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早產兒餵養的注意事項 如何對早產兒進行智力測試
人類正常妊娠期從母親末次月經的第一天開始計算,為期280天。妊娠期早產兒,妊娠期另外不管其孕期長短,出生體重低出生體重兒,出生體重在1000—1499間稱為極低出生體重兒,出生體重早產兒的餵養有哪些...
2015-10-19 -
社交恐懼症如何自我預防
方法步驟: 01 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理,常常會使自己不願多說話。另外要增強自信,從心理學角度來說,自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的,反...
2015-03-27 -
大學生網癮的自我調適秘訣有哪些
方法步驟: 01 要自我心理疏導:同學朋友、家人、老師都是自己的傾訴對象,主動找他們説明自己解決現實生活中遇到的問題,通過校園的心理諮詢室讓自己得到解脫,通過心理諮詢熱線或心理健康雜誌學會一些自我...
2015-03-17 -
自我預防社交恐懼症的方法有哪些
方法步驟: 01 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理,常常會使自己不願多說話。另外要增強自信,從心理學角度來說,自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的,反...
2015-03-17 -
妄想症的自我檢測
方法步驟: 01 1一開始患者妄想的內容經常常是荒謬不可理解的,漸漸出現不合群,不喜歡和別人呆在一起,喜歡獨自一人,情感也變得很淡漠。隨著病情的進一步發展,會出現幻覺,這些都比較容易鑒別。 0...
2015-02-05 -
頸椎病的一些自我治療法有哪些
方法步驟: 01 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴,用力由輕到重按揉20-30次,有健腦寧神,益氣固脫之功效。 02 以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點,肩部...
2014-11-25 -
如何測試你的孩子的體重是否超標
方法步驟: 01 同年齡、同性別的寶寶體重比較 首先,爸爸媽媽可以幫自己的寶寶稱量一下體重,然後和同年齡、同性別健康寶寶的平均體重為標準體重來衡量,如果超過該標準體重的20%-29%為輕度肥胖,若...
2015-06-02 -
體質測試 你是血瘀體質嗎
什麼是血瘀體質? 血瘀體質就是全身性的血脈不那麼暢通,有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調等情況下,很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什麼部位,什麼部位就發暗發青、疼...
2016-01-28 -
自我意識障礙 心理調節很重要
“我是誰,我為什麼在這裡,為什麼我是我,這個世界到底是否是真實的?”對於自我意識障礙患者來說這些問題是每天都要面對的。那麼自我意識障礙如何自我調整呢,下面我們就來看看吧。 在心理學中,“自我”,...
2017-02-03 -
耳鳴自我按摩的方法
方法步驟: 01 兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨,共60下。 02 然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離,這時耳中有放炮樣聲響,如此連...
2014-11-12 -
自我放鬆減輕春節綜合症
春節是一個朋友聚會的時候,也無形中形成了各式各樣的比較。經濟情況、家庭狀況都各方面的差異,很可能產生出不同的精神壓力,這也是所謂“春節綜合征”當中重要的一個精神誘因;此外,由於一個較長時間的徹底精神...
2017-02-18 -
壓力小測試
請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況: 1、覺得手上工作太多,無法應付。 2、覺得時間不夠要,所以要分秒必爭。例如過馬路時闖紅燈,走路和說話的節奏很快速。 3、覺得沒有時間消遣,終...
2010-06-18 -
自我封閉的顯著特點有哪些
方法步驟: 01 普遍性。即各個年齡層次都可能產生。兒童有電視幽閉症,青少年有性羞澀引起的恐人症、社交恐懼心理,中年人有社交厭倦心理,老年人有因“空巢”和配偶去世而引起的自我封閉心態等。 ...
2015-04-09 -
焦慮症自我治療方法
方法步驟: 01 自我放鬆。要學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下,去想像種種可能的危險情景,讓最弱最害怕的情景首先出現,並重複出現,然後想像著自己要怎樣去面對,從而自始至終得去...
2014-12-05 -
強迫症如何自我治療?
方法步驟: 01 確定自己的恐懼線索是屬於恐懼周圍事物的外在線索還是厭惡的想像等內在線索,找到自己的原因,可以有意識的控制自己的衝動和行為。 02 確定自己對所恐懼事物的回避行為和如反復...
2015-01-29 -
失眠的自我調養方法
方法步驟: 01 1喜歡上一種運動。跑步、散步、打羽毛球、游泳,這些都能讓人的神經得到放鬆和舒展。在幽靜的花園裡,尋找一段寂徑,行走其上,疏散沉積在內心良久的鬱悶。 02 2學會與朋友分享。找...
2015-01-30 -
盆腔炎的自我療法 預防盆腔炎的保健操
女性朋友日常生活中一定要時刻關注自己的身體狀況,一定要養成健康有規律的生活習慣,身為女人,要關注自己的盆腔健康。那麼生活中女性朋友如何做保健操預防盆腔炎呢?那就隨小編一起來看看吧! 盆腔炎的自我...
2015-08-25 -
頸椎病自我保健要注意什麼
養生之道網:頸椎病是現代人常見的職業病,因為其存在的普遍性,很多人都輕視了錯誤的自我保健會帶來的傷害,那麼頸椎病自我保健要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹頸椎病自我保健要注意什麼,看看吧。 1、不...
2017-02-08 -
簡單小測試,測測你是否腎虛
下面這個小測試可以幫助你對自己的腎功能狀況做個粗略的判斷: 1、腰痛:你是否有腰痛的情況並經常復發,勞累的時候或遇到陰雨天氣是否會加重? 2、尿頻:在正常飲水情況下你是否會夜尿3次以上,是吾會小便...
2017-02-18 -
適於中年男人的自我保健-葡汁四蔬
抗疲勞食品 疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚,而肉類食物屬於酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸堿平衡,有緩解疲勞之功效。 材...
2011-02-18