現在氣候漸漸進秋季， 不僅空氣乾燥容易造成嗓子不適， 各種症狀都可能出現， 例如喉嚨痛、嗓子癢、說話聲音嘶啞等等。 潤喉茶就是一個不錯的方法， 不僅可以生津止渴更能紓緩症狀， 話不多說， 跟著小編一起學起來吧！
◆改善咽喉發炎及不適
1、膨大海
〈1〉成分及其方法：膨大海2枚， 冰糖適量。 將膨大海沖入沸水， 加入冰糖， 溶化後飲服， 每日1劑。
〈2〉功能及其用途：可清熱解毒、利咽止痛， 適用於慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥乾咳等。
2、橄欖茶
〈1〉成分及其用法：取橄欖兩枚， 綠茶一克。 將橄欖切成兩半與綠茶同時放入杯中，
〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有異物感的症狀。
3、羅漢果茶
〈1〉成分及其方法：羅漢果、北沙參、百合、麥冬、桔梗、龍葵等。 每日開水泡一包。
〈2〉功能及其用途：滋陰潤肺， 清熱潤喉。 防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、 聲音嘶啞、口燥咽乾等。
秋季潤喉 秋季喉嚨不適可以自製潤喉茶來幫助舒緩。
4、山查利咽茶
〈1〉成分及其用法：生山查20克， 丹參20克， 夏枯草15克。 先用清水洗去中藥飲片的浮塵， 然後加水煎30分鐘後， 濾取藥汁置於壺中， 一日數次當茶飲用。
〈2〉功能及其用途：有活血散結， 清熱利咽的功效， 適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
5、金銀花橄欖茶
〈1〉成分及其方法：取金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚， 金銀花及橄欖洗淨後加600毫升水煮沸，
〈2〉功能及其用途：金銀花有較好的抗炎、退熱作用， 適用於急性咽炎。 風熱感冒伴咽喉紅腫疼痛的， 用金銀花橄欖茶。
溫馨提醒：金銀花性寒， 脾胃虛寒者飲用容易腹瀉；用金銀花泡水， 沖泡兩三次即可， 隔夜後不宜再飲。
◆降低肝火與改善胸悶
6、菊花茶
〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保溫杯中沖泡後加蓋密閉， 略冷後即可飲用， 喜喝冰涼者， 可衝開水5分滿， 加入冰塊即可。
溫馨提醒：另可加適量之蜂蜜， 或是可將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。
〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有潤喉的功效。 尤其是飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖， 味更甘， 具有清涼、降火氣、潤喉等功效。
7、二綠女貞茶
〈1〉成分及其用法：綠萼梅、綠茶、桔絡各3克， 女貞子6克。 先將女貞子搗碎後， 與前三味共入杯內， 以沸水沖泡即可。 每日1劑， 不拘時飲服。
〈2〉功能及其用途：氣鬱化火， 痰熱互結之梅核氣。 症狀有咽喉異物感， 憂鬱易怒， 胸脅脹痛， 口苦而乾， 苔黃舌紅， 脈弦而滑數等。
◆飲食引起腸胃道發炎
8、柑橘甘草茶
〈1〉成分及其用法：橘皮10g， 甘草3g。 將橘皮、甘草洗淨， 橘皮撕碎， 同放入茶杯中用沸水沖泡， 不拘時飲用。
〈2〉功能及其用途：橘皮具有理氣， 調中， 燥濕， 化痰之功效。 治胸腹脹滿， 不思飲食， 嘔吐噦逆， 咳嗽痰多。 加甘草製作成 柑橘茶， 可有效緩解十二指腸潰瘍。
