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夏天吃什麼菜好?夏季挑選養生蔬菜原則
多吃含水量多的瓜類蔬菜1夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節要多,需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。2這就是說,吃了500克的瓜...
2016-05-06 -
這樣的蔬菜竟是糖尿病的剋星!
為什麼醫生常叫糖友常吃莖葉蔬菜呢?在糖尿病的血糖控制中,莖葉蔬菜起著重要作用,所以,對於糖尿病,蔬菜每天的推薦攝入量是500-750克。以下,我們就來看看莖葉蔬菜對治糖尿病有什麼效果。 ...
2017-01-16 -
洋蔥是蔬菜皇后 吃洋蔥必知9件事
你喜歡吃洋蔥嗎?洋蔥的功效與作用有很多,不過在吃之前有一些是你不得不知道的事情,下面小編就來為大家介紹一下,一起來看看吧。 1.春夏肉厚,秋冬更辣。 在春夏兩季,我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種...
2016-10-17 -
老年人降血脂需多吃6種蔬菜
老年人降血脂需多吃6種蔬菜1辣椒辣椒中含維生素C的比例是在所有的食物中最高的。維生素C可以改善機體微循環,減低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物。日本學者發現,辣...
2015-02-25 -
選對蔬菜 你的皮膚會越吃越白
愛美容的人士又有新發現:針對美白而正確選擇蔬菜的話,皮膚將可以越吃越白。小編當然也沒有放過這一消息: 現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚...
2012-09-28 -
女人怎麼補水才實用有效?
養生裡常說的“皮包水”指的是晨起喝水,“水包皮”指的是睡前洗腳,晨起喝水和睡前洗腳是簡單易行且實用有效的養生保健法。不少人會有疑問,怎麼我每天喝那麼多水,也感覺不到保健的作用?事實上,喝水可不是在於...
2016-10-12 -
女人補血可多吃4種補血蔬菜
血氣是女性的根本,補血對於女性健康來說非常重要。那麼,女人補血吃什麼好呢?下面跟大家推薦4種超級補血的蔬菜,女性朋友們吃起來吧!莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進凝血,增加血紅蛋白含量並提高攜...
2016-09-30 -
春季養肝吃什麼蔬菜
養生之道網導讀:春季養肝吃什麼蔬菜?近幾年來,肝病的高發成為了很多朋友的困擾,肝病的發生和我們的日常飲食也有著密不可分的關係,接下來小編為大家介紹春季養肝吃什麼蔬菜。 春季養肝吃什麼蔬菜 1、韭菜 ...
2016-04-29 -
腎炎患者吃什麼好 常吃四種蔬菜
腎臟是人體最重要的器官,而腎炎是一種比較嚴重的疾病,得了腎炎身體的新陳代謝就會出現問題,嚴重的影響患者的健康和生活。如果患上了這種疾病要積極的治療,在治療同時飲食也要嚴格的控制。那麼腎炎患者吃什...
2016-07-02 -
寶寶夏季吃的蔬菜有哪些
一、寶寶夏季吃的蔬菜有哪些二、寶寶夏季吃蔬菜禁忌三、寶寶夏季食譜寶寶夏季吃的蔬菜有哪些1、苦瓜苦瓜味苦,性寒,無毒,具有除邪熱、解疲乏、清心明目、益氣壯陽之功。鮮苦瓜切開直接大火清炒,味道雖苦,但是...
2016-08-25 -
吃蔬菜誤區 導致維生素流失
蔬菜是我們每天都要吃的食物,但是蔬菜的做法千萬種,有很多都會造成蔬菜的營養流失。例如蔬菜的存放方式或者其他都會有影響。下面就來看看都有哪些會造成維生素流失的吃蔬菜誤區。 一、久存蔬菜 上班族通...
2016-11-24 -
夏季吃什麼蔬菜祛火
一、夏季吃什麼蔬菜祛火二、夏季祛火食物推薦三、夏季飲品食譜夏季吃什麼蔬菜祛火1、苦瓜:苦瓜是夏季去火的首選蔬菜,它的降火排毒功效都非常顯著,食用苦瓜還有抗癌和增強自身免疫能力的功效,絕對是一舉多得的...
2016-08-23 -
血糖高怎麼辦 多吃這些蔬菜有助於降血糖
高血糖的症狀,大家都知道些。治療高血糖不是一件容易的事情,要從生活習慣和飲食規律著手,這裡小編就給大家介紹一些可以降血糖的蔬菜。很多人都在問血糖高吃什麼好?想知道答案,就來一起研究研究吧! 大...
2016-05-31 -
嬰兒秋季吃什麼蔬菜
一、嬰兒秋季吃什麼蔬菜1. 嬰兒秋季吃什麼蔬菜養肺2. 嬰兒秋季吃什麼蔬菜養脾3. 嬰兒秋季吃什麼蔬菜防燥二、嬰兒秋季怎樣護理1. 嬰兒秋季怎樣飲食2. 嬰兒秋季怎樣防病三、嬰兒秋季飲食禁忌1. 嬰...
2016-10-14 -
教你怎麼做蜂蜜檸檬水 常喝有效補水防上火
蜂蜜檸檬水的做法做法一材料:新鮮檸檬,蜂蜜,水做法1新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。2注入涼開水或者純清水,調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)3放入冰箱冷藏至少兩小時,可以飲用。...
2014-01-17 -
秋天用熱毛巾敷臉可以補水
秋天驅走了夏日的暑氣,但也同時悄無聲息地帶走了我們皮膚的水分,讓臉部、頸部變得乾燥。不過,你也不必為此“大動干戈”,把各種瓶瓶罐罐的化妝品搬回家。只需一塊熱毛巾,就能讓你的皮膚光滑柔嫩。 先把臉洗...
2011-03-30 -
不愛喝水易招病 秋季如何健康補水
秋季不愛喝水的危害1易損害肝臟體內缺水易導致毒素無法通過其他管道排出體外,因此缺水的時候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由於水分攝入量不夠導致的。2便秘當腸道吸...
2014-09-18 -
夏季中暑頭暈怎麼辦? 五個小方法夏季補水最有效
夏季養生五個小妙招1晚睡早起中午要補覺專家說,夏季是陽氣較旺的時節,養生保健要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣。但同時這段時間儘管天氣炎熱,陰氣也開始生長。所以在這個時節,為順應自然界陰陽盛衰的...
2014-07-29 -
鹹菜 酸菜要與新鮮蔬菜同時能防癌
醃制酸菜是一個亞硝酸鹽從無到有,再從有到無的過程,如果食鹽的添加量不夠,細菌不能被完全抑制,會使硝酸鹽還原成有害的亞硝酸鹽。另外,酸菜醃制的時間也是保證安全的重要因素,一般情況下,醃製品在被醃制的...
2017-02-23 -
九大有毒“蔬菜” 學會正確食用
人人都愛美食,但是你是否知道哪些“美食”其實會給我們帶來一定的危害呢?你知道哪些美食其實是含有毒素的麼?下面小編就針對有毒美食進行詳細的解析,從而為我們的飲食健康提供保障。 吃什麼會食物中毒 ...
2013-12-20