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夏季怎麼健康吃蔬菜
涼菜之所以吸引人，就是因為其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是製作涼菜的首選原料，由於不需要經過高溫烹製，挑選時一定更要注意“新鮮”二字。買回來的新鮮蔬果可能會有農藥殘留，最好是用...
2012-06-01 -
哪些有毒蔬菜危害健康
下面為大家介紹一些千萬不能吃的有毒蔬菜，提醒大家千萬不要吃。 1.無根豆芽 有的豆芽（特別是黃豆芽）在生產時施用了除草劑，使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有致癌等物質，而無根豆芽中就吸...
2012-06-04 -
蔬菜生吃有益健康嗎
蔬菜生吃有益健康嗎 現在的環境污染較嚴重，蔬菜農藥超標的事件時有發生，進食蔬菜發生農藥中毒的事常見於報端。蔬菜還是黴菌的寄生體，它能滲入蔬菜幾毫米深，黴菌多數不溶于水，甚至有的在沸水中仍能存活...
2013-04-07 -
蔬菜的十大錯誤吃法有害健康
1.過量食用胡蘿蔔素 雖然胡蘿蔔素對寶寶很有營養，但也要注意適量食用。寶寶過多飲用以胡蘿蔔或番茄做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現食欲不振、精神狀態不穩定...
2013-12-18 -
八個蔬菜飲食誤區小心變健康殺手
飲食誤區1：沖洗不當 有些從超市里買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些女性朋友在烹調前只是略用水沖一下。其實，一般的蔬菜都有不少殘留的農藥，如果不徹底清洗，對健康有很大危害。 正確做法： ...
2013-12-26 -
這些蔬菜帶皮吃更營養健康
很多人吃蔬菜，可能會把皮去掉，這是不可取的，蔬菜皮的營養是很豐富的，蔬菜的外皮有很大的營養價值，番茄皮就有預防癌症的功效，很多人覺得蔬菜不去掉皮，就會有農藥的殘留，其實不是這樣的，學會科學的清...
2015-06-23 -
糖尿病患者吃這些蔬菜可保健康
黃瓜爽脆甘甜，含糖量僅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，並可從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質轉變為脂肪，故身體肥胖的糖尿病人及合併高...
2010-03-01 -
怎麼吃蔬菜讓寶寶更健康
據路透社3月24日報導，荷蘭研究人員的最新研究發現，在烹飪蔬菜的各種方法中，蒸菜和焯菜最容易贏得孩子的青睞。 荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員選擇了胡蘿蔔和四季豆兩種常見蔬菜，針對4—12歲的孩子做...
2013-07-15 -
蔬菜的不健康吃法有哪些
蔬菜本是含有豐富營養的東西，但食用方法不當的話，不但吸收不了營養，可能反而會有害健康。蔬菜的6種不當吃法，請大家一定要注意！ 餐前吃番茄 餐前吃番茄， 容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹...
2012-09-25 -
狐臭!患者常食蔬菜益健康!
狐臭是腋下大汗腺及其周圍組織,有細菌寄生;細菌分解大汗腺排出的汗液,從而產生氣味.患者在平時應該經常保持腋窩部的乾燥和清潔,少飲食刺激性的食物, 保持生活規律,情緒穩定等等.除外,狐臭患者應常食蔬菜...
2011-06-14 -
如何消除亞健康 五種養生蔬菜來幫你
目前普遍認為，亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方面：(1)軀體亞健康：主要表現為不明原因或排除疾病原因的身體...
2013-03-22 -
五種養生蔬菜消除亞健康
具體表現為三方面： （1）軀體亞健康：主要表現為不明原因或排除疾病原因的身體疲勞、虛弱、周身不適、食欲不振等; （2）心理亞健康：主要表現為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮...
2015-01-07 -
老人要怎樣健康吃蔬菜
不同的蔬菜所含的營養成分不盡相同，所以不同的蔬菜最適宜的烹飪方式也不太相同，有的適合生吃，有的要煮熟了吃才能最大程度的釋放營養成分。 蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃...
2012-12-13 -
正確吃蔬菜有益男性健康
蔬菜怎麼吃最健康呢？焯拌蔬菜營養高。 其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都不錯。如果一定要說哪種食用方法最好，那就是焯拌。一來焯拌菜減少了炒食過程中的加熱時間，減少...
2013-06-09 -
蔬菜的健康吃法有哪些
很多人在減肥的時候就會經常吃蔬菜來給自己減肥，這段時間是不會讓自己吃肉的，也不會吃一些油膩的食物，吃蔬菜來減肥的時候裡面的脂肪含量也是不能有的，不然就不能得到減肥的效果，用蔬菜來給自己減肥的話必須...
2015-10-25 -
春天有哪些蔬菜對健康有益呢
春天是非常乾燥的天氣，經常容易颳風，人體也大量的缺乏水分，容易引起一些身體疾病，尤其是現代的上班族，由於經常忙於工作，飲食不規律，或者是經常饑一頓飽一頓就會引起一些身體疾病，導致體質差等情況，對身...
2015-11-22 -
如何挑選不傷害健康的蔬菜
蔬菜幾乎是我們每天都會吃到的食品，而且從均衡營養的角度來講，蔬菜也是每天的必需品。那麼，主婦們在挑選蔬菜的時候，怎樣挑選到既新鮮又營養的蔬菜呢?因為現在的蔬菜很多都是大棚蔬菜，經過了特殊的技術處理...
2013-01-07 -
健康烹飪蔬菜的小竅門
提起烹飪蔬菜這個話題，相信會煮菜的您一定會有滔滔不絕的話語來聊，可是您真的瞭解每種蔬菜的營養及功效嗎?如果您不瞭解的話，那麼小編覺得您做出的美味菜並不一定都是健康的。所以小編特意準備了一些常用家常...
2013-10-02 -
怎麼挑選健康又新鮮的蔬菜
花菜：看花球和顏色 選購花菜時，主要看兩條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為佳；二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為好。 黃瓜：帶花，刺粗且短 黃瓜在熱天極易縮水萎縮，要想選...
2015-06-15 -
如何快速健康減肥_蔬菜沙拉的做法
愛美、愛健康的的你是不是也有過被肥胖、便秘困擾的經歷？不妨嘗試一下這道清香味十足的蔬菜沙拉吧！ 蔬菜沙拉的製作材料： 主料：圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克 輔料：青椒30克...
2013-06-02
