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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
新鮮蓮藕
蓮藕可清熱解煩、生津,具有補血、安神的功效;榨成蓮藕汁,則具有清肝熱、潤肺的效果,可緩解腸胃不適、促進消化、且可止血。 目錄 營養功效 食用方法 選購與儲藏 新鮮蓮藕營養功效 蓮藕是蓮的莖部,是一種...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
祛病養生 蓮藕怎麼吃最健康
滿塘荷花開過之後,秋來就是收蓮藕的時候。秋天的時候吃蓮藕對我們的身體有良好的滋補作用,如果你也是一位養生達人的話,不妨今天以來看看藕的養生功效和吃法吧。 《隨息居飲食譜》雲:“藕以肥白純甘者良...
2009-10-29 -
蓮藕 秋季養生滋補的佳餚
民諺曰:“荷蓮一身寶,秋藕最補人。”蓮藕不僅是佳蔬,還是一種良藥。蓮藕含大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質,肉質肥嫩,白淨滾圓,口感甜脆,生食堪與梨...
2012-09-20 -
實性體質養生食譜之大米蓮藕綠豆甜粥
實性體質是常見的四大體質之一,實性體質主要是指人的體質比較的壯實,抗病也是比較強的。但是實性體質的人,身體排毒比較的差,比較不容易流汗;比較容易出現發熱、口臭、火氣大或者是流鼻血等症狀。那麼實...
2013-12-25 -
高溫工作者養生食譜之蓮藕沙參煲
人體的體溫是通過傳導、對流、輻射和水分蒸發來調節的,在高溫的情況下,人體的散熱能力相對降低,這導致了身體的調溫功能受到限制,這就可能使熱量在體內聚集而引起中暑,導致體內的水分、無機鹽、維生素等...
2014-03-21 -
秋季最養生的食品---蓮藕
蓮藕是我們在平時的生活中最常見不過的食物了,但是大家對於它的養生的功效應該都不怎麼瞭解,平時也都不怎麼去食用它,特別是進入到了秋季,人們更開始注重養生了,而且我們生活中常見的一些素食,比葷食的養生...
2013-04-10 -
【夏季養生最宜多吃蓮藕】
鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質,各種維生素、礦物質含量也很豐富,既可當水果吃,也是烹飪佳餚,若用糖醃成蜜餞,或製成藕粉,更是別有風味。 蓮藕含豐富的單寧酸,具有收斂性和收縮血管的功能...
2017-04-16 -
桂圓之日常養生菜——八寶蓮藕
功效:健脾益胃,養血補虛。 原料:蓮藕500克,血糯米、白糯米各30克,蜜棗、桂圓肉、葡萄乾各15克,核桃、腰果、花生各10克 調料:冰糖適量 做法: 1、 兩種糯米用清水浸泡;蜜棗、桂圓肉、...
2015-10-26 -
夏季喝什麼養生湯好 蓮藕雪梨百合湯清火
許多人一上火,就會喝涼茶、吃清熱藥,一些容易上火的人甚至將喝涼茶、吃清熱藥作為“預防”上火的方式,其實,這是不正確的。人的身體具有一定的陰陽平衡調節能力,特別是年輕人,身體調節能力相對較強。如果上火...
2016-04-29 -
皮膚乾燥怎麼辦 蓮藕花生龍骨湯去燥養生
進入秋季有一天氣日漸乾燥並帶有涼意,若是每頓飯都能喝上一碗湯,皮膚一定像蒸水蛋一樣,深秋的夜裡,偶爾會感到煩躁,甚至失眠,這時,我們應該在飲食中進行適當的食療。不要以為食療就一定是以藥材為主,其實搭...
2016-04-30 -
女人養生湯 蓮藕花生豬骨煲白鴿補血生津
女人衰老的主要原因: 一缺氣、二寒氣、三腎虧,如何驅寒養氣補虛呢?秋冬時正是蓮藕上市之際,用蓮藕花生豬骨煲白鴿,再配伍養陰惹味的墨魚幹、健脾化滯的陳皮,鮮美香醇可口,實為周日家庭靚湯,並老少皆宜。蓮...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季去燥喝蓮藕花生龍骨湯
進入秋季有一天氣日漸乾燥並帶有涼意,若是每頓飯都能喝上一碗湯,皮膚一定像蒸水蛋一樣,水嫩水嫩的,哈哈哈,有點小浮誇了。深秋的夜裡,偶爾會感到煩躁,甚至失眠,這時,我們應該在飲食中進行適當的食療。不要...
2016-05-01 -
養生湯做法 花生蓮藕綠豆湯的做法
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 用料主料:...
2016-05-01