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【日行一膳】— — 菟絲子粥
菟絲子粥 原料:菟絲子30~60克(鮮品60~100克),粳米100克,白糖適量。 菟絲子粥的做法: 先將菟絲子洗淨後搗碎,或用新鮮菟絲子搗爛,加水煎取汁去渣,入米煮粥,粥將成時加入白糖,稍煮即可...
2017-03-08 -
黑米的做法 黑米蓮子粥滋陰養心補腎健脾
導語:黑米的做法。黑米不像白米那樣精加工,而是多半在脫殼之後以糙米的形式直接食用,這種口感較粗的黑米適合用來煮粥。煮粥前先浸泡,充分吸收水分。泡米用的水要與米同煮,以保存其中的營養成分。還可以做成...
2017-03-08 -
秋季養生粥推薦:栗子粥
導讀:秋季清爽而淡遠,是一年中最佳的養生時期。秋季飲食調養以平補為主,主張滋陰潤燥、養肺補肝。而溫潤秋季養生粥之栗子粥不僅能暖胃,更是秋季養生的去燥佳品 秋季養生粥之栗子粥 材料:大...
2017-03-08 -
夏天喝碗蓮子粥更消暑 推薦3大養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。營養師都指出,粥除了上述好處,還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏天喝粥...
2016-08-07 -
薏米蓮子粥
配方:薏米30克,蓮子10克。 制法:薏米先煮至半熟,再加蓮於,繼續煮至成粥。食時加冰糖少許調味。 功效:健脾祛濕。 用法:每日2次,作早晚餐服。
2017-03-08 -
桂圓蓮子粥
配方:桂圓肉20克,蓮子肉15克,紅棗6個,糯米30克。 制法:紅棗去核,與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,改用文火熬煮至熟爛,加糖調味。 功效:健脾益氣,養血止血。 用...
2017-03-08 -
栗子粥
配方:栗子粉30克,糯米50克(小兒減半)。 制法:栗子粉與糯米加水400毫升,放砂鍋內用文火煮成稠粥。 功效:健脾胃,壯筋骨。 用法:溫熱服食,早晚各1次。
2017-03-08 -
萊菔雞金粥
配方:萊菔子9克,雞內金6克,淮山藥粉50克。 制法:萊菔子與雞內金先加水煎煮20分鐘,去渣,再加入淮山藥粉煮沸成粥,白糖調味即可。 功效:順氣消食,健脾止瀉。 用法:每日1劑,趁熱服食。
2017-03-08 -
桂圓蓮子粥來健腦益智
兒童的正常生長發育,正如同一個成語“形神兼備”。除了形體上的正常發育外,心理和蹈明才智,就是所謂的“神”、也需要相應的發展,這就需要健腦益智。中醫腦與脾、腎、心的關係密切,傳統的食療方法可以起到顯...
2017-03-08 -
肝腎虧虛致目眩,枸杞子粥調“花眼”
有的人常常無緣無故出現眼花的情況,看東西看不清楚,這往往是由於肝腎虧虛所引起的。要想遠離這種眼花,那就得補益肝腎,養血明目。 眼花是一種通俗的說法,中醫裡面常常把它說成是“目眩”,而且常常跟頭昏聯...
2017-03-08 -
推薦做法:紅豆酒釀圓子粥
第五,紅豆。紅豆性味甘、酸、平,具有強心、消除疲勞,預防腳氣病、腎臟病、浮腫的功效。 推薦做法:紅豆酒釀圓子粥 原料:小圓子、甜酒釀、紅豆、紅豆湯。 做法: 1、清水大火煮開後,加入小圓子煮至全部...
2017-03-09 -
銀耳蓮子粥的功效,銀耳蓮子粥的做法大全
銀耳蓮子粥的功效,銀耳蓮子粥的做法大全 銀耳蓮子粥是一道非常有名的漢族小吃,尤其是在炎熱的夏季非常流行,大街小巷都有沿街叫賣的小販,推著一個小推車,裡面放著粗加工的幾種食材,銀耳,蓮子和冰塊,如果...
2017-03-09 -
五臟滋補藥膳菟絲子粥——補腎益精,養肝明目
菟絲子粥:菟絲子60克,粳米100克,白糖適量。 做法:將菟絲子研碎,加清水300毫升,煎至200毫升,去渣留汁。粳米淘洗乾淨,投入菟絲子藥汁中,再加入清水和適量白糖。先用武火煮沸,在用文火熬成稀...
2017-03-09 -
萊菔酒二(鼻衄)
鼻衄又名“鼻中出血”、“鼻衄血”。若鼻中出血不止,名為“鼻洪”。該病主要因肺熱上壅、胃熱薰蒸、肝火偏旺、頭風、傷酒肺胃積熱、肺腎陰虛、浮陽上越以及外傷等原因所致。肺熱上壅者,症見鼻衄而鼻孔乾燥;胃熱...
2017-03-09 -
秋冬養生必備 紅棗紅豆蓮子粥
雖然氣溫仍然高,但飲食上還是不能貪涼。以甘淡、健脾、去濕為主。甘,並不單指甜味。而是它的性味。比如:南瓜、山藥、土豆、紅棗、紅豆等等。這碗紅棗紅豆蓮子粥,就很適合脾虛、臉色臘黃、氣血不足的人。下面趕...
2013-11-13 -
秋季滋補養顏少不了 紅棗紅豆蓮子粥
雖然氣溫仍然高,但飲食上還是不能貪涼。以甘淡、健脾、去濕為主。甘,並不單指甜味。而是它的性味。比如:南瓜、山藥、土豆、紅棗、紅豆等等,這碗紅棗紅豆蓮子粥,就很適合脾虛、臉色臘黃、氣血不足的人。下面趕...
2013-10-22 -
吃桂圓蓮子粥上火嗎?桂圓蓮子粥的營養價值有哪些?
很多人都之後上火容易導致口幹和咳嗽,並且還容易出現便秘和口臭,很多人都會注意飲食的改善,那麼吃桂圓蓮子粥會上火嗎?下面一起看一下。 桂圓蓮子粥的營養價值桂圓蓮子粥中的蛋白質鈣,鐵,磷和鉀含量豐富。吃...
2016-12-20 -
哪些人不宜食用桂圓蓮子粥?桂圓蓮子粥的副作用有哪些?
桂圓蓮子粥雖然是我們生活中再熟悉不過和比較常吃的食物,但是我們對它的屬性和營養價值瞭解的卻不多,它並不適合所有的人食用,否則也會對身體帶來一些不適,下面一起看一下哪些人不適合吃桂圓蓮子粥。副作用無副...
2016-12-29 -
養生--美味香香滑滑松子粥
松子粥是一款傳統靚粥,將松子去皮,與粳米一起細細磨碎後熬煮的美食。香氣宜人,口感柔滑的松子粥以前是宮廷中皇帝喜愛的食品,現在也受到男女老少毫不掩飾的偏愛。 主材料松子含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸...
2017-03-10 -
四仁雞子粥主治咳喘
【來源】《中醫長壽之道》。 【配料】白果仁100克、甜杏仁100克、胡桃仁200克、花生仁200克、雞蛋30個、冰糖適量。 【製作方法】白果仁除去外面的種皮、綠色的胚芽,浸泡半天以上,加熱至熟透,...
2017-03-10