為女生一定會擔心跑步是不是讓小腿、大腿變得過於粗壯?愈跑愈成蘿蔔腿呢?再加上,平時女生常常因為久坐、久站容易造成下半身水腫,該如何避免呢?接下來介紹幾個方法,幫你趕走蘿蔔腿,讓女孩們可以跑得快樂...
2017-03-07 -
自我按摩緩解肩周炎
肩周炎全稱肩關節周圍炎,是臨床上常見的多發病,主要由於肩關節周圍軟組織退行性、炎症性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點的病症。肩周炎主要症狀為肩部疼痛,夜間加重,活動受限,過度勞累和寒冷時加劇,...
2016-04-07 -
肩周炎患者的按摩方法
肩周炎是一種常見的骨科疾病,此病危害極大,一旦患上將嚴重影響患者的正常生活;肩周炎的治療過程相對比較長,但在治療過程中,大家配合醫生多做按摩,可以起到很好的輔助治療作用。 1、伸出手掌,用拇指...
2016-04-07 -
腹部保健按摩方法
(1)揉中脘:以一手手掌大魚際部緊貼中脘穴,另一手疊於掌背之上以助其力,兩手協調做順時針方向揉動。可健脾和胃助消化,用以防治消化系統病症。 (2)摩腹:用一手手掌心掩於臍部,另一手手掌重疊其上,從...
2017-03-07 -
腰腿痛的自我按摩
腰腿痛是生活中的常見病,很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛,中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛,還可解除局部肌肉痙攣,促進局部血液、淋巴迴圈,改善皮膚、...
2017-03-07 -
保健按摩方法
保健按摩法多以自我按摩為主,簡便易行,行之有效。較有代表性的保健按摩如:眼保健功,幹沐浴法等,為大家所熟知,現介紹一些傳統的保健按摩法,以述其大要。 (一)熨目 《諸病源候論》雲:雞鳴以兩手相摩令熱...
2017-03-07 -
胃疼怎麼辦 中醫六種按摩方法緩解胃疼
我們現在很多人的飲食是非常不規律的,要麼不吃,要麼一次性吃很多,久而久之胃就會受不了,出問題了。那麼胃疼怎麼辦呢?有什麼方法能夠緩解胃疼呢?中醫是如何通過穴位按摩治療胃疼的呢?下面我們就一起來看...
2016-04-22 -
頸椎病自我按摩療法
頸椎病由頸椎間盤變性、頸椎骨質增生引起,主要表現為頸肩酸痛、上肢無力、行走不穩,如踩棉花感覺,頭暈嘔吐,嚴重導致小便失控、四肢癱瘓,並可能出現交感神經壓迫症狀。頸椎病需要及時治療,方法因人而異,以...
2012-09-28 -
近視眼患者如何自我按摩
近視眼多發生於青少年,雖然跟遺傳有一定關係,最主要的原因還是由於長時間在光線不良的環境中看書寫字所致。如路燈下看書、躺著看書等。 近視眼最突出的症著就是視力慢慢下降,看遠處事物模糊,近處正常。長時間...
2016-10-18 -
9種按摩方法防感冒
搓手掌 取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。經常這樣搓手,能促進血液迴圈和新陳代謝,預防感冒。 點壓迎香穴 先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴,即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力...
2017-03-07 -
自我按摩防治哮喘
哮喘以呼吸急促、喘鳴有聲、甚至張口抬肩,難以平臥為特徵,常為某些疾病的主要症狀。歷代中醫文獻中,有將喘、哮分而為二者,認為“喘以氣息言,哮以聲響名。”但臨床上哮與喘有時又常並見,病因病機也大致相同,...
2017-03-07 -
瑜伽球按摩方法
做瑜伽鍛煉的時候有人會用到瑜伽球,瑜伽球做瑜伽鍛煉的時候也是可以得到我們想不到的效果,而瑜伽有了瑜伽球的加入可以讓瑜伽的功效發揮到最好的狀態,選擇瑜伽球來鍛煉的時候很多人會利用瑜伽球有按摩效果的方...
2015-12-26 -
兩種按摩方法 治療小兒嘔吐
小兒嘔吐是小兒疾病的常見症狀之一,多由胃腸道疾病引起,其他餵養不當或全身疾病也可引起。發生小兒嘔吐時家長在家應如何處理呢?下面就來看看兩種方法治療小兒嘔吐。 小兒嘔吐可以使用按摩方法來緩解寶寶的不...
2016-04-21 -
防耳聾自我按摩法
推拿按摩從古至今一直是中華民族強身保健、防病治病、益壽延年的常用方法,具有“靈驗、方便、廉價”的特點,不受設備、環境等條件限制,不用針、不用藥,即能達到祛病強身的目的。在健耳防聾方面,我們的祖先留下...
2017-03-08 -
經絡圖譜——學習經絡按摩方法
經絡圖譜——學習經絡按摩方法?還在為“拜拜肉”煩惱?下麵教你瘦手臂的手臂按摩,幫你消除贅肉!很容易就學會,趕快試試這套手臂按摩吧,消除贅肉,讓自己擁有瘦手臂! 1、按摩淋巴 一隻手向上伸展,用另一...
2014-05-14 -
如何判斷是否胃下垂?自我按摩4手法巧治療
胃下垂是一種常見的慢性消化系統疾病,是由於胃的固定韌帶鬆弛、形狀改變以及張力降低而導致胃的位置下移,由此引起一系列臨床症狀。這給患者帶來了諸多的不適,因此要及時治療。怎麼判斷是否胃下垂?胃下垂的症狀...
2017-01-03 -
輕微面癱怎麼治療,自我按摩治療法
面癱是一種面部神經不受自我控制的一種疾病,主要表現為面部表情肌群運動功能障礙、口眼歪斜、嚴重時連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。面癱不僅影響人的外在形象,還阻礙人們之間的交流溝通。那麼有什...
2016-10-17 -
胃有4怕 試試自我按摩也能養好胃
胃病的發作是一個漫長的過程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內後,會直接影響胃的工作,加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律,導致胃黏液分泌不足,胃失去保護,淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病...
2016-11-04 -
長期失眠易折壽 日常自我按摩助緩解
看看身邊精神不佳、氣色不好的人,經詢問都是晚上沒有睡好、失眠。失眠已經“正常”到我們不以為病,從而忽視了失眠的嚴重性。接下來就讓我們瞭解失眠帶來的嚴重問題,以及如何克服失眠。失眠帶來身體健康問題:一...
2016-06-15 -
自我按摩治療肺氣腫
肺氣腫多發于老年人,患者多有吸煙史和慢性支氣管炎病史。如果我們想遠離肺氣腫、慢支和肺心病的困擾,除了避免不良嗜好之外,可以應用自然療法自我調理,達到有病治療,無病強身的作用。 7種自我按摩手法 1、...
2017-03-08
-
3回答
自我治療的好方法,抑鬱症的自我治療方法有哪些?
-
3回答
有哪些自我治療抑鬱症的方法。
-
1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些?
-
3回答
那麼坐骨神經痛的按摩方法都有這哪些呀?
-
3回答
精神分裂症自我治療的方法