當困倦的時候自己不妨做一下。
年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用：
a.兩手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方，
兩手同時沿下頜的棱線按揉，
左手順時針方向，
右手配合，
輕重度以略感到酸脹為宜，
一直揉至下巴。
最後以一手的拇指、食指夾住下巴頦，
提捏下巴上方的肌肉，
捏三下，
如此為一次，
重複三次。
b.兩手拇指按住太陽穴，
其餘四指蜷曲，
以食指蜷成的C字
形的橈側(靠近拇指的一面)刮前額，
從額頭正中刮到太陽穴為止，
刮完一次再向上，
從眉毛上方開始，
一直刮到前髮際(額頭和頭髮交界處)，
c.將兩手掌搓十餘下至略發熱， 再用手掌“洗臉”， 先從下到上， 再從上到下， 如此反復十次。
d.兩手大魚際按住兩顴骨下方的凹陷處， 做大幅度劃圈樣的按揉， 左手順時針方向， 右手配合， 同時牙關略開， 上下頜放鬆， 有臉部的肉隨手的按揉收入口腔內的感覺， 揉十圈， 停約5秒鐘， 再重複按揉， 反復三次。
做以上按摩動作時最好閉眼進行。
