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產後瘦身 飲食幫你忙
若要從食物上減肥的話,對於喂母乳的媽媽而言,應在斷乳後才能開始。千萬記住以三個生理期為標準,之後才能開始。至於運動則約在產後一個月之後就能開始。而在哺乳期間就要進行產後瘦身計畫但又不影響到母奶品質...
2012-08-02 -
鋅缺乏症如何保健 健康飲食幫你忙
鋅缺乏症是鋅攝入、代謝或排泄障礙所致的體內鋅含量過低的現象,由於身體無法提供充足鋅元素,造成缺乏而引起的各種症狀。那麼,鋅缺乏症的飲食保健如何進行?【藥膳食療】1,桑椹山藥飲:[原料]幹桑椹20~3...
2014-05-30 -
簡單工間操 健身幫你忙
隨著社會競爭越來越激烈,人們為工作付出的努力也越來越多。很多人由於長期坐辦公室、缺乏應有的鍛煉,落下了頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損、全身乏力等疾病。因此,大家要學會一些簡單的工間操動作,見縫插針,積...
2017-03-08 -
夏天6道開胃菜幫你忙
轉季的時候由於環境狀況的突變,人的身體需要進行超負荷的能量調節,所以很多人這時候會感到昏昏沉沉食欲不振。那食欲不振怎麼辦呢?小編特地為你們準備了全新的開胃養生菜譜,希望對胃口不振的你有所裨益。 一...
2017-03-08 -
寶寶皮膚過敏 7大方法幫你忙
寶寶皮膚過敏怎麼辦?寶寶的皮膚比較嬌嫩,因此也常常被皮膚病纏身。尤其是秋冬季節,很容易纏身皮膚過敏,皮膚乾燥等情況。有些寶寶身上稍微不注意就會長出紅紅的疙瘩,很多人認為,這是因為平時的日常用品有...
2013-10-12 -
脾胃不好怎麼辦?小小運動幫你忙
脾虛在人群中最多見,表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術等燉肉吃,可以吃參苓白術散、人參健脾丸。 脾虛主要分為以下幾類...
2012-09-04 -
久坐發胖不用急 8種蔬菜潤腸通便幫你忙
久坐辦公室的OL缺乏體力勞動,長時間的坐立,容易產生肥胖、便秘等煩惱。萵苣、韭菜等8種蔬菜具有潤腸通便的功效,久坐族不妨多吃下面這些菜。 萵苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經,具有開通、疏利、消積...
2012-07-24 -
男士排毒也是刻不容緩 讓排毒食物幫你忙
不要以為只有女人需要排毒,其實男人也同樣需要排毒,你知道如何排毒嗎?排毒的食物有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合男士排毒的食物,來幫助男人們好好排排毒,讓男人們能夠擁有強壯的身體!最適合男...
2013-05-28 -
腸易激綜合征 中醫食療幫你忙
腸易激綜合征指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣改變和大便性狀異常、粘液便等表現持續存在或反復發作的腸道功能紊亂性疾病。中醫的飲食療法,可調整腸道的蠕動、分泌與吸收,也可調整腸道菌群的失調,更重要的...
2006-08-28 -
消化不良胃難受,六種食物幫你忙!
每個人都護髮生消化不良的時候,便秘,食欲不振,噁心等。其實生活中六種食物是可以緩解消化不良的。 1、蘋果 蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、...
2016-08-10 -
消除體內多餘脂肪 六種食物幫你忙
炎熱的夏季馬上就要到來,很多女性都在這個時節努力的進行減肥,只為了能夠在夏季展現自己窈窕的身姿。想要減肥也不能急於求成,否則不僅體重沒有減掉,還會讓健康受到影響,因此想要減肥首先要均很飲食這是重中之...
2014-04-15 -
腳臭怎麼辦 6個中醫小偏方幫你忙
腳臭是由於腳心汗腺多,容易出汗,汗液裡除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。在多汗條件下,腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,這樣就會發出一種臭味。 1、蘿蔔熬水 有腳...
2014-02-26 -
骨質疏鬆怎麼辦?這些蔬菜幫你忙
說到骨質疏鬆,很多人就想到喝骨頭湯,其實飲食要均衡才是重點,蔬菜也要多吃,那骨質疏鬆吃什麼好?什麼蔬菜對治療骨質疏鬆有療效呢? 骨質疏鬆要常吃1、維生素K 建造骨骼的蛋白質,如骨鈣素、蛋白...
2016-05-16 -
秋季護膚 中醫調理幫你忙
油性皮膚也要保濕 每個人膚質是與生俱來的,就好像有些人一出生就皮膚白,有些人一出生就皮膚黑,膚質也是天生的。 對於油性皮膚而言,雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的,但到了秋季,皮膚同樣也會枯燥、...
2010-08-30 -
女性排毒吃什麼好?飲食+喝茶幫你忙
女性吃什麼可以排毒呢?女性如果不及時排掉身體內的毒素就會容易長痘痘或臉色蠟黃,這可怎麼辦呢?小編認為排掉最科學健康的方式就是通過飲食,所以今天就為大家帶來吃什麼排毒,快來一起看看吧。吃什麼可以排毒蝦...
2014-11-23 -
想瘦臉去皺紋?中醫按摩幫你忙
臉部的美容雖然方法很多,但是很多都是有副作用的。瘦臉和去皺紋,中醫有著獨特的按摩方法可以達到目的。今天,不如就來一起學兩招如何按摩來美容吧。瘦臉操的簡單方法瘦臉減肥操一:吸氣, 讓嘴巴儘量的鼓起來,...
2016-10-12 -
空調病怎麼治 2款藥膳幫你忙
眼看就進入盛夏時節,空調病被越來越多的人多熟知,那麼得了空調病該怎麼治療呢?夏天應該怎麼預防空調病呢?接下來小編給大家帶來的就是一片關於空調病的文章,希望大家多多留意,並正確使用空調,保持身體健康...
2016-04-20 -
患有腦中風?食療幫你忙
由於患有腦中風的人數越來越多,與之相對應的腦中風的飲食療法也逐漸的被更多的腦中風患者及家屬所重視,而對於腦中風患者的手術治療存在一定的風險,所以很多腦中風患者都不知道如何飲食能輔助治療中風。海帶松食...
2013-07-11 -
吃什麼防輻射?六類食物幫你忙!
上班族每天對著電腦的時間普遍超過八小時,眾所周知電腦會對人體造成傷害,但上班族卻不可避免的要經受電腦輻射的考驗。儘管市面上有許多防輻射的產品,但也不能百分百地阻止輻射進入人體,其實,日常生活中多吃...
2016-07-19 -
辦公室抗污染美食幫你忙
白領們多在寫字樓中工作,環境優雅,舒適,遠離風吹日曬,但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。每天都在危害白領們的健康。因此,你需要補充抗污染的食物,助你提高機體免疫力,把辦公室污染的危害減...
2010-12-07