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十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞
十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 動作要領：注意力度適中;雙...
2012-10-28 -
老年人的健腦方法有哪些？
一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順...
2012-10-27 -
早餐別只吃麵包 加入6種食物提神醒腦
早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是 1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、乳酪、1個煎蛋、幾片黃瓜或番茄，配上1杯牛奶...
2011-11-05 -
什麼可以提神醒腦呢
夏天高溫炎熱，讓人昏昏欲睡，嚴重影響工作效率。可是又沒有時間睡午覺。而且現在的白領在辦公室辦公，一坐就是一天，加上辦公室冷氣重，壓力又大，很容易工作疲勞，昏昏暈暈。很多時候人都是沒有精神的，下班就...
2015-12-07 -
什麼飲料提神醒腦呢
人有時候做一件事情時間長了，或者是腦力用的比較多了，就會產生頭昏腦脹的情況。這樣的情況下使用一些提神醒腦的產品來説明腦部恢復健康是非常好的。有很多的產品能有提神醒腦的功效。適當的使用是對身體健康很...
2015-12-07 -
什麼茶可以提神醒腦呢
菊花茶='_blank' href='/yinshi/ningmengcha-3334.html'>檸檬茶�體在有了勞累疲倦的情況下，精神狀態和身體狀態就會顯得特別的差。這樣的情況下如果不能很好的緩...
2015-12-07 -
一天中最佳養生時段 晨起搓搓手可醒腦
保健養生是現在比較熱門的話題，不僅僅是老人迷戀，年輕人也對於養生比較在意。看看年輕的養生達人，每日都會做哪些利於養生保健的事情。洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的...
2013-06-24 -
早餐吃法7個貼士 助你提神醒腦
早餐是一日活力之源，吃對早餐可以讓你迅速擺脫晨起後的模糊狀態，開啟活力美好的一天。小編告訴你，早餐怎麼吃才能喚醒身體，提神醒腦。“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常態。受此困擾的你知道嗎，這...
2015-03-08 -
早餐吃6種食物提神醒腦
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 香蕉 被稱為“高能量食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。研究表...
2014-03-25 -
為什麼咖啡和茶有提神醒腦的作用
在喝咖啡或茶水的時候，會有一種苦澀的味道，這種味道是其中所含的可哥堿、咖啡因、茶鹼和揮發油等化學物質的味道。這些物質進入人體後，會隨著人體的血液進入細胞中，當它們進入入中樞神經細胞，特別是大腦最外...
2017-03-31 -
假後上班易疲勞 4種按摩法助你醒腦提神
辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作，這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼，尤其是假後上班，更易疲勞沒精神，有什麼辦法可以有效緩解呢？在這裡，為大家支支招，介紹一下上班族緩解疲勞的方法，千萬別錯...
2017-03-13 -
中醫有哪些對症健腦方法
市場上令人眼花繚亂的“補腦”保健品，令眾多考生家長無所適從。 身體素來健康，只希望提高腦力者，可服用“通用類”的中藥補劑：大棗、山藥、枸杞子、百合各15克，黃芪10克，水煎服或煮食；靈芝5克，...
2012-06-10 -
失眠治療的立體醒腦療法怎麼樣
經常性的失眠會導致患者第二天的工作受到影響，失眠對每一個人群的影響都是非常大的，所以說一定不能忽視失眠給患者帶來的嚴重傷害，所以說大家都比較關心失眠怎麼治療才會比較有效果，西藥治療副作用大，中藥治...
2016-01-13 -
醒腦又防癌 一天三咖啡可防皮膚癌
紫外線、輻射，這都是生活中的談資，但是這些無處不在的東西也危害在人類皮膚的健康，也因此皮膚癌的發病率居高不下。那麼，日常如何預防皮膚癌呢？有研究指出，1天3杯咖啡可以讓皮膚癌的發病率降低20%。所...
2012-11-29 -
醒腦安神片的說明書
【藥品名稱】： 醒腦安神片 【藥品性狀】： 本品為糖衣片，除去包衣顯棕褐色：氣清涼，味微苦。 【藥物成分】： 玄參、黃芩、金銀花、蒲公英、板藍根、大黃、連翹、雄黃、朱砂、人工牛黃、梔子...
2013-01-22 -
白領族有哪些補腦方法
下面一份補腦餐單供您參考。 早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1. 鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿...
2012-08-05 -
上班一族按摩中指可提神醒腦！
針對這個問題，專家教我們一套秘訣，常坐辦公室的人，只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為，此穴對疼...
2009-09-03 -
提神醒腦：春天裡的一杯茶
搜獵式的目光落在了儲物櫃上，依稀記得裡面還有“吃”的東西。果然，一瓶葡萄乾和一瓶玫瑰花在等待著我。 在手中擺弄了幾分鐘，把幾粒葡萄乾投入口中慢慢細嚼時，這腦袋已經有了葡萄乾與玫瑰花泡茶的構思。...
2009-09-03 -
提醒：中午健身可以提神醒腦
從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是，這個時間上班族基本都在工作，並不適合鍛煉，於是很多人計畫利用午休時間健身。 中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前...
2009-09-03 -
十個手指梳頭可提神醒腦
動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下；如此反復十二次。 要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下...
2009-09-03
