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生活保健指南：沒事折手指可提神醒腦
夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力，每夾緊10次左右後，變換左右手的上下位置，反復進行。 揉捏法：在坐、立、臥的閒置時間，可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏，每次揉捏...
2009-09-03 -
夏季吃哪些食物可以提神醒腦？
▲注意補充鹽分和維生素。 營養學家建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克， 維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成...
2009-09-03 -
穴位按摩可提神醒腦
翳風穴是顱後窩部位的重要穴位，屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。 中醫學認為，翳風穴具有活血祛風通絡，通竅醒神之功效。刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼...
2009-09-03 -
春季常常磨面 提神又醒腦！
當困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用： a.兩手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方，兩手同時沿下頜的棱線按揉，左手順時針方向，右手配合，輕重度以略感到酸脹為宜...
2009-09-03 -
冬季哪些食物可以提神醒腦？
第二軍醫大學附屬長海醫院臨床營養科蔡東聯教授說，魚肉，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到舒緩神經的作用，從而緩解抑鬱情緒。 香蕉裡含有豐富的色氨酸和維生素B6，...
2009-09-03 -
提神醒腦的一款美味靚湯
>>>.更多精彩：盤點:男性保健該吃的幾大食物 今天試試一款魚湯。魚肉素以營養豐富著稱，易吸收，且能補腦，讓奮戰的孩子們繼續保持充沛精力，提神醒腦。 3-4人份 做法： 1. 洗淨宰好的鱸魚，...
2009-12-18 -
提神醒腦 這幾種食物就搞定
>>>更多精彩：能減肥又能提高免疫的絕法:Kiss! 七大提神醒腦食物： 1、菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作...
2009-12-18 -
喝茶雖能提神醒腦,但女性喝茶須注意
>>>更多精彩：吃薑的五大禁忌要切記！ 女性朋友較不宜喝茶的時期分為： 1、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10％，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與...
2009-12-18 -
醒腦提神防蟲咬 薄荷5大神奇功用
在辦公室工作到午後感覺困意來襲？聞一把薄荷味，馬上醒腦提神！在家裡或者辦公室有蚊蟲叮咬怎麼辦？在患處塗點薄荷油或者帶點薄荷葉就能讓蚊蟲遠離！最近吃的東西太上火，口氣有點大？嚼一點薄荷葉馬上能清新口氣...
2014-08-28 -
奇：中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃，顯然是不科學的，餓著肚子去運動更是大錯特錯。 健身者可以在辦公室備點零食，運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包，喝點運動...
2009-09-29 -
考前腦力十足的健腦方法
複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握...
2011-05-16 -
益氣活血通腑醒腦法治療腦栓塞性癡呆
老年癡呆症是一種神經損傷性疾病，任何可引起神經損傷的疾病都可引發此病，腦梗塞就是其中一種。對於腦梗塞後癡呆，中醫通過辨證論治，可採用消栓通脈湯治療。 腦栓塞性癡呆臨床表現 腦栓塞及腦萎縮導致的...
2012-11-27 -
夏季醒腦提神多吃“苦”
編輯推薦：夏季降火喝什麼湯好 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高...
2011-05-11 -
老年人的幾種健腦方法
對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道，以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。 一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從...
2012-05-04 -
筋頭巴腦方一鍋的做法
想要做好這道佳餚，需要你在做菜之前都會把菜和所需要的東西準備好，下面我們給大家介紹筋頭巴腦方一鍋的做法，看完以後自己一定要嘗試一下啊。 現在很多人都不會做飯了，畢竟餐飲業的非常發達，基本上都滿足...
2016-10-25 -
提神醒腦的最簡單方法
專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。 折指法：即雙手相互將各個手指向內折彎，再輪換著將手指向後扳的動作...
2009-06-15 -
提醒：只需5秒輕鬆醒腦
妙招1：中醫自我按摩 當用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”，課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般...
2009-08-03 -
七色瑜伽辦公室裡也可以提神醒腦
隨著經濟的快速發展，幾乎更多的人工作是離不開辦公室的，在這種競爭如此激烈的今天，怎樣隨時的享受輕鬆、自在的舒服感覺呢。根隨小編，一起學習辦公室裡的瑜伽秘訣。 A、上班準備，提神醒腦的練習 ...
2013-09-07 -
怎麼飲食呵護大腦方法
大腦是人體最重要的器官之一，負責指揮人體從事各項活動。其營養需求也特別旺盛，除了保證氧氣供給之外，大腦還需要以下六大營養，多攝取能保證大腦健康高效運行。 想要記憶超強，想要一個過目不忘的大腦？...
2012-10-20 -
老年人有什麼健腦方法
對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道，以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。 一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從...
2013-07-02
