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狂躁症的自我治療方法
方法步驟: 01 提高個性修養 該病症治療就要從提高自身個性修養開始,讓自己養成良好的心性和品質,戒驕戒躁,讓情緒總是處於一種穩定、安靜的狀態。 02 集中精力做事 躁狂症的治療還要注意...
2015-08-21 -
心理疲勞的自我調節方法
方法步驟: 01 要注意勞逸結合 工作要合理安排時間和輕重緩急,生活要有規律,重視積極性休息,適時參加一些體育鍛煉,如跑步、游泳、打球和步行等,以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適...
2015-04-20 -
女性更年期要學會自我調適
更年期綜合征指婦女在絕經期前後,因卵巢功能逐漸衰退或喪失,以致雌激素水準下降所引起的以植物神經功能紊亂、代謝障礙為主的一系列症候群。據調查,更年期婦女有90%會出現程度不同的更年期表現,其症狀包括...
2017-02-17 -
食物中毒後自我急救方法
食物中毒後如何自我急救,下面介紹了兩種食物中毒急救方法,分別為催吐和導瀉,這兩種急救方法主要是在就急救車到來之前的自我搶救,避免延誤病情。 食物中毒後的第一反應往往是腹部不適,中毒者首先會感覺到...
2016-07-20 -
過敏性鼻炎的自我療法
方法步驟: 01 吃蜂蜜法:吃蜂蜜每天2次一次一勺,如果要用水沖服必須用溫水沖服,水太涼會導致瀉肚,水溫超過80度,蜂蜜會產生毒素。注意:此法只適用於花粉或草過敏(熟稱枯草症)的患者試用,所以建議...
2016-07-06 -
落枕康復後歪脖怎樣矯正
方法步驟: 01 偏方一:土草藥治療法。葛根,菊花,生白芍,柴胡,生甘草,加水熬煮,熬煮好了以後加入紅糖調服,一次服下,服下後臥床休息1小時出微汗。每日1劑,一般服藥2-4次即可痊癒。 ...
2014-11-04 -
o型腿矯正的方法
一、o型腿矯正的方法二、o型腿的危害有哪些三、如何預防o型腿o型腿矯正的方法1、o型腿矯正的方法有調整走姿調整走姿,走路時,學會重心放腿內側。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方,雙臂在身體兩側...
2017-01-08 -
高血壓患者自我測量血壓的意義
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>;=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病,...
2017-02-17 -
高血壓患者怎樣自我調理?
高血壓病常由不良生活方式而引發,中醫強調“起居有常”,高血壓病患者必須自我調理,改善生活方式而達到“起居有常”的境界。 1.心情舒暢 怒和憂是情緒波動的主要大敵。所謂的舒暢就要制怒和解憂,生活和工...
2017-02-17 -
高血壓的自我調治
患了高血壓的病人,除了請醫生使用藥物治療外,還應進行積極的自我調治。 陶冶情操 安排一些有益於身心健康,消除緊張因素,保持血壓穩定的活動,如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫或釣魚等,均可陶冶情...
2017-02-17 -
壓力大時,怎樣進行一些自我調節
方法步驟: 01 1其實,最重要的就是自己的自信心。自我鼓勵,自我安慰很重要的。用自己身邊朋友的成功刻苦事蹟來鼓勵自己,自己是很棒的。 02 2可以轉移注意力,煩惱不是光在那愁悶苦臉就能解決的...
2016-08-10 -
甲狀腺功能亢進症病人的自我調養
甲狀腺功能亢進症(簡稱甲狀腺功能亢進症)是由於甲狀腺分泌過多的甲狀腺素在血循環中,引起人體氧化過程加速,代謝率增高的一種疾病。本病好發於20~40歲,女性多於男性。其主要臨床表現為神經過敏、手指微抖...
2017-02-18 -
抑鬱強迫症有哪些自我調理的方法?
方法步驟: 01 1堅持正常的學習和工作,使生活節律緊湊有序,同時培養廣泛的興趣愛好,通過社交及文體活動,分散和轉移對症狀的關注 02 2要嘗試思維轉換活動,就是把消極的、不愉快的情緒轉移到另...
2015-01-21 -
對子眼怎麼矯正
一、對子眼怎麼矯正二、對子眼的病因三、對子眼怎麼預防對子眼怎麼矯正1、對子眼怎麼矯正1.1、對於無症狀的隱斜視,因兒童的融合和輻輳能力較強可不作任何治療,但有的隱斜患兒近距離視物後有眼脹、眼眶酸痛、...
2017-02-14 -
乙肝小三陽的自我診斷方法
乙肝小三陽通常是由乙肝大三陽轉變而來,是人體針對E抗原產生了一定程度的免疫力,但是如果檢查乙型肝炎病毒去氧核糖核酸(HBV-DNA)依然陽性,表示病毒血症存在,仍然具有傳染性,所以患者一定要學會...
2016-06-29 -
冠心病需要怎樣自我調養
方法步驟: 01 1首先要說的就是體重了,如果有肥胖的患者就要注意了,因為你體內的脂肪會影響心臟的工作。所以說控制體重是一定要去做的。不宜過多地飽食,並通過體力活動、鍛煉來減輕體重,務使達到較理想...
2016-08-22 -
頸椎病自我保健小妙招
七類頸椎病: 1.頸椎各椎間關節及周圍肌肉、韌帶、筋膜等組織損傷或炎症。 2.頸叢和臂叢神經根受刺激或壓迫。 3.頸脊髓受刺激或壓迫。 4.椎動脈、脊髓前動脈、脊髓後動脈供血不足。 5...
2016-10-12 -
腰肌勞損的8種自我治療法
很多腰肌勞損病人是由於長期進行負重活動,導致腰部經常受力,腰部肌肉日漸肥大、增生,發生腰肌勞損。那麼腰肌勞損的治療方法有呢些呢?要怎麼治療呢? 腰肌勞損自我治療 1、預備式坐在獨凳上,雙目...
2016-11-15 -
女人痛經怎麼自我按摩呀
方法步驟: 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮...
2014-12-08 -
肩周炎如何自我按摩?
自我按摩的步驟及方法為: 1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間大約1-2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部...
2010-10-27