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正確姿勢緩解疲勞 上班族的舒緩動作
在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相，站有站相，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一坐...
2017-03-23 -
女人痛經的飲食舒緩大法
月經帶來了不少生理反應，會讓你煩躁易怒、全身乏力，更嚴重的是疼痛難忍。痛經給不少女生帶來了不少苦楚。為安然度過那幾天我們調理妙方，讓女生在平常也能好好調養、呵護自己。 飲食： 1.保持飲食均衡：少...
2016-11-23 -
舒緩疲勞 梳頭養生之訣竅
梳頭養生的六大保健要素： 1、從發根梳至發尾。梳頭時應該從發根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方嚮往下梳，然後俯身向下，從後頸發根部位向下梳。 2、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太...
2010-03-09 -
舒緩痛經的方法有哪些？
所謂痛經就是在經期的前後或期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響到了工作及生活。那麼舒緩痛經的方法有哪些呢？飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜...
2016-11-15 -
舒緩痛經可以學學眼鏡蛇
痛經的程度因人而異，走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動，都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性，不要嘗試太過劇烈、刺激的運動，如打球、登山等，以免造成子宮收縮過快，痛經更加嚴重。此外，運動時間...
2016-11-15 -
巧用電吹風舒緩疼痛
疼痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 現代化的理療設備，如光、電、熱等機械，其治...
2012-01-17 -
舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。很多女性都會受到月經不調和...
2016-11-18 -
舒緩痛經 經期飲食牢記七宜五忌
女性在生理期期間，除了要多注意保暖之外，還要注意飲食方面，多吃一些能夠補血益氣的食物來調理。那麼，女性在生理期該吃什麼？什麼又不該吃呢？ 宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏...
2012-09-24 -
孕婦腰痛怎麼辦？舒緩孕婦腰痛的方法
隨著肚子一天天隆起，站立時身體的重心一定要往後移才能保持平衡。這種長期採用背部往後仰的姿勢會使平常很難用得到的背部和腰部肌肉，因為突然加重的負擔而疲累酸疼。除此之外，黃體素使骨盆、關節、韌帶軟化鬆...
2012-08-01 -
“大姨媽”到訪 如何舒緩經期疼痛
月經是女性很正常的生理期，每到那幾天，女性會出現心情鬱悶、情緒低落以及痛經等煩惱。出現肚子疼後，很多人會勸說讓喝點紅糖水。那麼，紅糖水對痛經管用嗎？下面小編就來詳細介紹下：為什麼會痛經？絕大多數情況...
2014-09-06 -
電腦族女性如何舒緩疲勞？
常用電腦者應多做的運動： 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預...
2013-03-03 -
舒緩痛經來學學眼鏡蛇
舒緩痛經學學眼鏡蛇？鬧笑話嗎？看完你便知道是笑話還是真理。痛經的程度因人而異，走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動，都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性，不要嘗試太過劇烈、刺激的運動，如打球、...
2016-11-22 -
適合白領的舒緩體操
在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色。筆記本或桌面電腦成為了我們每天都要長時間親密接觸的“夥伴”，從清晨到夜晚，我們對鍵盤和滑鼠的操作幾乎沒停過。 然而，由於我們長時間保持...
2012-03-28 -
心態平和肌膚自然平展舒緩
“天哪，鼻子上又多了一個黑頭粉刺”“眼角的細紋讓我提醒自己不能開懷大笑”——女人總是容易將自己的缺點放大，而忽視了優點所在。事實上，總是糾結於一點色斑，一道細紋、一顆痘印，對於細小缺陷耿耿於懷，...
2011-03-29 -
咬舌怎麼辦？ 一個茶包舒緩傷口
咬破舌頭可敷茶包舒緩 吃飯時不小心咬到舌頭、摔倒時磕破嘴唇，這個時候可以用茶包敷傷口，有助於傷口癒合。近日，美國“健康兒童”網站刊文，教你舌頭破了的時候怎麼處理。 嘴唇內部、牙齦等處流血時，不...
2012-12-13 -
分娩前心緒怎麼調節
在妊娠的最後一個月，孕婦一定要保證充足的營養，分娩前補充營養是為分娩做必要的準備呢，以攝取各種營養，積蓄體力，滿足分娩時的各種消耗，同時為新生兒哺乳做好準備。在此期，孕婦飲食應注意以下幾方面的問...
2012-07-25 -
媽媽健康飲食可舒緩壓力食物清單
媽媽通常是家裡壓力最大的那一個。因為她要負責全家上下的健康，還要擔心經濟問題、教育問題，如果是上班族，可能還會有工作壓力。如果你覺得自己壓力很大，不妨嘗試飲食控制，添加一些可減壓的食物。 一、...
2015-10-19 -
染上春困怎麼辦 如何舒緩春困
人為什麼會“春困”? “春困”不是病，而是由於自然界氣候變化、氣溫回升而產生的季節性生理現象。春天，人體各個部分血管開始擴張，機體需要的能力明顯增加，而人體的陽氣一下子滿足不了機體的需要，大...
2016-02-23 -
久坐不動腰疼咋辦 八款藥膳食療來舒緩
八款藥膳食療緩解腰疼 1、三七地黃瘦肉湯 三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。 功能...
2014-12-03 -
白領晨起舒緩保健操
現今很多白領長期坐在辦公室，得不到好的鍛煉，也沒有時間鍛煉，工作壓力也非常大。那有沒有什麼緩解壓力的辦法呢？下面小編給大家介紹晨起緩解壓力的保健操大家一起來學學吧！ 頸側彎頸舒壓操 此動作可伸...
2013-09-02
