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胃酸過多 少量鹼性食物可舒緩
你又胃酸過多、胃食道逆流了嗎?上班族壓力大、精神緊繃，且三餐不規律，飲食偏好重口味，三天兩頭就腸胃不適，許多人擔心胃藥和止痛藥劑量越吃越多，長期會影響健康，聽信坊間傳言吃鹼性食物抑制胃酸，但營養師...
2017-03-10 -
幾分鐘的漫步舒緩情緒 學會6個細節減壓超輕鬆
快節奏的生活，繁重的工作壓力，時刻侵襲著上班族。工作壓力長期得不到緩解，還會引發其它不良症狀。那麼，生活中我們怎樣緩解工作壓力呢？在辦公桌前坐的時間太長，會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你...
2016-07-06 -
暗示法減壓有奇效 6招教你舒緩精神壓力
生活中人們會遇見很多不同的壓力，這些壓力讓人們變得壓抑，心情也跟著不好。特別是一些自我調節能力差的人，很容易被壓力壓垮。那麼當壓力過大的時候，我們有什麼自我調節方法呢？有什麼方法能快速讓人調節心理壓...
2016-02-26 -
暴飲暴食讓壓力難以舒緩 壓力大時學會尋找替代品
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2016-02-03 -
三類人壓力過大易抑鬱 4招舒緩壓力有奇效
我們都知道，壓力太大容易使人心情低落，但是其實不只是心理，壓力過大在身體上也會有所體現。消化系統的表現最強烈，會出現吃不下飯、腹脹、泛酸等不適。若壓力長期得不到有效管控，疾病就會接踵而至，誘發消化道...
2016-01-26 -
怎樣緩解“心理罷工”現象 舒緩壓力要知道6個小技巧
上班族出現心理罷工如何及時的調節？心理罷工，想必大家對此或多或少的有了一定的瞭解了。對於上班一族來說，心理罷工是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄，會嚴重危害員工的身心健康，同時也會讓企業付出...
2016-01-18 -
壓力大心情差 舒緩壓力從早晨開始
現在工作壓力大，生活節奏快，很多人都有種喘不過氣的感覺，早晨聽見鬧鐘就開始心情不好，感到煩躁。俗話說一日之計在於晨，早晨心情就開始壓抑那怎麼行呢？要舒緩壓力就要從早晨開始，做好下面這幾點，就能讓你一...
2016-01-02 -
心情不好有5個好方法 改善心緒不寧有5個妙招
現在很多積極的人也有心情不好的時候，這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生，但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成為一個成功的人，我們很有必要盡可能嘗...
2015-12-23 -
收拾房間也能舒緩壓力 四招讓你輕鬆擺脫負面情緒
人有七情六欲，因此，喜怒哀樂都是很正常的事。但是，心情並不能長時間處於低潮狀態。那當我們面對負面情緒的時候，我們該如何面對呢？今天，小編就為大家支招。“如果快樂你就拍拍拍手……”所以，當你高興、激動...
2014-04-03 -
工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活
當今社會，工作的壓力，家庭的壓力，讓很多白領的身體都難以負荷，有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀，那麼你就要小心了，該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...
2016-09-19 -
男人延緩心臟衰老這事得定期
人的一生中，心臟都在跳動。正如機器用多了會老化，心臟也會隨著年齡的增長而衰老。但由於多種因素影響，男性的心臟可能老得更快。 男人心臟老得快，主要與三個因素有關：1.男性比女性少一道雌激素防...
2016-06-03 -
職場壓力怎樣舒緩 8個方法解決職場煩心事
近年來，社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大，如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢？下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好，供大家...
2016-03-23 -
適當舒緩壓力 可降低躁鬱症幾率
跟其他精神疾病類似，躁鬱症是多重因素所造成。它是一種疾病，絕少靠自我調適或壓力舒解就能好轉，儘早接受適當的治療，才能恢復心理健康。躁鬱症對人的影響如此大，我們應該及早預防治療，那麼平時該如何預防躁鬱...
2014-01-15 -
安神5食譜 撫慰心緒不狂躁
躁狂症是一種精神疾病，很容易導致人們的情緒、語言變化，進而影響人們的日常生活，所以人們要及時治療躁狂症，而且躁狂症的飲食調理很關鍵。下面小編為大家介紹5款躁狂症的日常飲食食譜。食譜一：百合撈蓮子材料...
2014-01-14 -
白領舒緩壓力按摩保健手法
白領們每天都要坐在辦公桌前工作，長期的坐立，難免會腰酸腿脹、肌肉疼痛，長期保持坐姿不變，會造成正常新陳代謝的阻塞，按摩是一個舒緩解壓的最有效方式。 1、芳香按摩 方向按摩的手法都較輕柔，這種...
2010-11-17 -
瑜伽教學視頻 那些瑜伽動作可以舒緩女性經期疼痛
經期對於很多女性來說，不僅會帶來身體上的疼痛，還會帶來心理上的煩躁易怒，那麼這時候就應該做經期瑜伽。經期瑜伽可以舒緩身體的疼痛感，平復你的情緒，不過要注意選擇適合你的瑜伽動作來進行運動。現在就讓我...
2017-03-11 -
DIY舒緩肩部秘笈 遠離肩酸
目錄 第一章：白領必備 DIY舒緩肩部酸痛 第二章：白領肩頸部保健方法 第三章：六組動作緩解白領肩頸酸痛 編者按：白領們長時間坐在辦公桌前，肩膀酸痛是常有的現象。久坐使得肩頸肌肉緊張、僵...
2012-04-10 -
減壓瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你舒緩壓力
辦公室一族往往會有十分沉重的壓力，不僅給人們的心理造成影響，還會影響到人們的身體。今天推薦的幫你減壓的瑜伽動作，每天做一做，給自己換一個好心情。如果想要更進一步學習的話，就通過瑜伽視頻教程來學一學...
2017-03-11 -
月經期保健 舒緩痛經的瑜伽動作
痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。經期前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。冬季寒冷，讓一些女性的痛經會更加嚴重。 很多女性都會受...
2016-01-23 -
胃脹氣怎麼辦 教你舒緩胃脹氣小妙招
提到胃脹，大家應該都不會覺得陌生。雖然胃脹發作的時候是很痛苦、難受的。那麼，大家都瞭解胃脹嗎，今天，小編就胃脹氣怎麼辦，如何緩解胃脹氣及胃脹氣吃什麼跟大家講講。 1、用清涼薄荷油畫圈按摩胃，沿...
2016-01-14
