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運動後喝啤酒可以舒緩肌肉酸痛
很多朋友喜歡在運動後喝啤酒，不僅僅是因為喝啤酒能夠止渴，還因為喝啤酒能夠給運動後的人們帶來涼快。其實運動後喝啤酒還有一個好處，那就是能夠舒緩肌肉的酸痛。因此，不少朋友都喜歡在運動後喝啤酒。 ...
2013-08-08 -
八種養生潤喉茶 ，秋天舒緩必備！
現在氣候漸漸進秋季，不僅空氣乾燥容易造成嗓子不適，各種症狀都可能出現，例如喉嚨痛、嗓子癢、說話聲音嘶啞等等。潤喉茶就是一個不錯的方法，不僅可以生津止渴更能紓緩症狀，話不多說，跟著小編一起學起來吧！...
2015-10-26 -
睡前瑜伽舒緩身體快速入眠
瑜伽是一種古老的運動方式，它在現代社會很受女人們的歡迎和青睞，練習瑜伽不僅可以幫助我們有效纖體瘦身，而且還對心理有很好的調節作用，如果在睡前做做瑜伽，那可以幫助舒緩身體快速入眠，有興趣的朋友快來試...
2013-06-07 -
上班族怎樣舒緩情緒?
上班族怎樣舒緩情緒?辦公室的上班一族由於辦公時間長了，工作上遇到不少難題，非常的棘手。覺得心情抑鬱、煩躁。 這時候，要做的是：舒緩不良情緒，重新平復心情。一下方法可以有效儘快舒緩情緒。 1...
2013-10-08 -
簡單舒緩運動可緩解疲勞
現在在很多的大城市裡因為生活和工作的雙重壓力很多喜歡運動的朋友們都會放棄運動的時間來工作和學習，這樣會使我們的身體非常疲憊，下面運動專家會告訴我們哪些簡單運動可以緩解疲勞。 兩手酸累 將兩手掌...
2013-07-08 -
簡單運動舒緩疲勞
上班時間勞累之後我們是不是很想讓自己的身體放鬆一下呢?那麼我們應該如何做運動才能緩解疲勞呢?下面請專家為我們詳細講解以下的簡單運動可以緩解疲勞。 兩手酸累 將兩手掌相合，來回快速搓動10秒鐘，...
2013-08-05 -
中醫怎麼按摩舒緩肌膚
第一步：減緩壓力 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放，而後對眉毛至髮際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。 第二步：消除緊張 用食指輕輕按壓太陽穴，持續3秒鐘後釋放。 第三步：...
2012-06-23 -
老年人如何延緩心理衰老
老年人除了要注意身體健康外，也要特別注意自己心理的健康，身心健康才能長壽健康嘛！下面就一起來瞭解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。 心理衰老有哪些表現呢？ 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽...
2012-09-29 -
怎樣才能舒緩強迫症
強迫症患者可以說是生活中的常客，不少強迫症患者甚至就存在於我們身邊。強迫症患者難以控制自己的某些行為，經常會做出一些讓平常人覺得不可思議的行為。那麼，要怎樣才能夠舒緩強迫症症狀呢? 專家介紹，只有...
2016-03-11 -
白領女性舒緩壓力按摩法
現代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力，不僅僅是社會上的壓力，還有生活上的壓力，長期以來，便會造成頭疼，眼花，胸悶等亞健康症狀，其實這些症狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的，下面小編就帶您學習如...
2013-01-01 -
菊花茶熏眼可舒緩眼部疲勞
電腦族長期用眼，眼睛受到的衝擊相當大，輻射，用眼過度帶來的危害是電腦族們不可忽視的事情，但是長期使用眼藥水並不是一件好事，那麼還有什麼方法嗎？ 電腦族的眼睛經常覺得累，乾澀、流淚、視物模糊，因此，...
2013-01-29 -
老年人延緩心理衰老有妙招
有些老年人步履蹣跚、面帶倦容，給人身心俱疲、不快樂的感覺;有些老年人則是人老心不老，被大家稱作“老頑童”，他們性格開朗，在人群中積極、活躍，並有一群志同道合的“頑友”。身體的衰老是阻止不了的，但心...
2013-04-10 -
豆腐能舒緩更年期不適
人到中年，不得不順應自然的規律，迎接更年期的到來。儘管並非出於情願，還是不得不接受它的到來，隨之而來的更年期綜合征讓自己和周圍的人都難以忍受，對此，您不妨多吃些豆腐來舒緩更年的不適。 許多更...
2013-04-05 -
讓舒緩的音樂舒緩你的心
世界上最美的聲音就是語言，而語言害怕孤單，便創造了歌聲。音樂可以陶冶我們的情操，但是它還有另一個用途。在日常生活中，過去一些研究證明，音樂可以説明緩解人們的緊張情緒。但是，什麼樣的音樂能夠舒緩人的...
2013-10-03 -
鮮棗有利於舒緩工作壓力 男人抗壓最好食物
對於職場男性來說，要面對壓力是無可爭議的，那麼要怎樣才能做到快速減壓呢？其實不妨試試用飲食的方法來試試，這不，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。 鮮棗對減壓有幫助 鮮棗中...
2016-09-28 -
吃飽了很撐怎麼辦？跟中醫學習按摩4穴位，能舒緩胃脹
一些消化不良的人通常都會胃脹氣，胃脹是一件很難受的事情，影響消化，造成胃脹，加重了腸胃負。嚴重的還會造成胃痛甚至腹瀉。今天小編就讓中醫來教教胃脹氣的患者該如何緩解痛苦。 穴位"> 1、內關穴 ...
2017-05-14 -
太極拳音樂分飛燕 欣賞舒緩流暢的音樂
今天小編給大家推薦的太極拳伴奏音樂是《分飛燕》，這首歌是由張偉文和呂珊合唱的，歌詞描寫的細膩溫婉，音樂的旋律舒緩流暢如涔涔流水般動聽，下面請大家跟著音樂的節拍一起來練習太極拳吧! 分飛燕 演唱...
2013-09-18 -
心慌心不定怎麼辦？每天跪坐30秒可舒緩
在古代，人們普遍都跪坐著交談，或者是跪坐著讀書、吃飯、休息等，而且古人的身體狀況還非常不錯。跪坐即雙腿跪地，屁股坐在腳上，此時，脊椎呈自然狀態，腰椎沒有特別受力，背肌可正常發揮效力，也可保持穩定性。...
2017-07-27 -
夏季易心煩 這6個瑜伽動作可舒緩煩躁
現在的上班族很少有時間外出運動，瑜伽就成了上班族健身的最佳運動。瑜伽動作有很多功效，那麼，什麼瑜伽姿勢可以健身排毒呢？瑜伽有什麼好處？瑜珈可改善一個人的心境，瑜珈並不是單純的扭床花，每一個動作都需要...
2017-08-01 -
得了頸椎病怎麼辦 這些方法教你舒緩酸痛
現代生活中，越來越多的人不重視運動，更甚者因久坐致病的。頸椎病是辦公室中常見的病症，那麼究竟該怎樣預防與治療是重點，下面一起來看一下吧。左顧右盼左傾右斜頸椎病患者肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然...
2017-08-31
