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寶寶吃蔬菜的8個不當之舉
方法步驟: 01 不當之舉:沖洗不當。有些從超市里買來的蔬菜,從外觀上看很乾淨,於是有些媽咪在烹調前只是略用水沖一下。其實,一般的蔬菜都有不少殘留的農藥,如果不徹底清洗,對寶貝的健康有很多危害。正...
2017-02-06 -
蔬菜的不合理搭配 你知道幾條
過去的人們物質水準差,招待客人的飯桌上大魚大肉是稀罕物;但在今天,卻成了薑昆的相聲中所說的;“兔子吃什麼我們吃什麼。”我們都開始認識到蔬菜對健康的重要性,但是你真的瞭解蔬菜嗎?蔬菜的脾氣你把控好...
2017-02-08 -
蔬菜的4個營養等級
科學家根據蔬菜所含營養成分的高低,將它們分為甲、乙、丙、丁四類: 甲類蔬菜 富含胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等,營養價值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪裡蕻等。 乙類蔬菜 營養次於甲...
2017-02-18 -
不同蔬菜的不同飲食習慣
如果你想做水煮蔬菜的話,建議大家不要將它煮的時間太長,因為煮的時間長了味道就沒有了。訣竅是不要將蔬菜切成小塊,(每一個切面都會導致原味損失),水應多放些,還應加些食鹽,煮沸至少10分鐘。 蔬菜品...
2017-02-14 -
兒童健康:讓兒童愛上蔬菜的7個小竅門
不愛吃青菜,恐怕是大多數小朋友的“通病”。美國《醫藥日報》8月6日載文,總結7種方法,“讓挑食兒童愛上蔬菜”。 1.一餐中多菜少肉。 研究發現,如果餐盤中肉類占一半,蔬菜只有一丁點兒,孩子...
2016-01-05 -
寶寶不愛吃蔬菜的6個危害
爸爸媽媽們要知道如果孩子蔬菜攝取不足,身體就會出現很多的異常狀況,所以一定要引起重視。那麼你知道寶寶不愛吃蔬菜的危害有哪些嗎? 寶寶不愛吃蔬菜的6大危害 容易便秘 不吃蔬菜,纖維素攝取不...
2016-12-26 -
生菜的營養價值 生菜的吃法不同作用也不同
我們都吃過生菜,對於生菜的味道都很熟悉了。然而學習了很多生菜的做法,很多人卻不知道生菜的營養價值有多高?這裡小編就來和大家說說這個問題,看看吃生菜的好處有哪些?熟悉的食物總會給我們意想不到的驚喜...
2016-05-30 -
淺談紫色蔬菜的飲食營養
女人都是童話裡的公主,喜歡可愛的東西,對於顏色的選擇上更加注重柔和。粉色往往是主打的顏色,如今紫色也成了夢幻般的顏色,充滿著神秘。下面微微健康網給大家介紹紫色蔬菜的飲食營養,您不妨也試試吃些紫色的...
2012-09-28 -
哪些蔬菜的皮可以吃
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是,對於蔬菜的營養價值,有些人卻瞭解得不甚清楚。蔬菜的營養不可低估眾所周知,蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質,1990年國際糧農組織統計人體必需的維生...
2016-11-15 -
最養生保健的吃飯時間表
>>推薦閱讀:5款抗衰老食譜天天吃 早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於蘇醒狀態,能最高效...
2012-09-28 -
螃蟹風味的豆腐 蟹粉豆腐的吃飯
1. 蔥1根切小段,另1根切末。 2. 用2大匙油爆香蔥段、薑片、焦黃時撈除,再以餘油炒蟹肉,並放入薑末和調味料(1)炒勻,盛出備用。 3. 豆腐切長厚片,用3大匙油兩面煎黃,再放入蟹肉和調味料(...
2017-02-23 -
水果不是蔬菜的替身
或許人性的本質就是容易被甜蜜的味道和豔麗的顏色吸引 ,很多人認為水果膳食纖維和礦物質豐富,把其視為每日不可缺少的必須, 尤其對於兒童來說,本來就對無味的蔬菜缺乏興趣,在家人每天都吃水果的帶動下,對...
2016-09-21 -
常吃有機蔬菜的好處
常吃有機蔬菜的好處 美國化學協會(ACS)主辦的《農業和食品化學》期刊公佈了一項最新研究成果:在有機田地裡種植的蔬菜的黃酮水準會成倍增加。 實驗表明,在相同的種植條件下,有機試驗田蔬菜樣本類黃酮的...
2012-09-26 -
蔬菜的抗癌效果 4種蔬菜能夠預防癌症
導讀:隨著生活水準的提高,飲食被人們越來越關注了,因此各種食物的價值也被更多的人所關注了。要想身體健康主要靠食療,飲食的習慣直接影響著人體的健康,因此要時刻關注飲食的變化。食物不僅給人們提供營養和...
2017-02-26 -
餐前吃番茄易腹痛 必看10種蔬菜的“致命”吃法
揭秘蔬菜的十大最“致命”吃法1經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。2胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬不要把胡...
2014-04-28 -
麵條與蔬菜的完美搭配更有營養
麵條不僅營養可口,而且烹調簡便,但是和米飯和饅頭相比,食用麵條時很少會加入蔬菜,這樣的話營養就不夠了。因此吃麵條需要科學搭配蔬菜,選擇單位重量或體積相同條件下營養素含量更高,尤其是維生素和礦物質含...
2016-08-31 -
蔬菜的十大最要命的吃法
蔬菜的要命吃法涼拌菜不經高溫燒煮,如果農殘超標,對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。1經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸...
2014-04-08 -
蔬菜的吃法不同作用也不一樣
苦瓜 傳統醫學認為,苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火、解熱除煩;熟食養血滋陰、潤脾補腎。苦瓜能緩解熱病煩渴、中暑發熱、痢疾、痱子等。同時,苦瓜所含膳食纖維和維生素C均相當於番茄的近3倍...
2012-10-01 -
蔬菜的吃法不正常,嚴重影響身體健康
有些蔬菜是非常講究吃法的,這些蔬菜以及這些吃法你知道嗎?小編告訴您,日常生活中常見蔬菜的不正確吃法。 一、經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃...
2013-08-03 -
蔬菜的吃法有哪些
日常飲食對於每個人來說都是非常重要的,其中經常吃些蔬菜能夠補充我們體內所需要的維生素,能夠讓身體變得更加的健康,但是蔬菜的種類非常的繁多,每一種蔬菜的吃法也都是不同的,我們只有掌握好蔬菜的食用方法...
2015-11-15