推拿按摩從古至今一直是中華民族強身保健、防病治病、益壽延年的常用方法， 具有“靈驗、方便、廉價”的特點， 不受設備、環境等條件限制， 不用針、不用藥， 即能達到祛病強身的目的。 在健耳防聾方面， 我們的祖先留下了很多寶貴的推拿按摩方法。 現將古今耳部防聾助聽按摩方法收錄如下：
鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔， 中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊， 使耳內隆隆如聞鼓聲， 每次叩擊36下。
按鼓膜 雙手食指輕輕插入耳孔， 使耳道完全閉塞後突然拔出；或雙手掌心緊壓耳郭後突然放開， 可感到鼓膜活動及耳內嘣嘣作響，
掃耳郭 將手掌放在耳部前面， 平貼在臉上， 均勻用力向後推擦， 擦過耳後， 再從耳後將耳背向前推擦， 反復做18次， 以兩耳出現熱感為好。
摩耳輪 用食指、拇指沿耳郭邊緣上下來回擦摩36下， 致耳郭發熱。
揉耳垂 以雙手食、拇指肚， 分別揉雙耳垂， 先輕輕捏揉耳垂半分鐘， 使其發紅發熱， 然後揪住耳垂向下拉， 再放手， 讓耳垂回復原形， 重複10次。
按聽宮 以雙手食指肚在張口時按壓耳前凹陷處的聽宮穴， 按壓3秒鐘後放開， 反復20次。
上述方法簡便易行， 中老年朋友可以每天早晚各做一次， 持之以恆， 對增加內耳血液迴圈、延緩聽力衰老、防治耳聾耳鳴有一定幫助。
