實在在家中榨汁亦十分簡略， 既可選擇較新鮮的蔬果， 亦可避免市面店展加添過多糖分。 要健康， 工夫也不用太多。
蘋果汁：調理腸胃， 增進腎性能， 預防高血壓。
西柚汁：下降膽固醇， 預防感冒及牙齦出血。
希奇果汁：含豐盛維他命C， 清熱生津， 止吐深瀉。
鳳梨汁：消腫， 幫助消化， 舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯潤肺， 幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿， 降血壓。
西芹汁：補充體力， 舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力， 強健肌肉， 滋潤肺腸， 血脈暢通。
葡萄汁：調節心跳， 補血安神， 加強腎、肝功效，
檸檬汁：含豐盛維他命C， 止咳化痰， 有助排除體內毒素。
橙汁：滋潤健胃， 強化血管， 可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
士多啤梨汁：利尿止瀉， 強健神經， 補充血液。
梨汁：能維持心臟， 血管正常運作， 往除體內毒素。
椰子汁：預防心臟病， 關節炎和癌症， 強健肌膚， 滋潤止咳。
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