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適宜肝炎患者做的舒緩運動
肝炎患者在運動的時候，最好不要選擇那些容易讓人疲倦的運動，以免加重肝炎的病情。如步行、倒行、太極拳等舒緩運動很適合肝炎患者做，可以讓肝炎患者在保持病情穩定的同時，身體也能得到鍛煉。 適宜肝炎患者...
2012-08-13 -
舒緩頸椎病疼痛 小技巧大解決
長期的埋頭工作，導致頸椎疼痛，其實，有時抽空挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是我們防治頸椎病的好方法，試試這些小技巧吧！ 頸椎病現已成為眾多白領的常見病，發作時輕者會出現頸...
2011-05-16 -
壓力讓你變專橫 10個舒緩小貼士
如果最近你會幻想對那個慢吞吞的收銀員扇個耳光，或者對那個粗魯的嘉賓拍上一下，那麼你最好看看下面這些緩和神經的貼士，現在就看。 女性不習慣使用那些咄咄逼人，並且直接的方式去表達自己的憤怒之情，女...
2011-07-22 -
中醫支招舒緩夏日“倦”肌
烈日炎炎，即使層層防護不斷，我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。曬後的皮膚，好像失去生氣，變得粗糙、暗沉、沒有彈性，如何讓受損皮膚休養生息，恢復活力，成就通透健康的好氣色？ 中醫支招舒緩夏日“倦”肌 ...
2011-05-11 -
更年期飲食"5宜4忌" 補充雌激素 舒緩情緒
更年期是女性生命中的重要歷程。在這個階段，女性的卵巢功效從旺盛狀態逐漸衰退，體內的雌性激素水準也逐步下降，並由此引發頭痛、失眠、煩躁、多疑等一系列更年期症狀。小編提醒你，適當調節飲食習慣，可有效緩解...
2013-10-11 -
提升家居風水 舒緩壓力的擺設
充滿壓力的你是否想到了一些化解的方法了呢?今天小編來給大家說一些可以擺放在家裡舒緩壓力的物品，順便還能提升家居的風水。一舉兩得的事情，趕快來看看吧! 1、用小魚缸化解緊張 心理學家說，...
2016-01-28 -
上班族該如何舒緩工作壓力
確定方向，不走冤枉路：仔細想想做這項工作的重點是什麼，希望藉此得到什麼結果，這樣做之後是不是真的能得到想要的結果，與你的主管及上下游流程的同事一同討論，再決定整個方向及流程。 正面的看待問題，視...
2011-05-25 -
久坐白領常按六健康穴 調理脾胃舒緩肩頸
調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-03 -
痛經怎麼辦 8招幫你舒緩脹痛感
很多女性的痛經的時候不僅坐立不安還影響工作，那痛經有什麼方法可以緩解嗎？今天小編就教你8招幫你緩解脹痛感。 1、服用避孕藥 避孕藥是荷爾蒙藥物，可以舒緩因荷爾蒙不調而引起的痛經。專家強調，避...
2015-06-21 -
鬧鈴不宜長期用 專家建議將鈴聲設置為舒緩音樂
專家表示，如果鬧鈴聲音較大，容易使人受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發或加重心臟病、腦動脈硬化、心肌梗死等。刺激性鈴聲還會使人的神經系統變得高度緊張，可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹瀉等。 ...
2009-06-05 -
舒緩情緒預防偏頭痛
情緒變化可引起偏頭痛發作，這在女性患者中尤為明顯。而雜訊、強光刺激、焦慮、抑鬱以及睡眠障礙、經常熬夜等也是誘發的危險因素。研究認為，這些因素作用於中樞神經，通過一系列反應變化而導致神經性及血管性反...
2012-04-19 -
食療，舒緩你的胃
胃病是中很煩人的疾病，總是在不經意間就復發。有胃病吃什麼好呢？今天小編就來推薦五款胃病食療湯給大家，幫助有胃部不適的朋友們可以通過飲食舒緩不適感。 黨參鱅魚湯 原料：鮮鱅魚1500克，黨參3...
2011-03-31 -
中藥薰蒸有哪些好處？中藥薰蒸舒緩情緒防疾病
中藥薰蒸有哪些好處?中藥薰蒸是以熱藥蒸汽為治療因數的化學、物理綜合療法。市民對中藥薰蒸，並不陌生。經常聽人說到中藥薰蒸有多好，說能調節經絡、促進血液迴圈、止痛等。那麼，中藥薰蒸有哪些好處？ 中藥薰...
2014-06-26 -
怎樣才能舒緩青春期的性壓力呢
青春期是逐漸走向成熟的關鍵時期，生理和心理都會發生很大的變化。青春期的孩子會存在或多或少的性心理壓力，壓力過大會嚴重威脅身體健康。那麼，如何調節青春期的性心理壓力呢？青春期心理學-壓力的風頭方式因材...
2014-03-20 -
研究表明：觸摸柔軟物品放鬆情緒舒緩身心
傷心時，很多人都會自然抱起一個軟綿綿的東西，比如枕頭、娃娃等，把頭埋進其中。 其實，接觸、撫摸一些柔軟的物品，比如毛茸茸的小貓小狗、軟和的被子、毛毯、玩具，甚至質地舒適的衣物等，的確能讓人變得放...
2012-12-01 -
七招舒緩高考後考生心理壓力
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇，精神也處於高度緊張狀態，考試過後，難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態，覺得“讓孩子放鬆就好”。...
2012-06-09 -
悲傷歌曲+喜劇電影 舒緩情緒哪個好？
聽悲傷的歌效果等同于和朋友談心，可以治癒抑鬱。聽一些悲傷的情歌可以很好的，讓你走出分手失戀的陰影。這麼做不僅僅是我們希望那樣，而是有科學依據的。在一項調查中，參與者被要求說出一些讓人沮喪的情況，並讓...
2013-05-23 -
閉目休息可幫你舒緩眼睛疲勞
對著電腦、電視時間長了有時候會感覺眼睛酸脹疼痛、乾澀等情況的發生，嚴重的時候會有噁心幹嘔和頭痛的狀況發現。很多人都不知道為什麼會這樣，其實這是眼睛疲勞所導致的。近幾年來因為眼睛疲勞而引發青光眼的...
2016-06-06 -
春天穿豔點：調節心境 舒緩壓力
古印度健康理論認為，每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調方面來說，看到紅色、黃色，人們就會聯想到花朵、太陽，有溫暖感;而看到白色、灰色，則會聯想到冰雪、陰天，因而會產生失落感。從色彩心理學...
2013-05-04 -
舒緩“痛經”學學蛇眼鏡
痛經的程度因人而異，走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動，都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性，不要嘗試太過劇烈、刺激的運動，如打球、登山等，以免造成子宮收縮過快，痛經更加嚴重。此外，運動時間...
2014-03-18
