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舒緩痛經學學眼鏡蛇 香蕉加奶蜜可以止痛經
舒緩痛經學學眼鏡蛇？鬧笑話嗎？看完你便知道是笑話還是真理。痛經的程度因人而異，走路、強化腹肌運動及放鬆腹部的緩和運動，都可以減輕痛苦。但對於平常不愛運動的女性，不要嘗試太過劇烈、刺激的運動，如打球、...
2014-03-10 -
痛經5大舒緩法 讓你“月”來越輕鬆
痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛...
2013-04-03 -
釋放壓力舒緩精神8招
當緊張的時候，我們可以選擇深呼吸，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你...
2012-10-03 -
眼藥水也可傷眼？中醫妙方舒緩眼疲勞
眼藥水含防腐劑不宜多用 添加在眼藥水中的防腐劑有6類，其中最常見的是苯紮氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數眼藥水並沒有在配方中寫明添加了防腐劑；有的寫著含有“抑菌劑(羥苯乙酯)”，而這正是眼藥水中...
2012-08-16 -
舒緩情緒又美容——玫瑰棗蜜茶
索妮私享心得 有關玫瑰的保養品真的是種類繁多，而將它作為食材制成藥茶飲用能夠獲得良好的吸收效果，玫瑰本身也有很好的滋潤肌膚的功效，而紅棗也基本上是百搭的保養良品。索妮有時間的話會堅持每天2杯玫瑰...
2012-07-13 -
勤做家庭練習操可舒緩筋骨
7部簡單易學又非常有效果，可以邊看電視邊練習，只需準備椅子和一條毛巾，即便是有點小懶的MM，也不會感到太辛苦，趕快站起來運動一下吧！ Tips 這種操作每天只需做一次，一般選在晚上比較好，...
2014-12-30 -
幾款植物芳香精油幫你舒緩痛症
都市女性每日周旋於工作、家庭、社交，長期遠離自然，忙碌的的生活狀態容易導致身體不適、體能下降以及代謝緩慢等“亞健康”狀態。不妨試試植物芳香精油吧，讓你的肌膚吸取花草之靈氣，增添情趣，更可以讓滿屋...
2012-08-30 -
OL舒緩壓力 其實很簡單
如果你的書包一個月都沒整理過，你去找裡面的一個小物件，恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理，不去梳理就會難以排解。其實，最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。 找朋友訴說是一個最常見的方式，說出...
2009-03-26 -
6種方式舒緩嬰兒出牙
孩子長牙，對於孩子和家長都是一個非常漫長和艱巨的事情。如何幫助孩子緩解出牙時候的疼痛，如何使得孩子敏感的牙齦不受到多餘的刺激，都是令家長頭疼的問題，本文從一個媽媽的角度歸納了6種方法，或許大家能從中...
2016-12-29 -
咽幹喉痛 喝綠茶+冰糖可有效舒緩咽喉炎症
綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改...
2012-02-20 -
愛美高跟族 小妙招舒緩足部壓力
每個女生的衣櫃鞋櫃裡永遠都會缺一個包包和一雙鞋子，即使已經有很多高跟鞋在家裡，看到漂亮的鞋子時也還是會忍不住想買。可是，穿的高跟鞋多了你又知道高跟鞋對你的傷害有多深嗎？想要穿上美麗的鞋履華麗轉身，這...
2015-07-31 -
教你用芳香精油中舒緩敏感
女人天生感性，可有時候，焦慮不安、過大的壓力以及緊張等也會促發肌膚的過敏現象。除了外敷針對藥物外，用精油來使自己達到放鬆舒緩的狀態也是個好方法。在這裡，專業芳療師教你一招在辦公室裡也能進行的簡易舒緩...
2009-06-02 -
櫻桃舒緩肌肉疼痛 櫻桃的四大好處
現在正是吃櫻桃的大好時節。它是營養學家公認的超級水果。近日，美國《悅己》雜誌刊出由美國註冊營養師韋羅·加洛什和斯塔芬妮·克拉克總結的常吃櫻桃的好處。 1、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。最新研究發現，櫻桃可...
2012-06-11 -
鳳梨汁舒緩喉痛助消化 各類果汁的功效列表
實在在家中榨汁亦十分簡略，既可選擇較新鮮的蔬果，亦可避免市面店展加添過多糖分。要健康，工夫也不用太多。 蘋果汁：調理腸胃，增進腎性能，預防高血壓。 西柚汁：下降膽固醇，預防感冒及牙齦出血。 ...
2012-04-14 -
6種蔬菜輕鬆減壓 讓你生活舒緩自如
夏日天氣炎熱，人們較易浮躁，加上工作學習緊張，生活節奏加快等原因，人們大多感到浮躁，情緒容易波動。其實，減輕壓力除了勞逸結合，心態平和外，還可多吃減壓食物，今天就推薦6種健康蔬菜，讓你輕鬆減壓。1、...
2013-06-22 -
揭秘：咀嚼有助舒緩壓力
咀嚼不僅僅是食物消化過程的其中一環，更有其心理學上的意義，這一觀點已經得到科學界與消費者的公認。日常生活經驗告訴我們，咀嚼口香糖常常可以減輕我們的負性情緒體驗，如焦慮或抑鬱。同時，越來越多的研究亦...
2010-08-26 -
男性朋友怎麼舒緩壓力方法
壓力過大會影響我們的身體健康。我們應學會減壓。那男性朋友應如何舒緩壓力呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、善待自己，每天做一件讓自己快樂的事。 2、生活要規律，營養要均衡。很多人的壓力或焦躁是...
2013-01-10 -
熬夜看奧運比賽 如何舒緩眼疲勞
看電視姿勢很重要 眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞容易引起眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直...
2012-08-02 -
舞蹈：一劑舒緩壓力的良藥
夏天白天變長了，很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小夥，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我們身心健康可是...
2010-07-21 -
經常焦慮怎麼辦 7招讓你舒緩焦慮
隨著生活節奏的不斷加快，生活壓力也越變越大。一旦壓力無法舒緩，就會產生焦慮，而人們對焦慮症的瞭解很少。當自己情緒很差的時候，或者很焦慮的時候，試試以下幾個方法幫自己緩和一下。聽音樂當你的心情已經很煩...
2017-03-31
